Navnet på det universelle dietten er 5 ss. Dette er en slags mat system, som i ferd med å bruke fører til vekttap. Et slikt resultat oppnås på grunn av klart formulerte regler og restriksjoner i vedtaket av produkter om gangen.
Kostholdsmetoden
Diettmetoden er å provosere en nedgang i kilo på grunn av innsnevring av magen. Kosthold under navnet 5 ss er naturen til et riktig kosthold. Hvorfor det er vanlig å ringe det, vi lærer fra artikkelen.
Som det ble klart, bør volumet av mat du tar om gangen ikke overstige 5 spiseskjeer. Det er denne delen som vil få kroppen til å gå ned i vekt. Forresten er volumene satt av European Dietetic Association (på den opprinnelige EuropeanFederation of Dietitians Association). Dekret om vedtakelse av tiltak ble utstedt på den 13. internasjonale kongressen for diettkongressen.
Forskningsarbeid
Utallige forsøk ble utført. Sistnevnte viste at Institutt for ernæring av RAMS er en diett som regnes som den mest effektive i applikasjonen. Det fører smertefritt til en innsnevring av avføring, hvorved en stadig mindre og mindre mengde stoffer (produkter) plasseres i kroppen hver gang.
Statistikken sier at 90% av de som har akutte problemer med overvekt og lider av tretthet, har i størrelse et volum mage, som kan sammenlignes med magen av storfe og store dyr. Disse studiene ble gjennomført for å finne ut det virkelige problemet og alle faktorer, som gjør det mulig å starte sikker behandling.
Det er også offisielle data fra gastroenterologer i Russland. De ble utgitt i 2010 og sier at økt kapasitet i magen (fordøyelsesorgan) er et vanlig problem for alle borgere, og det er vanlig for alle som er overvektige.
Denne patologien kommer fra strekningen av musklene i magen i magen. I en sunn form, bør magen ikke overstige størrelsen på den menneskelige knyttneve. Identifisering av problemer og faktorer som påvirker kroppens fysiologi, førte til vedtak av tiltak for å bekjempe problemet. Forskere kom til den konklusjonen at du må dosere deler, den ideelle måten ut er standarden på 5 ss. Denne metoden bidrar til å stimulere til reduksjon av fettmasser.
Den virkelige effekten
Som det viste seg, 5 skjeer - dette er en tilstrekkelig norm for magen. Det vil tillate og slukke tørsten din, og absorbere hele kroppen med stoffene, og ikke la fettet bli avsatt på veggene. Fem teater er nok til å supplere dine energireserver til neste måltid. I tillegg, hvis du følger reseptene og bare spiser 5 skjeer for ett måltid, kan du gi magen en unik mulighet til gradvis å senke i størrelse (krympe). Grovt sett kan teknikken med 5 skjeer sammenlignes med en oppblåsbar ball, som senkes eller ullsvette etter varm vasking. Men ikke tenk at magen minker etter 2 dager med å ta, dette er en omhyggelig og gradvis prosess.
Fem skjeer - dette er akkurat 150 gram mat, og bare en del av dette vil hjelpe kroppen til å miste overflødig vekt. Hvis du følger retningslinjene, kan du oppnå ikke en kortsiktig, men et varig resultat.
Som du allerede vet fra forskjellige kilder, vil noen av prosessene med vekttap ikke være effektive før technoren til den blir systematisert. Hvis du har gitt deg litt tid til kroppen din, og så igjen begynte å overeat, så på denne måten kan du forårsake enda mer fedme. Hvis du har vært engasjert i livsfarlige dietter, og volumet av magen har vært det samme, til tross for det tydelige vekttapet, kan det også betraktes som et imaginært resultat, siden alt kan være på samme nivå.
En organisme er en genetisk og naturlig prosess, siden den har sine egne spesifikke behov. Kroppene dine kan ikke være fulle og sunne, når bare karbohydrater eller bare proteiner dominerer i mat. Kroppen vil alltid kreve mer fra deg, nemlig et balansert kosthold. For øyeblikket har slik ernæring blitt mulig, men den har sitt eget omfang og dosering.
Hvis du noen gang har satt nadiete og til slutt returnert til den velkjente kanalen av mat, må du ha lagt merke til noen endringer.
Ineffektive måter
Å ineffektive metoder for å kjempe med fedme kan tilskrives og frukt og til og med vegetabilske dietter. For eksempel spiste du et stort antall epler om gangen, for ikke å føle deg sulten og å mette kroppen med nyttige stoffer. Men det er verdt å huske at syev 10 epler du vil strekke magen så mye som om du svelger 2 store biter av fett svinekjøtt. Og hva er resultatet? Det stemmer! Du er sulten, Azuludok strukket enda mer, som bare førte til skade. Utvilsomt er epler lavt i kalorier, og fra dette vil du ikke bli bedre, men tvert imot miste vekt. Men igjen, denne metoden fungerer bare når du ty til det. I noen tilfeller, så snart kostholdet stopper, vil du begynne å få vekt rikelig, mest sannsynlig, enda mer. Kilogrammer kommer med økt appetitt, som du "jobbet" under underernæring og strekning av magen, som nå vil be deg om å spise flere ganger mer.
Forskjeller i kostholdet
Kostholdet "Fem spiseskjeer" har bare en lignende egenskap - det, som alle andre typer dietter, bringer noen endringer i kroppen din. Men i motsetning til andre arter, er det gunstig. I tillegg er denne dietten langsiktig og har en permanent effekt. Resultatet blir oppnådd ved bruk av en kraftmetode under avslutningen av spising, men da har magen, etter å ha tatt de nødvendige skjemaene, ikke lenger motstå og be om mye mat. Du kan bare ikke spise mer enn det vil passe i fordøyelseskanalen, som ikke bare fører til et balansert inntak av mat, men også til virkelig vekttap. I resultatene du har: normalisering av appetitt, ta en mindre mengde mat og gå ned i vekt. Det er viktig å vite at denne teknikken er helt trygg, da du vil føle følelsen av matthet i 5-6 timer.
Resultatet kan bare oppnås på en naturlig måte. Ikke slutte å spise mat. Hvis du har problemer med kostholdet, så gå til en lege og be om hjelp. La spesialisten beregne den nødvendige doseringen. Hvis 5 skjeer til deg i utgangspunktet ikke er nok, så start med en større norm og gradvis reduser den slik at du ikke føler mye ubehag.
Eksperter sier
Hvis du tar hensyn til informasjon fra fagfolk, kan det hevdes at dietten "5 ss" er en måte å normalisere en persons helse på. Det skader ikke kroppen og får det til å fungere i riktig retning. Forresten, vil vekten du mister under påføringen av dietten, forbli den samme etter avslutningen. Det er pohudeevy for 20 eller 30 kg, da - dette er vekten du trenger for normaleksistens.
Faktisk returnerer en diett av 5 spoonfuls fordøyelsesprosessene til sitt sunne og rette arbeid. Så, uansett hvor mye tid det har gått etter at dietten er fullført, vil de nylig oppringte kiloene ikke forstyrre deg. Uansett hvor mye du mister 5 skje, 5, 10 eller 20 kilo vekt, vil vekten forbli lav etter publisert metode for å miste vekt.
meny
Ta mat på 5 ss ad gangen. Type mat - noen! Bryter mellom mottakelser bør ikke være mindre enn 3 timer. Det anbefales å ta væske, mengder er ikke begrenset i reseptene.