innhold
Hvorfor er det ingen krefter og ikke vil gjøre noe? Kronisk mangel på søvn Var utmattet fysisk fordi den var spent, lang og arbeidet Emosjonell overstyrking Sliten av vanlig monotont aktivitet Graviditet Depresjon Hva skal gjøres hvis generell svakhet bekymrer Kronisk utmattelsessyndrom P-piller Ny virusinfeksjon Kronisk virusinfeksjon Anemi Senket skjoldbruskfunksjon (hypotyreose) Diabetes mellitus tuberkuloseHvorfor er det ingen krefter og ikke vil gjøre noe?
Generell svakhet er den vanligste sykdomstilstanden som oppstår enda oftere enn hodepine. Dens essens - vi har ikke nok styrke til et normalt liv. I våre celler blir næringsstoffer kontinuerlig brent med hjelp av oksygen, og energien blir brukt til å leve og arbeide, å føle og elske, for å opprettholde kroppsvarme og gjenopprette helse. Når vi ikke har nok energi, blir vi raskt trette, først er vi nervøse og irritert ("hva skjedde?"), Og så faller vi inn i en apatisk tilstand, noe som ligner på buddhistiske "ingen følelser og ingen ønsker". Jeg vil ikke ha noe. Det er vanskelig å konsentrere seg, komme sammen og handle. I perioder angriper slik svakhet at bena rystes. Trenger å ligge og ikke bevege seg. Noen ganger er hodet litt spinnet og det er ingen appetitt. Du føler deg ubetydelig, og hva er galt? Det er vanskelig å formulere. Og du sier: "På en eller annen måte føler jeg meg urolig." Årsakene til energiforbruket er mange. Og vi vil se på de mest typiske og fortelle deg når det er presserende å løpe ... nei, det kommer ikke til å løpe veldig mye, det er mer som å krype eller sprute rundt til legen.
Kronisk søvnmangel
Hvis du sover mindre enn syv timer i uken, akkumulerer blodet gradvis stoffer som gir tretthet. Energireserver er ikke påfyllet. Og du savner henne. Hva å gjøre, har engelske leger funnet ut at en natt med lang søvn for å eliminere en uke eller en måneds søvnmangel, ikke er nok. Det er nødvendig å kompensere for hele underskuddet, etter antall timer. Jeg savnet fem timer - du må bare finne fem, ellers vil svakheten forbli. Dagtidssøvn kan bare erstatte nattetid når du sover i et mørkt rom: i mørket i hjernen produserer melatonin, som er ansvarlig for restaureringen av energireserver i kroppen. Og for hans fornyelse og utvinning.
Hun var utmattet fysisk, fordi hun var spent, jobbet hun lenge
Avrily gnaws alle reserver og bryter hormonbalansen, som er ansvarlig for produksjon av energi på mobilnivå.
Hva å gjøre
Resten lenge. For å gjenopprette balansen til normen: å gjennomgå et kurs av SPA-prosedyrer, massasje eller akupunktur, ta medisiner som øker kroppens energi - koenzym Q, B-vitaminer. Noen hjelpekomplekser med gotukoloy eller ginkgo biloba, små doser eleutherococcus. For dem bør man konsultere en familielege, siden disse stoffene er veldig aktive.
Emosjonell overstyring
Er du bekymret for noen, bryr du deg om en syke slektning, blir skilt? Følelse av overfølsomhet er ubehagelig fordi det etter en periode med langvarig svakhet, apati og despondency, noen ganger fører til alvorlig sykdom. Og vi vet aldri hvilken plass i kroppen vår vil være svak og som hans system vil nekte først - enten skjøtene svikter, eller sår i magen vil danne seg. Hva skal iverksette Konflikten må være brått og uigenkalt avsluttet på noen måte: selv om det fører til nye problemer, vil de føre til en annen reaksjon og vil ikke "slå pasienten".
Lei av den vanlige monotone aktiviteten
Hun nedsetter oss i hennes monotoni i en undertrykt tilstand. Vi er ikke så svake, som sovende, apatisk og hemmet. Denne tilstanden er typisk for de som jobber uten ferie.
Hva å gjøre
Det virker for oss at vi må hvile og sove. Faktisk trenger vi en tilførsel av energi fra utsiden: styrker får fart og nye inntrykk. Vi tilbringer helger på en spasertur rundt i byen eller på naturen, til fots, på sykkel, på rulleskøyter, vi forlater for et par dager et sted i gjestgiveriet.
graviditet
Svakhet og svimmelhet forekommer før kvalme om morgenen. Noen ganger har gravide ikke noe kvalme i det hele tatt, bare svakheten frykter dem - om morgenen kan de ikke komme seg ut av sengen.
Hva å gjøre
Se på kalenderen din, med forsinkelsen av månedlige kjøp ved apotekstest og sjekk. Om det ikke er nok at ... Både bruk av kondom og mottak av hormonelle prevensjonsmidler, og alderen "for 39" gir ikke hundrevis beskyttelse mot uønsket graviditet.
depresjon
Om henne, med sløvhet, melankoli og mangel på begjær, tenker vi oftest. Vi faller på henne hele hennes feminine svakhet. Noen ganger, vi, og til og med enkelte leger, er det praktisk å ringe en uforståelig ulempe med depresjon og foreskrive tabletter som glatter stemningen. Men faktisk er depresjon ikke så vanlig.
Hva å gjøre
Mellomliggende leger diagnostiserer depresjon ved utestenging, sist men ikke minst, når alt annet blir avvist. Så ikke haster alle for å kunngjøre at den "har svekket seg fra depresjon." Les artikkelen videre.
Hva å gjøre hvis du er bekymret for generell svakhet
Innen 14 dager er det tillatt å håndtere ens egen svakhet. Hvis det i 14 dager ikke blir bedre - gå til familielegen. Hvis i tillegg til svakhet er det fortsatt noen symptomer - alvorlig svimmelhet, kvalme, hodepine, utslett på huden, feber, hoste - gå til legen. Henvisning til en detaljert blodprøve, inkludert sukker. Retning til røntgen av lungene. Ultralydretningen er alt som kan være og hva legen anser riktig. Konsultasjon av spesialister - neurolog, endokrinolog, gynekolog, hematolog (lege for blodsykdommer), immunolog (behandler immunforsvar), en psykiater (helbreder depresjon).
Ethvert middel - fra analgin til antibiotika - kan forårsake svakhet under mottaket, som beskrevet i merknader til stoffene. Når vi lever et liv som vi ikke liker, kan vi føle økt tretthet og hyppig svakhet, siden alle kreftene i kroppen er rettet mot å få oss til å leve som vi ikke vil.
Kronisk tretthetssyndrom
I den første CFS ble beskrevet i 1984 av den amerikanske legen Paul Cheney. Han behandlet ofte ferierende som hvilte på sjøen for å få hjelp, og fortalte det medisinske samfunnet om 200 tilfeller av sykdommen, som ble manifestert av konstant utmattelse. Siden da er diagnosen "kronisk tretthetssyndrom" en anledning til uopphørlige medisinske tvister. Noen mener at dette ikke er en sykdom, men en tilstand for en resirkulert person som trenger en lang og smakfull hvile. Andre hevder at hele feilen er aktiveringen av virus som hele tiden parasiterer i kroppen vår, for eksempel Epstein-Barr-viruset. Sannt, de kan ikke forklare hvorfor bare hos enkeltpersoner disse virusene forårsaker motstand mot slitasje, stædig uhelbredelig og stadig tilbakevendende. Fortsatt andre mener at hele feilen er ubalansen mellom mineraler og sporstoffer, som skyldes intensivt arbeid. Med CSA hvile, gir vitaminer, massasje og andre generelle prosedyrer en midlertidig forbedring. Men sykdommen er ikke helt helbredet. Den eneste måten å kvitte seg med syndromet om kronisk tretthet er total avvisning av det foregående arbeidet og overgang til et annet, enkelt og enkelt. Kanskje, på denne måten viser kroppen oss bare at vi må bremse og lede et annet liv.
P-piller
De forstyrrer vår hormonelle bakgrunn og kan forårsake en undertrykt og deprimert tilstand, begge før menstruasjonen.
Gå til gynekologen
Og fortell meg om dine følelser. Legen vil plukke opp et annet prevensjonsmiddel. Fortrinnsvis - ikke forbundet med hormoner.
Begynner viral infeksjon
Organismen vet ikke om å bli syk, eller å beskytte seg mot viruset. Det oppfører seg som en datamaskin hvor altfor mange programmer er åpne: det virker sakte og med feil. Samtidig kan det få vondt i halsen og knuse ledd og rygg. Det er muligheter: å spise is eller gå til badet - da blir du syk, eller bli frisk, fra en riste, og en uforståelig svakhet eller omdreining til ARD, eller slutte å plage deg. Du kan ta vitamin C: dataene om bruken er motstridende, men det gir en tilstrømning av energi - alle forskere er forenet i dette. Dosen er fra 0,5 til 1 g per dag i en uke. Det er ikke kjent hvorfor en slik "preinfeksjonell" svakhet fjernes av det vanlige aspirinet - bare ta det etter et måltid slik at det ikke irriterer magen. Det er en mulighet for at det ikke bare vil gi styrke, men også hindre utviklingen av forkjølelse eller influensa.
Kronisk virusinfeksjon
I kroppen vår er det mange virus, som hovedsakelig tilhører herpesgruppen. Disse virusene finnes i 90% av befolkningen. En person oppnår gode fordeler av samliv med dem: de gir oss kryss immunitet, som beskytter oss mot andre farligere infeksjoner. Vårt immunsystem styrer mengden og aktiviteten til "våre" virus, og de gjør oss ingen skade. Noen ganger forsvinner immunforsvaret, og samvittensvirusene blir ute av kontroll, blir aktive, multipliserer og forårsaker sykdommer og sykdomstilstander. Epstein-Barr-viruset er for eksempel årsaken til en smittsom mononukleose som ligner ondt i halsen eller en langvarig generell svakhet og " uforståelig "utelukkelse. På grunn av muskelspasmer og endrede vertebraer kan blodtilførselen til hjernen bli svekket. I dette tilfellet svinger svingninger ved angrep, så snart skipene trekker seg sterkere, og er ofte forbundet med en forandring i hodeposisjonen.
Hva å gjøre
Ikke skru på hodet og ikke ta på haken din for å se på stjernen. Ta forsiktig hodet til nevrologen for å undersøke hjernens hjerner og hjerner. Legen vil foreskrive behandlingen, og alt vil passere. Ta en blodprøve og vurder mengden av antistoffer mot denne typen virus. Ved aktivering vil antistoffer i blodet være veldig mye. Det er ønskelig å gjennomføre immunologiske undersøkelser og finne ut hvilken forbindelse av immunitet som har lidd. Deretter utpeker legen individuell behandling for å gjenopprette kontrollen av immunsystemet over viruset og redusere mengden av viruset i blodet. Det er svært viktig å avgjøre hvorfor immunforsvaret har sviktet - enten kronisk stress alle skylden, eller en samtidig sykdom, og eliminere årsaken.
anemi
Dette er et vanlig navn på sykdommer der blod bærer lite oksygen. Anemi er ofte forbundet med mangel på jern og vitamin B12. Hvis vi ikke har nok jern, er hemoglobin av dårlig kvalitet og ikke i stand til å holde oksygen. Fra mangel på jern, lider kvinner, og følger en svært streng diett. Mangel på vitamin B12 forekommer i strenge vegetarianere - vitamin B12, som er nødvendig for syntese av hemoglobin, kommer til oss med kjøttmat, fisk, melk og egg. Unnlatelse av å gjøre det fører ofte til anemi. Forstyrrelse av absorpsjon i fordøyelseskanalen av vitamin Bi2 og jern - en spesifikk reaksjon av noen mennesker til lang stress. Få i blodet av jern, er ikke nok vitamin B12? Spis kjøtt, spesielt biff og kalkun, lever, ost og egg. Og glem å "stryke fra eplet": i planter er det ingen vitamin B12, og jernet er i en form som knapt fordøyes av kroppen. Bra for økningen av hemoglobin baby grøt og blanding, fordi de er spesielt lagt til nyttige stoffer for blod. Hvis du er streng vegetarianer, kjøp tørr frokost og mat som er beriket med vitaminer B og jern. Vitamin B12 produserer te og kefir sopp. Derfor er drikke fra dem svært nyttige for alle, og spesielt for de som lider av forverring av blodspenningen.
Senket skjoldbruskfunksjon (hypothyroidisme)
Skjoldbruskkjertelen er ansvarlig for metabolismen, og en reduksjon av aktiviteten fører til at alle metabolske prosesser, så vel som tenkning, fordøyelse, hjertebanken, senkes. Svakhet i hypothyroidism er ledsaget av en urimelig vektøkning og minneverdighet.
Hva å gjøre
Gå til endokrinologen-legen. Han vil foreskrive en test og fortelle ham hva han skal drikke.
Diabetes mellitus
Ofte er alvorlig svakhet det første tegn på diabetes. I diabetes mellitus trenger ikke glukose, den viktigste energikilden, inn i celler og akkumuleres i blodet. Om det som en årsak til svakhet, kan du tenke på om en av foreldrene dine lider av denne sykdommen.
Hva å gjøre
Hvis du har ideen, stopp straks med å spise sukker, søtsaker og hvitt brød. Og gå til å donere blod til sukker - om morgenen, på tom mage.
tuberkulose
Sannsynligheten for den er liten, men likevel bør den ikke bli neglisjert. Den er preget av en lett, konstant og automatisk hosting, ikke forbundet med en følelse av "forfølgelse" i halsen, og en litt forhøyet temperatur om kveldene. Ta retningen til familielegen for røntgen av lungene. Kaffe og kontrastdusj er en klassiker av sjangeren. Et helt nytt, effektivt og helt uskyldig verktøy - grønn te, brygget fra kvelden, sterk, tart, kul, med fersk mynte. Klem et stykke sitron inn i det og drikk, uten å komme seg ut av sengen. Koffein fra grønn te, mynte og organiske syrer fra sitronen tonifiserer fartøyene og normaliserer trykket raskt og permanent.