Semifinished produkter
Halvfabrikata inneholder transfett. Overflødig fører til at huden taper sin tone og blir følsom for ultrafiolett stråling. Transfett er dannet som et resultat av behandling av vegetabilsk olje og er nødvendig for å forlenge holdbarheten til produktene. Alt som er tilberedt ved oppvarming i 5 minutter i mikrobølgeovn eller dypfryst mat påvirker vårt utseende negativt.
kaffe
Denne oppkvikkende drikken trekker fuktighet ut av huden, tørrhet oppstår, og formen forverres. Så misbruk ikke det. En dag kan ikke være mer enn 12 kopper og for hver kopp skal ha et glass vann, i tillegg til den daglige prisen.
alkohol
Et glass rødvin om dagen, selvfølgelig, er nyttig for hjertemuskelen, men dette er gitt at saken foregår i frisk luft og med riktig matbit. I resten av tiden, vent ikke på bonuser fra libations. Alkohol sterkt dehydrerer kroppen, huden blir rød og tørker, hevelse oppstår.
Kullsyreholdige drikker
Soda er mye sukker, som ødelegger forholdet mellom huden din og kollagen. Og også ødeleggende påvirker tannens tilstand.
Energidrikker
Energi er sukker og koffein, derfor: dehydrering, elastisk tap, grå hudfarge. Og tennene påvirker flere ganger verre enn karbonatiserte drinker.
Enkel karbohydrater
Enkel karbohydrater absorberes veldig raskt av kroppen og inneholder mye sukker. På grunn av at kollagenet blir ødelagt og huden blir mindre elastisk og elastisk. En slik stor mengde sukker fremkaller også et skarpt hopp i insulin, med et minimum av næringsverdi, som påvirker karene og figuren. påkrevd. Så når du planlegger menyen, unngå: hvitt brød, pasta, poteter og hvit ris.
confection
Søtsaker er rent sukker. Overflødig er festet til kollagenet, og gjør huden mindre elastisk, pluss regenereringsprosessen bremser ned. Kontroller mengden sukker er ikke så enkelt, det er ikke nok å slutte å sette det i te og kaffe. Sukker er nå inneholdt nesten alle produkter som selges i butikkene: fra limonade til ketchup.
salt
I små doser er saltet nyttig, men ikke dets overskudd. Det dehydrerer, som påvirker hele kroppen og huden dårlig.
Stekte retter
Den ruddy skorpe på parabolen er farlig høyt nivå av glykasjonsprodukter, som ødelegger kollagen i huden og forverrer pigmenteringen. Derfor er ditt valg grilling og damping, vel, eller reduser mengden olje når du steker til et minimum.
Spicy retter
Sharp krydder fiender av hudkarmer, deres misbruk provoserer utseendet av pigmentering, vaskulære stjerner og akne.
Rødt kjøtt
Ideelt sett bør alt kjøtt fjernes fra kostholdet, men vi vil ikke være så radikale. Utelukker for det første bare rødt kjøtt, som inneholder frie radikaler, ødelegger sunne hudceller og reduserer beskyttelsesfunksjonen.
For å holde huden ung, spis mer naturlige produkter som du har forberedt deg selv. Drikk minst 2 liter vann om dagen, vår fuktighetskrem er alt, for ansiktshuden og trivsel generelt.