Stå opp tidlig. Kanskje, denne regelen vil gjøre "ugler" skuffet sukk, men effektiviteten fra dette vil ikke redusere. Morgen - en tid med uro: Mange av oss har en tendens til å luxuriate i senga ekstra minutter, og deretter samle seg travelt og med irritasjon. Derfor anbefaler psykologer å bytte vekketidspunktet 15-20 minutter tidligere enn vanlig: du kan vaske og spise frokost uten oppstyr, etter å ha mottatt vivacity for hele dagen.
Lær å lage lister og få venner med arrangøren. Denne vanen hjelper virkelig å optimalisere den daglige rutinen - noe som betyr at du ikke vil glemme det riktige samtalen eller det planlagte møtet. Videre kan du gradvis håndtere en haug med saker, "henger": du har faktisk planlagt å demontere skapet lenge, sette ting i orden på mesaninen, les en bok kjøpt for noen måneder siden? Nå er alt i hendene!
Start alltid med det viktigste. Ikke la "for senere" og ikke slå av hovedoppgaven eller ansvarlig arbeid på slutten av dagen, uansett hvor mye du vil ha det. Alvorlige, tidkrevende eller ubehagelige tilfeller tar bort mye energi og energi, som ikke bør gå bortkastet på småbiter. Når du kan gjøre det - ikke glem å snakke med en hyggelig overraskelse: en delikatesse, en kopp deilig kaffe, en tur i frisk luft.
Lær å si "ja" og "nei" riktig. Vi er ofte enige med det vi ikke trenger, av frykt for misforståelse, vred og kvikkling, tilbringer timer på meningsløse prosjekter, uinteressante mennesker, smertefulle sysler. Som et resultat - tid for deg selv og dine kjære er svært mangelfull. Bytte variabler: Jo oftere du sier "nei" til ubetydelige saker, jo flere muligheter må du svare "ja" til deg selv.