Hva kan være mer nyttig enn ferskpresset juice? Kanskje bare naturlig juice cocktails. Det viktigste er ikke å være lat, skjem deg bort med disse sunne drikkene hele året. Tross alt inneholder de så mange vitaminer, mikroelementer og andre verdifulle stoffer som multivitamin tabletter, men de har en fordel - en hyggelig smak. Og å lage dem bare! Her er de mest "vitamin" oppskrifter av juice fra frisk frukt og grønnsaker.
"Energi i et glass"
Grind grundig i en blender 2 blader av salat, en halv agurk, en fjerdedel søt pepper og hell den med juice fra tre gulrøtter. Det viser seg å være et utmerket verktøy for å hylle sliten og slagget organisme. Vitamin A har gunstig virkning på huden og synet, karoten hindrer utviklingen av svulster, og vitamin C styrker immunforsvaret.
Bland 1 banan, 2 ananasringer, 3 ss melkjogurt i blenderen og legg til en liten ananasjuice. Bananer er en av de få fruktene som inneholder krom. Dette mineralet øker stoffskiftet betydelig, og som et resultat får kroppen mer energi. En høy prosentandel av kalium hjelper deg å bevege seg uten tretthet og unngå et så ubehagelig fenomen som muskelkramper.
"Cleansing Elixir"
Klem saften av seks gulrøtter og ett søtt eple, hell blandingen i risteren, legg bakken ingefær på toppen av kniven og rist godt. Søtheten av eplejuice og ømhet av juice fra grønnsaker kombineres harmonisk i denne drikken med spice av krydder. Det er nyttig å drikke på tom mage, da den har en utrolig rensende effekt. Etter noen dager med bruk, vil du føle lys og forbedre den generelle tilstanden.
"Orange ild"
I saften, presset ut av to appelsiner, sett en klype bakken ingefær og rist blandingen med en shaker. Tilsett litt drikkevann - og drikken er klar. Han vil støtte immunforsvaret med en sjokkdose askorbinsyre, og takket være helbredelsesegenskapene til ingefær vil blodsirkulasjonen øke og du vil oppmuntre.
"Energy Punch"
Grind i blenderen 2 uraffinerte kiwi, 2 ferskener, rot og grønnsaker av selleri og hell puréjuiceen, presset ut av to friske epler. Denne drinken av frisk frukt og grønnsaker er overmettet med vitamin C, inneholder karoten, vitamin A, folsyre og kalium. Den inneholder også svært nyttige planteimmunmodulatorer. Du vil føle deg bare et sprut av livskraft!
"Tropisk glede"
Sæd kjøttet av to daddies, et stykke vannmelon uten peeling og solsikkefrø, skrelt en halv sitron og en håndfull druer etter behov i en blender. Denne drinken vil i stor grad forbedre fordøyelsen på grunn av tilstedeværelsen i verdifulle enzymer. I tillegg vil den støtte kroppen godt ved høye belastninger. Det vil være ekstremt nyttig for folk som seriøst engasjerer seg i sport.
Strawberry Surprise
Grind i en blender fersken, pære, en halv sitron uten hud og 450 g jordbær. Du vil få en drink med høyt innhold av frie radikaler, antioksidanter, vitaminer A, C og E, som vil oppmuntre din immunitet og bidra til å bekjempe uønskede gjester som virus. Hovedfunksjonen er forebygging av ulike infeksjoner. Dette er den såkalte "naturlige vaksinen" fra mange sykdommer.
Mango tango
Bland den rensede mangofrukten, eple, halv ananas, 125 g blåbær og samme mengde jordbær til puréstaten, fortynn blandingen med eplejuice. Denne drinken styrker immunforsvaret sterkt, som den normale organismen avhenger av. Det inneholder også et stort antall antivirale og antibakterielle stoffer.
Takket være disse enkle oppskrifter av juice laget av fersk frukt og grønnsaker, kan du på alvor støtte din helse, forbedre humøret og få indre harmoni. Prøv det - du vil se at disse ikke bare er ord.