Naturprodukter har en kraftig behandling på huden og eliminerer et bredt spekter av hudproblemer. Disse produktene vil bidra til å forbedre huden din uten å besøke en hudlege og uten kostbar kosmetikk.
Nyttige produkter til huden
Grønn te
Grønn te er rik på antioksidanter, de beskytter cellemembraner og reduserer betennelse. Det er bevist at grønn te reduserer overdreven eksponering for ultrafiolette stråler, reduserer hudskade fra solbrenthet, noe som reduserer risikoen for kreft. Grønn te inneholder mange polyfenoler, slike forbindelser som eliminerer frie radikaler som forårsaker kreft. Grønn te er veldig nyttig for huden, fordi den inneholder jern, magnesium, kalsium, sink, riboflavin, et stort antall vitaminer C, D og K.
laks
Sammen med fettfisk, linfrø, valnøtter, laks er rik på fettsyrer, er de nøkkelen til sunn hud. Disse Omega-3 fettsyrene bidrar til å holde friske cellemembraner, beskytte dem mot skadelige stoffer, la hudceller trenge inn i næringsstoffer og frigjøre dem fra avfall. Bruken av mat som er rik på omega-3 fettsyrer, kan holde huden ung og smidig. Laks er rik på vitamin B12, selen, kalium, protein.
blåbær
Ifølge forskere er blåbær en kilde til antioksidanter som er rettet mot å ødelegge frie radikaler som ødelegger hudcellene. Når hudceller er beskyttet mot oppløsning og skade, vil det se mye yngre ut. Blåbær er en kilde til uoppløselige og oppløselige fibre, riboflavin, vitamin E, mangan, vitamin C.
gulrøtter
Gulrøtter er en utmerket kilde til vitamin A, det er riktig næringsstoff for huden. Gulrøtter inneholder mange antioksidanter, de hindrer at frie radikaler passerer inn i hudceller. Vitamin A trengs av huden for å opprettholde hudceller og for utvikling, og mangelen på dette vitaminet fører til tørr hud. Gulrøtter inneholder tiamin, kalium, vitaminer B, C, K, biotin og fiber.
vann
Drikkevann selv i minimal bruk bidrar til å holde huden frisk og ung. Søte drinker og vann i koffein, teller ikke. For å konsumere rent drikkevann forynges det hudcellene. Vann absorberer næringsstoffer, hjelper celler å fjerne giftstoffer og fukter huden.
I tillegg til drikkevann, gulrøtter, blåbær, laks, grønn te, bør du unngå mat som skader huden. Disse komponentene er skadelige for huden - skadelig mat, fett, hvitt mel, sukker, fordi de absorberer, bakterier og fett, forårsaker hudsykdommer og akne.
Hud er en indikator på intern helse, så behandling av ytre overflaten av huden og bruk av lotioner vil ikke lindre de problemene som skyldes underernæring. Hvis du spiser riktig og unngår å spise skadelige matvarer, vil det bidra til å gjøre huden ung og vakker uten dyre kosmetiske preparater.
Du bør vite hvilke produkter som er gode for huden, dessuten må du drikke fersk juice hver dag for å ha en strålende og sunn hud.