Måter å miste vekt moderne husmor

En moderne husmor er ikke familieklubben som alltid er i curlers, med en gryte på siden og en sigarett i munnen. Hun er en stilig og velstelte kvinne. Det er imidlertid ikke en eneste husmor som ikke bruker mye tid på kjøkkenet og lager mat til hele familien. Daglige turer til butikken for mat, matlaging ved ovnen, vask. Under matlagingen forsøker husmor hele tiden å gjøre det deilig for hennes husholdning. Deretter sitter hun på middag eller middag med dem og spiser også. Og i resten er det fint å lage deg en måke med noe velsmakende, og distrahere hjemmefra problemer for å se din favoritt TV-serie eller snakkeserier. Resultatet er hva? Riktig, hele skjønnheten i figuren forsvinner, kroppen sprer seg, det er cellulitt og lavt selvtillit. Hvordan unngå dette? Og ikke bli en stor haug? Hva er måtene å miste vekt på moderne husmor?

Så kjære husmødre, det er verdt å huske noen regler som bør følges nøye, og du vil aldri gjenopprette. Din mann vil være glad, og du er stolt av deg selv. Så hva er ikke verdt å gjøre en husmor? Først, aldri for noen ikke ferdig med å spise. Selvfølgelig er dette vanskelig, spesielt hvis det er tilberedt deilig. Hvis det er synd å kaste bort mat, legg det i kjøleskapet. Deretter vil en av dine familiemedlemmer fullføre å spise, eller du vil spise deg selv, men senere. En annen gylden regel: Fordi du bruker mindre energi enn hele familien, bør du spise mindre. Den daglige kaloriinntaket bør være flere hundre lavere enn resten. Ellers vil du definitivt gjenopprette. Under matlaging er det verdt å prøve mat, som også profesjonelle kokker i restauranter. De svelger ikke maten de prøver, men spytter den ut og deretter klemmer munnen med vann. Så du vil ikke få ekstra kilo, og din smak og luktesans vil forbli på høyeste nivå. Du sparer følsomheten til språket.

Livet til en husmor er komplisert og komplisert, spesielt hvis hele familien er vant til å spise dårlig og fett. Måter å miste vekt moderne husmor er veldig enkelt. Mer presist er det to. First. Du får hele familien til å spise riktig, bare spis matvarer. Kanskje i begynnelsen vil det være vanskelig, hvordan kan du nekte et smørbrød med pølse og søt te om natten? Men etter hvert vil husholdningen din bli vant til, og du vil ikke ha problemer for å skikkelig og velsmakende for å mate dem. Du beholder din figur, ta vare på dine kjære og slektninger. Spis riktig og sunn mat. Den andre måten - du kan spise separat fra familien din. dvs. egen diett. I dette tilfellet er det verdt å være forberedt på det faktum at husholdningen ikke deler din begynnelse, vil alltid tinker, friste med kaloriprodukter og all slags skadelighet. Du må vise nok viljestyrke, stadig kontrollere deg selv og begrense dine ønsker. Som regel velger de fleste husmødre den siste måten å gå ned i vekt, fordi det er lettere å tvinge seg enn hele familien til å nekte pelmeni, pølser og søtsaker.

Det er mange måter å miste vekt på moderne husmor. For det første er det verdt å fremheve de grunnleggende egenskapene til en husmors liv som er viktig og viktig. Først kan du finne tid til å jobbe på figuren din. Allokere en time om dagen når du går inn for sport. Du har en unik mulighet til å spise akkurat når du trenger og akkurat det du trenger, i motsetning til kontorarbeidere og ansatte som er tvunget til å spise ved lunsjtid av det som selges i den lokale spisesalen. I tillegg må du ikke glemme at alt dette kan roteres med et beskjedent budsjett. Enig at lunsj på en middels kafé, etter å ha bestilt en forretningslunsj, vil du i gjennomsnitt betale 250 til 300 rubler, og hjemme kan du spise en bolle med nyttig suppe, salat med kjøtt eller hytteost.

Også, for ikke å bli bedre er det verdt å spise ute av små tallerkener. Så du visuelt vil virke som du spiste mye, en hel tallerken, men faktisk spiser du litt. Det beste lyset for spisestue for de som ønsker å gå ned i vekt er blå. Det undertrykker appetitten. Bekymringer og problemer for å kjøpe et nytt sett med retter vil gi deg glede, du vil vite hvorfor du gjør dette. For å gå ned i vekt mens du er hjemme, må du gjøre en stor innsats, men de vil alltid betale deg den vakre refleksjonen i speilet. Bare start og du vil like det!

For ikke å bli bedre hjemme hos deg, må du velge en diett, eller rettere, en spesiell stil med mat, som du må strengt følge. Det er viktig at maten er full, fordi du alltid må håndtere mat, og du kan ikke stå på tom mage i lang tid. Det er viktig at maten er balansert, og du får alle nødvendige næringsrike elementer for trivsel og humør. Jeg vil gi deg flere dietter som ikke tillater deg å gå ned i vekt samtidig som du føler deg komfortabel og får alle nødvendige næringsstoffer. Så, det kan være Cruz 3-timers diett. Bunnlinjen er at du kan spise hver tredje time i små porsjoner. Detaljer finner du på Internett. Du kan velge en separat strømforsyning. Bunnlinjen er at i ett måltid kan bare proteiner, karbohydrater eller fett spises. For eksempel, hvis du lager poteter med kjøtt til middag, kan du spise enten poteter eller kjøtt. Nesten alle grønnsaker kan spises i ubegrensede mengder. Berømt for alle, er Kreml dietten best for de kvinnene som ikke kan leve uten kjøtt, og representerer ikke kostholdet uten kylling eller biff. Det er også et system for beregning av kalorier, slik at i løpet av en dag kan vi spise en viss mengde kalorier og ikke mer. Finn kalkulatoren av kalorier du kan på Internett. For å holde deg i form, kan du spise i henhold til Montignac eller ordne faste dager.

For å holde figuren i en utmerket form, er det også verdt å plukke opp matene du elsker, men som ikke er næringsrike. Du kan skjemme deg bort med det du liker, men uten å skade din figur. Skjem deg bort så ofte som mulig. Også, tør du ikke spise om natten. Tiden er optimal for maten som skal fordøyes, blodet ryddet er 12 til 14 timer. Derfor må du ikke spise om natten, i tillegg er sove med full mage veldig dårlig for fordøyelsessystemet, fordi i løpet av søvn vil alle prosesser bremse og spises om natten, vil bunen bli avsatt i midjen din. Men husk at det viktigste er ditt ønske om å gå ned i vekt. Å være husmor er et vanskelig, men hyggelig arbeid, der det er så mange plusser.