Tomat juice for vekttap

Helt forglemt glem de kvinnene som vil bygge, om et så billig, rimelig produkt som tomatjuice. Ikke bare smaker det bra, det setter godt, det inneholder også en minimal mengde kalorier. Hva er så interessant tomatsaft for vekttap, og hvordan anbefales det å drikke det for å virkelig gå ned i vekt?

Fordelene med tomatjuice til kroppen

Tomatjuice inneholder et rekordinnhold av nyttige mikroelementer, forskjellige vitaminer. I tillegg normaliserer det stoffskiftet, bidrar til å produsere kroppen serotonin. Det er dette hormonet som sanser glede, eufori til mennesket. Dette hormonet inneholder et lite antall produkter, hvorav mange er høyt kaloriinnhold. Fordi tomatjuice, hvor kaloriinnholdet for hver 100 ml av 20 kcal, er å foretrekke for en økning i nivået av serotonin i blodet av de som ønsker å gå ned i vekt.

I tillegg slår den tomatsaften seg med ekstra pounds, han:

• jager galle
• reduserer inflammatoriske prosesser i kroppen
• forhindrer aterosklerose
• har antimikrobiell aktivitet
• styrker kapillærene
• stabiliserer arbeidet i tarmene og organene
• eliminerer prosesser for putrefaction av fordøyede produkter i tarmen
• bidrar til å unngå trombose.

Når det gjelder vekttap, i tilfelle tomatsaft spiller tilstedeværelsen av lipider en viktig rolle i den. Dette er stoffer som oppløser fettcellene. Fordi tomatjuice er svært effektiv i kampen mot cellulitt eller kilo.

Påføring av tomatjuice for vekttap

Saften fra tomater kan være full som en ekstra ingrediens til hovedmat. Du kan drikke den i stedet for middag eller lunsj, som en matbit når du vil spise. Det finnes også varianter av tomatdieter, hvor juice spiller en viktig rolle.

Tomat juice for vekttap er nødvendig for visse oppskrifter. Den kjøpte juiceen til helsemessige formål er ikke egnet for vektreduksjon. For å være mer presis, er det færre nyttige egenskaper i det enn i en selvfremstillet drikke.

Oppskrift 1. Noen friske tomater vaskes grundig, tørk med et papirhåndkle og kast dem på juicer. I den resulterende juice legges til ditt valg av tang, rødbeter, gresskar, selleri, sitronsaft. Du kan legge til en rekke av disse juiceene til tomat. Fra dette vil hans handling bare øke.

Denne oppskriften av tomatsaft kan varieres, og legger til det juice av andre grønnsaker, grønnsaker. Du kan legge til en klype rød eller sort pepper til hvert glass juice. Pepper forbedrer den brennende effekten av tomatsaft.

Oppskrift 2. Forbered kvalitetsjuice fra tomatpasta. Pastaen skal være av høy kvalitet, lys rød, ikke brun. En teskje tomatpuré med et lysbilde, fortynnet med kaldt vann, tilsett en klype salt. Du kan legge til de resulterende ekstra ingrediensene fra oppskriften ovenfor.

Tomatjuice forårsaker ikke bivirkninger i kroppen, manifestasjoner av matallergi. Imidlertid, under forverring av kroniske sykdommer i mage-tarmkanalen, blir det ikke observert en diett med tomatjuice. Også, omhyggelig, drikk juice hvis du har økt surhet i magen.

Effektiv mat med tomatjuice

For vekttap med tomat co-presse stekte matvarer, for salt, fett. Kjøttprodukter, fisk og fjærfe er godt kombinert med det. Kok dem for et par, bak i ovnen, multivark, du kan koke.

Andre velbalanserte produkter i menyen med tomatjuice er kokt ris, fetthviteost, bokhvetegrøt, hard ost eller brynza-type, rugbrød eller rugbrød, friske grønnsaker, frukt.

Tomaternæring suppleres med andre typer væske. I tillegg til tomatjuice bør du drikke grønn te, vanlig vann (opptil 1-1,5 liter per dag). Sukker, melkeretter, pasta er helt utelatt fra mat, hvis du ønsker å gå ned i vekt.

Tomatdieter

Lossing dag 1 . For en dag, en gang i uken, drikk bare tomatsaft til en halv liter. Du kan også drikke rent vann.

Lossing dag 2 . Morgen - et glass vann etter å ha våknet, en time senere et glass tomatjuice; dag - en kokt hardkokt egg med et glass tomatsaft og en-hette; kveld - tomatjuice. En slik meny anbefales en gang i uken.

Lossing dag 3 . Morgen - ost og to friske tomater; dag - tomatsuppe, et stykke ost; kveld - tomatjuice. I løpet av dagen er dessuten tomatjuice iste. Denne dietten bør opprettholdes 1-2 ganger i uka. Under alle de ovennevnte lossedager går det opp til 1-1,5 kg vekt per dag.

En tre-dagers diett . I tre dager, følg det neste måltidet. Morgen er et hardkokt egg, grønn te eller kaffe uten sukker. Lunsj - fettfattig cottage cheese100-150 g, tomatjuice. Dagbakt eller kokt fisk eller kylling, vegetabilsk salat, tomatjuice. Snack - tomatjuice. Kveld - enhver te, kan være grønn, urte. I tillegg drikker hver dag 1 liter vann. Vekttap i løpet av de tre dagene av dietten - opptil 3-4 kg.

Ukentlig diett . Hver dag må du drikke opptil 1 liter tomatsaft. I tillegg, på den første dagen i uken, kan du spise fem bakt poteter i skallet. På den andre dagen av dietten legges skummet cottage cheese til juice i mengden 500 g. På den tredje dagen av kostholdet, sammen med saften, spiser et kilo frukt, bare ikke-stivelsesholdig. I det fjerde kokte kjøttet eller bakte fjærfe og juice. I den femte, unntatt juice, spiser vi tørkede frukter, helst rosiner, tørkede aprikoser og svisker. I den sjette menyen av dagen består en halv liter naturlig yoghurt og en liter tomatsaft. På den siste dagen på den syvende dagen er dietten fisk og juice. Ukentlig diett kan økes til to uker. Vekttap i uken tomat diett - 5-7 kg, i to uker - 8-10 kg.