Ifølge statistikken går nesten halvparten av alle som bestemte seg for å gå på sport etter 2 - 4 måneder, forlate klasser på grunn av skader, nervesjokk, forkjølelse og andre sykdommer. Enig, prosentandelen er for alvorlig for å bli betraktet som en bagatell. Årsaken? Mannen "satte seg ikke i sin slep". Hvor er veien ut? Det finnes i læren til det gamle Øst, som vil spørre deg hva slags sport som passer deg. Det har lenge vært bemerket at folk med forskjellige temperamenter noen typer sport blir gitt enkelt, mens andre ikke sender.
Jord (melankolsk)
1. januar - 19. januar, 20. april - 19. mai, 20. august - 19. september, 20. desember - 31. desember. Jordens folk er følelsesmessige og sensitive. Men de er ikke i stand til å motstå langvarig fysisk og psykisk stress. De gjenoppretter sakte energipotensialet langsomt. Det beste alternativet for melankolikere er å øve den typen sport hvor høy individuell ferdighet er nødvendig. For menn født under tegnet Jorden er følgende sport mest egnet. Dette er turisme og vann slalom, ridning, spesielt dressyr og hopp, skyting fra en liten riffel eller pistol, gjerde, boksing (lys og middels vekt), kampsport, inkludert karate, aikido, thai boksing. Ifølge eksperter vil "jordboere" kunne vise seg på tennisbaner, på plattformer i noen vektkategorier av vektløftere, i kroppsbyggingskomponenter, i noen klasser av yachter og spesielt på et tennistabell. I dette feltet kan du oppnå flotte og kanskje triumferende suksesser.
Fra anbefalingene fra trenerne kan vi konkludere med at okkupasjonen av fysisk kultur og sport i vintertider ikke oppfordres til representanter for jordens elementer. Faktum er at melankolske mennesker må hele tiden mate seg med energi fra det naturlige miljøet. Skis, sleighs, bobsled, skøyter, hockey pinner med puck eller ball og andre attributter av vintersport er på ingen måte utelukket! Men selvfølgelig vil klasser i disse idrettene ikke gi de ønskede høye resultatene i konkurranser.
Jeg vil gjerne legge merke til en annen type estetisk-fysisk kampsport - ballroomdanser, hvor folk av den "jordiske" typen kan føle seg som en partners følelser i samklang med musikk. De opplever en stor utbrudd av energi, kreativ entusiasme, følelser i ferd med å syntetisere motorens innsats i tide med lytting av melodier. Mindre egnet for dem er sports spill, inkludert brikker og sjakk, en rekke bryting. Og absolutt bør de ikke være engasjert i akrobatikk og gymnastikk, fallskjerm og sport, fjellklatring, teknisk sport. Atleter av jordens elementer trenger økt oppmerksomhet. Det er nødvendig å regelmessig feire sine suksesser og, så ofte som mulig, muntre dem opp, ros dem og sikte dem på seier.
Air (Sanguine)
20. januar - 19. februar, 20. mai - 19. juni, 20. september - 19. oktober. For dette tegnet i sport er alt mye lettere for både menn og kvinner. Deres hobbyer er lagsporter. De har det bra på fotballbaner, basketball og volleyballbaner. De er egnet håndball, rugby, vannpolo. Når de snakker individuelt, oppnår de også betydelig suksess. Deres hobby er tennis (inkludert bordtennis), kampstiler (vanligvis unntatt store vektklasser), svømming og hopping i vann og andre. Her er det nødvendig å huske at folk på dette skiltet enkelt blir vant til fysiske belastninger og har sterk vilje. De kan i lang tid føle belastninger på nesten alle muskler. Disse menneskene er lett på vei oppe og kan derfor aktivt engasjere seg i massesport. For eksempel - kjører, svømmer, aerobic og andre idretter.
Som det er typisk for alle luftelementets representanter, er deres hovedproblemer uoppmerksomhet og latskap. De ville ikke gjøre noe, de fullførte ikke noe, de var allerede lei av å gjøre noe. Og som et resultat - ulike skader. Sanguine fra tidlig barndom må påminnes om farene som venter på dem i nødstilfeller. I tillegg må de bare være tvunget til å utføre de tildelte oppgavene. Fordi alle slags måter å spørre, vil overtale ikke gi noen positive resultater. Barnet vil motstå, men snart innser all riktig tilnærming og følger trenerens instruksjoner raskt og bedre enn de andre gutta. Bare klart formulerte og spesifikke krav er godt assimilert av folket i Air, kombinert med streng overholdelse av disiplin.
Vann (Phlegmatic)
20. februar - 19. mars, 20. juni - 19. juli, 20. oktober - 19. november. Mennesker av Vannet er ikke kjent for deres temperament, aktivitet. Men de utfører alltid alle handlinger på en grundig og korrekt måte. De kan bli funnet blant idrettsutøvere, men oftere - blant idrettsutøvere. De har en mer kraftig kroppsbygning, er sterke og presise i handlinger. Deres største problemer er en langsom reaksjon. Dette fører til langsomhet i utførelsen av sports teknikker, noe som reduserer deres klarhet, synkronisering, ekstern underholdning. Dermed er det to gjensidig eksklusive faktorer her. På den ene siden forsøker flegmatikken å oppfylle oppgaven satt av treneren mer korrekt, idet han tar hensyn til kroppens komplekse fysiske og psykologiske intellektuelle evner. På den annen side følger hans handlinger ikke alltid med den eneste mottaksprosessen. Det negerer alt arbeidet utført av utøveren. Av disse grunnene, forsiktig eksperter den phlegmatic fra øvelsene, der en øyeblikkelig reaksjon er nødvendig. For eksempel, i bordtennis, boksing, badminton, volleyball og noen andre typer kampsport må du raskt flytte rundt på retten, tatami, ring. Og dette kan føre til generell fysisk overbelastning og rask utmattelse av en person.
Anbefalt sport for phlegmatic spillere: skive og spyd kaster, skutt sett, bryting (spesielt gresk-romersk), samt sjakk. De sjelden og mindre vellykket løp, hoppe, selv om de svømmer mer vellykket. Tilsynelatende tiltrekker vannelementet sitt tegn. Imidlertid tillater tretthet, hudfarge og dybde i analysen av deres handlinger noen ganger ikke å skaffe seg den ønskede seieren på de "blå" sporene. Situasjonen er noe bedre i synkronisert svømming, dykking, vannpolo.
Det skal bemerkes at phlegmatic folk er følsomme mennesker, dypt forstår alt som har gått gjennom. Av denne grunn kan en av de pålitelige måtene å stabilisere kroppens psykologiske og fysiologiske struktur være gode ord og ønsker. Hvis sanguine ikke er nødvendig, så å si "søte taler", så vil folk i vann ikke bli forhindret av gode avskjedsord, og stresse deres sinn, vilje, kropps og ånds styrke. Ikke glem å gratulere dem for store og små seire. Ikke bli skandalisert for feil og feil. Vær alltid oppmerksom på deres vennlighet og medfølelse.
Brann (Choleric)
20. mars - 19. april, 20. juli - 19. august, 20. november - 19. desember. Mennesker av dette tegnet har en noe uregelmessig og ustabil karakter. Men med en sterk vilje, utviklet muskelsystem, kan choleriske personer vise gode resultater i nesten alle sportsgrenser. For dem er både spilltyper og kampsport bra. Besitter styrke, så vel som en god "sportslig sinne", står de ofte ut i teamet, blir fremover og kapteiner. Nesten alle typer kraftkamp tiltrekker seg dem. Ikke veldig synlige mennesker Brann i badminton, bordtennis, i skyting av et rifle og en pistol. I kunstskøyter gjøres de oftere i soleskøyter.
Det er ønskelig å pacify den uberørte ardoren av lidenskapene til "brennende" mennesker gjennom strenge instruksjoner, avgjørelser, ordrer, konstruktiv forretningssamtale. People of Fire (choleric) er veldig trygge i vannet og i himmelen. De kan ses i dykkerdrakt og klatring. De har det bra på skibakken. Choleriske mennesker er imidlertid mindre heldige på sykkelbanen og motorveien, hvor streng og nøyaktig beregning er nødvendig, evnen til å konsekvent øke sakte finalenes tempo langsomt. De er tiltrukket av ballroom danser. Men preferanse er gitt til makt rock'n'roll, jive, lambada, i stedet for vals.
Aktivitetskolerisk er perfekt legemliggjort i resultatene av bryting. Spesielt hvis han i en samtale med ham gjentatte ganger vektlegger sin styrke, viljen til å vinne, sin naturlige skjebne som en født mester og erobrer av kjærlige hjerter. Ja, det skal stimuleres hver time for ord, mat, kjærlig strøk og patting - dette er essensen av suksess!
Når du velger hva slags sport du er egnet til, bør du vurdere disse anbefalingene.