Spise eller ikke spise?
Så, for i dag har du en rekord i salongen. I sistnevnte planlegger du å forlate: et par kilo (gå minst et par tusen kalorier!), En del av "ører" og halvvalser i det minste. Men er det verdt å feire denne begivenheten med en utmerket frokost? Delta på salongen på tom mage, ikke mindre enn med en utstoppet mage, bør ikke. Det er bedre å ha en tett middag 2-3 timer før skjønnhetsmanipuleringen eller en liten matbit like før du forlater huset. For det første kan mange prosedyrer være ganske intense (for eksempel massasje, hydromassasje, SPA-kapsel eller infrarød sauna) og bare uforenlig med fordøyelsen etter middagen. For det andre, på en full eller tom rommelig mage kan du bare ikke slappe av, noe som betyr at du ikke vil få glede av smale prosedyrer (for eksempel termoaktive wraps eller en glidende lymfatisk dreneringsmassasje).
Salt - nei!
Slett den "hvite døden" fra kostholdet ditt denne dagen. Hvis du er en fan av et saltfritt kosthold, kan du feire i salonger regelmessig! Salt anbefales ikke før eller etter prosedyren, fordi overflødig salt forhindrer eliminering av væske i ferd med å splitte fettvev. Væske retensjon er et ødem, og hevelsen i det subkutane fettvevet er cellulitt (nærmere bestemt er det allerede 2-3 trinn!). Så "vask" om kvelden dine prosedyrer med en øl med en fisk, også, ikke haste, ellers vil du bringe til ingenting alle verkene av salongmestere.
Hva skal vi drikke?
2-3 timer før og etter dine skjønnhetsprogrammer, avstå fra kraftig drikking. Til din hånd (eller rettere til det stedet vi forbedrer) for å skape en viss mangel på væske, slik at det endogene fettvannet blir intensivert. Da vil effekten av programmet bli fantastisk! For eksempel, kald mineral eller alginat wraps, glidende massasje har en kraftig vanndrivende effekt, forbedre de samlede resultatene av anti-cellulite programmer. Drikk mye (selvfølgelig vann) du kan allerede i 3-4 timer etter innpakning. Ta hensyn til: når du deler fettvev, dannes giftstoffer som må elimineres naturlig! Hvis du er innskrevet i koffeinprogrammer, men du har problemer med press (selvfølgelig, advarsel en spesialist om det!). På Beauty Day, avstå fra kaffe, sterk te, cola og tonics. Koffein, hentet fra drikkevarer, i kombinasjon med det som har trengt gjennom huden, kan gi et sterkt hopp i blodtrykk og puls.
Saftig nektarin eller ... Tørr mandarin?!
Hvis mottoet "Down with cellulite!" For deg - ikke tomme ord, til salongprosedyrer må legge til en "anti-cellulitt" -meny. Med profesjonell korreksjon av de innledende stadiene av appelsinskallet, er overholdelse av de velkjente reglene for sunn ernæring tilstrekkelig for å fikse resultatet. Hvis du ikke trenger å redusere totalvekten, er kaloriinnholdet i oppvasken bedre å ikke røre ved. Et skarpt vekttap kan forverre forekomsten av cellulitt, og i stedet for de ønskede elastiske presterne "fersken" får du "peeling" av overripe sitrus. Hvis du kom til salongen med 2-3-trinnet av cellulitt, og selv kreve at du blir en skjønnhet her, der og litt her (og samtidig "eliminert kilo 5-10- / 5 vekt) vær god, følg strenge kostholdsregler. Å miste vekt med en cellulitt er det nødvendig gradvis, og det er ønskelig under kosmetikkens kontroll. Når du mister vekt, dannes et overskudd av hud, og løftingen krever inngrep av en spesialist. Det samme gjelder for subkutan fascia - bindevevsblad som holder fettvev - deres overskudd må også settes et sted! Med denne ulykken kan du takle ikke-algal alger og "cold" wraps, wraps med bandasjer, samt kontrasterende kryo-termiske prosedyrer. Den mest foretrukne maten i prosessen med korreksjonsprogrammer er protein (kjøtt, fisk, sjømat, fetthvite hytteost) med grønnsaker, grønnsaker og frukt, så vel som fettfattig grøt (havregryn, bokhvete). Du kan ikke komplisere livet ditt med klokt kosthold og omhyggelig kalori telling, det viktigste - kontroller mengden fett (både dyr og grønnsaker) og karbohydrater (spesielt mel). Husk: tabu på produkter som inneholder sukker og hvitt mel, i dagene med salong (så vel som innenlands), effektiviteten til sistnevnte vil tredoble! Og ellers kan du til og med myke kostholdstrykket litt - moderne salongprogrammer er effektive nok til å få et vedvarende og merkbart resultat av fanatisk overholdelse av alvorlige dietter.
For å øke effekten av dietten, samtidig som den støtter "tynn" hud, minst en gang i uken i skjønnhetssalongen phytomineral, thalasso-alginat, varmt eller kaldt wraps, løft-sjokolademaske. Forresten, er slike skjønnhetsmanipulasjoner med suksess gjort i forhold til eget bad. Kosmetisk leire, tang (kelp og fucus) for wraps, aromaoljer og sjøbadsalter er tilgjengelige i et apotek, og malt kaffe (for peeling) og kakaopulver (for en strammemaske) vil sikkert bli funnet på kjøkkenet. Hver eier har sine egne hemmeligheter for den smale menyen for huden. Dessuten, hvorfor deler du ikke dem med kolleger i den "slanke butikken"?