Courgetter fylt med tomat og grønne bønner

Courgetter kuttet sammen, grundig saltet og sendt til ovnen (180 grader) i 10 minutter. Ingredienser:

• Liten kake - 4 stk
• Tomater - 2-3 stykker
• Hvitløk - 3-4 tenner
• Strenge bønner - 100-150 gram
• Salt, pepper, krydder - - Til smak

bruksanvisning

Courgetter kuttet sammen, grundig saltet og sendt til ovnen (180 grader) i 10 minutter. På denne tiden finhakk tomater og hvitløk. Vi sender tomater og hvitløk til stekepanne. Vi legger til finhakkede bønner. Tilsett vann og småkoke. Bønner må koke godt og bli myk. På denne tiden, ved å bruke en skje, fjerner vi massen fra den avkjølte courgetten. Finhak det og legg det til pannen til andre grønnsaker. All sesongen med salt og krydder og rør, fortsett å stuge. Og zucchini blir igjen saltet og sendt tilbake til ovnen. Etter 10 minutter får grønnsakene i stekepannen en jevn konsistens, og kucusen i ovnen vil nå den ønskede tilstanden. Det vil si, alle ingrediensene til parabolen vil være klare! :) Når courgetten er litt avkjølt, fyll båtene med vegetabilsk fylling. Courgetter fylt med tomat og grønne bønner er en god måte å tjene som et andre kurs, så du bør lage noen smakfulle fyllinger for det. Bon appetitt!

Porsjoner: 3-4