"Doga Yoga" - yoga med hunden sin

Denne nye gymnastikken er blitt fasjonabel allerede i vårt tjueførste århundre. Fra kombinasjonen av banale ord, hund og yoga, ble det oppnådd et nytt ord "doga" i leksikonet til hundelskere. Dogu begynte å bli praktisert i 2002 av yoga instruktør Susie Teitelman, som bor i Florida. Den oppmerksomme vertinne la merke til hvordan hennes spaniel liker å være rundt henne i løpet av yoga klasser. Hun fant hunden en verdig partner for yoga, prøvde å trene med henne, som hun måtte tilpasse noen yoga øvelser for felles utførelse, og som et resultat ble en ny gymnastikk født.
Snart ble den første gruppen av hund-yoga rekruttert, og etter en stund ble andre instruktører båret av den trendy trenden med tradisjonell yoga gymnastikk. USA, Japan, England og andre europeiske land er allerede dekket av "gav-yoga", som en vits heter hunden sine beundrere. I USA, hvor kulten av en sunn livsstil får fart, bruker over 15 millioner borgere yoga-elementer i sine fysiske øvelser på teppet hjemme eller i treningsrommet. Og når det er en firbenet venn ved siden av ham som ble partner i assana-ytelsen, er dette en glede som omfatter begge! I "stater" nå er doga yoga ikke mindre populært enn svømmebassenger, frisørsalonger og andre fornøyelser for tailed kjæledyr. Onde tunger yazvit at hunder var knyttet til yoga i ortodokse hinduistiske india. Det har blitt gjentatte ganger observert at i løpet av det moderne fakir-showet i dagens India, rundt meditatorene eller underverkene til å eie fakirens kropp, samles hele flokker av hunder (!), Som synes å være tiltrukket av et felles biofelt med en yogi-fakir, de ser sine hellige handlinger tett.

For fans av yoga i hallen blant lagkamerater i gruppeklasser, vil det være et problem med kompatibilitet hos flere hunder og deres eiere. Vi vil ikke berøre dette emnet, det er arbeid for kvalifiserte fagfolk som, i tillegg til kunnskapen om yoga, må ha ferdigheter til en trener og en psykolog-psykolog. Men for individuelle leksjoner i din egen leilighet, når du er i den vanlige situasjonen, er de mest ukontrollable hundene rolige og avslappede, vi kan gi flere anbefalinger.

Til å begynne med er elementene i Doge vanlige assans, men med deltakelse av en hund. På grunn av dette kalles Dogu ofte som partner yoga. På den ene siden vil hunden din hjelpe deg med å utføre noen av assansene, spille rollen som "prop" ("prop" fra engelsk - støtte, søyle, støtte, støtte). For eksempel kan posen av Urdhva Hastasan, når vi løfter våre hender oppover, glede seg over solen, kan utføres sammen med leketøyterrier Chapik (eller hva kalles du ditt lille kjæledyr?). Feet sammen, ved innånding hevet hendene med Chapik opp og utfør alle nødvendige, foreskrevet av yoga for denne øvelsen. I andre sammenhenger vil hunden spille rollen som forsterker - en spesiell rulle til yoga, som brukes til å lyve røv, slik at du kan rette ryggraden og effektivt slappe av kroppsdelene og nakken. Naturligvis kan du ikke heve mastiffen til de forlengede armene, så vel som leketøyterrieren ikke kan bli en støtte når du utfører øvelser i den utsatte posisjonen.

Hvordan bygge klasser? Ikke endre teknikken og den vanlige sekvensen av Assan øvelser. Du endrer bare selve samspillet mellom deg - en mann og en mester og et kjæledyr - et dyr. Hunden din er mye nærmere naturen, han er i ferd med å skanne energitilstanden til eieren og er i stand til å vekke seg i eierelementene av naturlig stil. Dette vil øke tonen din og styrke ditt generelle trivsel. Til å begynne med, yoga øvelser må utføres under rolig avslappende musikk. Under meditasjon av eieren oppfører hunden overraskende rolig, kanskje til og med dozing. Dette betyr at du samtidig slapper av med hunden, pusten synkroniserer med deg, avlaster ryggraden, rokker ned pusten, slapper av muskler. Men du må også utføre øvelser for å styrke muskler og ryggrad av kjæledyret ditt. Byhunder fører en stillesittende livsstil, de, som mennesker, lider av leddgikt og andre "menneskelige" sår. Yoga og massasje vil hjelpe dem med å håndtere disse ulykkene. Dessuten liker hundene seg å strekke kroppen, strekker seg i hundens poser "tilfredshet med livet" - dette er når forbenene strekkes fremover, brystet presses til gulvet, og bakbenene er rett rette. Derimot, på vertikalt rett fremover, strekker vi bakbenene til den horisontale rette linjen. Det er klart at hunden din ikke vil bli sittende i lotusposisjonen, han vil velge en passende posisjon og demonstrere evner.

Tilstedeværelsen av tailed assistenten vil tillate deg å diversifisere de vanlige elementene i øvelsene, leksjonene selv blir morsomme og ikke så monotone.

Alle vinner, med positive endringer i hundens karakter. Din kontakt med dyret blir mer harmonisk, noe som fjerner en rekke problemer med lydighet og generell oppførsel. Og du blir sunnere både fysisk og åndelig.