Ved trening på den vibrerende plattformen øker hjertefrekvensen og dessuten blir personen ikke sliten. Derfor vil en slik simulator være ideell for folk som leder en aktiv livsstil, men har ikke mulighet til å tildele mye tid til lang trening.
Historie om utseende
Tilbake i Sovjetunionen i 1960 utviklet en vibrasjonsteknologi, og allerede i 1975 ble den utviklet for romoppdraget, for å flykte for å berolige astronauternes folk og beinene. Professor biomekanikk Nazarov i 1980 begynte å undersøke virkningen av vibrasjon på menneskekroppen, og begynte senere å bruke vibroplattformen til å forberede idrettsutøvere til gymnaster å konkurrere. Han viste og viste at ikke bare styrken av musklene øker, men også fleksibiliteten, bortsett fra at under vibrasjonsbehandlingen begynte alle muskler i kroppen å delta i forskjellen fra konvensjonell styrketrening. Det var da de russiske gymnasterene vant gull og vant!
I 1998 ble i vitenskapen i Holland for idrettsutøvere inkludert som et obligatorisk treningsregime.
Det var da at folkene som hadde råd til det, så vel som Manchester United fotballklubb, begynte å bruke vibro-plattformsimulatorer. På den tiden kostet denne glede 7000 pund.
Prinsippet om vibrasjonsplattformen for vekttap
Egenheten ved muskler i menneskekroppen er at når de vibrerer, kan de slappe av og kontrakt. Dette er hva vibrasjonstrening er rettet mot - vibrasjon oppstår med høy frekvens, og musklene jobber, og som følge av at alle vev blir aktive. I tillegg forblir bein, blodårer og sener ikke uten arbeid. Produsenter hevder at plattformen ble oppfunnet for vekttap. De sier at på grunn av lymfatisk dreneringscellulitt går bort, blir hele figuren rettet, og spesielt problemområdene blir det derfor vanvittig. Videre er vevet ved hjelp av vibrasjon mettet med oksygen, og ansiktets farge er bedre. Folk som på grunn av helsemessige grunner ikke har råd til aktive aktiviteter, kan ikke bekymre seg, fordi det ikke er belastning på hjertet. Etter trening, muskler ikke vondt og blir ikke sliten, kan du ikke være redd for det.
Du kan gå ned i vekt ved å gjøre på en vibrerende plattform?
Produsenter hevder at i ganske kort tid kan du rette kroppen ved å gjøre vibrasjonsplattformen. Så hvorfor viser ingen reklame dette klart? Vanligvis i reklamevalser ser vi vakre, velpleide, smale, unge jenter som ikke har noen fettstoffer, smiler smilende og sier at ved å kjøpe en slik simulator, blir du like slank. Det er ikke en enkelt annonse som vil vise en kvinne på ca 40 med fettfeller, som er engasjert på en vibrerende plattform og gradvis blir tynn. Hvorfor? Kanskje, faktisk er alt dette nonsens, og det er ikke så enkelt?
Selvfølgelig vil denne simulatoren være nyttig for folk som beveger seg lite. Ofte er musklene ikke trente i det hele tatt, så imnazhna er minst en slags belastning. I tillegg er vibroplattformen veldig egnet som en ekstra belastning for normal trening, riktig livsstil og ernæring. Disse belastningene påvirker fullstendig ytelsen til muskuloskeletalsystemet, tilstanden til de nervøse og hormonelle systemene. Faktisk gir vibrasjonsplattformen deg muligheten til å fjerne cellulitt. I lang tid vet alle at massasjen kjemper perfekt med "appelsinskall". Men det er ikke nødvendig å blindt tro at hverdags ti minutters økter på en vibrerende plattform uten å endre ernæring og livsstil kan gjøre en tomme fra en frodig dame. Å oppnå et godt resultat og jobbe hardt.
Produsenter bekrefter at 10 minutters leksjoner på plattformen er like:
- to timer med rask løp;
- to timer med tennis;
- en times trening på simulatorene i treningsstudioet;
- to timer klasser for pressen.
Den terapeutiske effekten av vibroplatform på kroppen
- forbedrer vevets elastisitet;
- forhindrer kronisk venøs insuffisiens, lammelse, osteoporose og muskelatrofi;
- stimulerer kroppen til å rense;
- Rehabiliterer etter skader.
Øvelsene på denne simulatoren er nyttige for hele organismen, spesielt for det neuromuskulære systemet og for skjelettet. Videre har den vibrerende plattformen en avslappende og anti-stress-effekt, og også helbreder søvnløshet.
Resultatene av konseptene
muskler
Ved hjelp av vibrasjon strekker muskelvevet og, på grunn av dette, kontraheres det. Så er alle musklene i kroppen utarbeidet. Hvis du regelmessig jobber på en vibrerende plattform, vil utholdenhet og muskelstyrke øke.
skjelett
Vibrasjoner kan bekjempe osteoporose. Bein blir tettere, og dette blir betjent av to faktorer. For det første, på grunn av muskelarbeidet, øker effekten på beinene, og for det andre vibrerer simulatoren seg mekanisk med vibrasjonen.
Hormonal status
Leger-eksperter har bevist at vibrasjonen i hele kroppen utmerker seg mediatorene og hormonene, de utvikles ikke bare, men balansen er normalisert. Derfor kjemper vibrasjonsplattformen perfekt med nervøsitet og stress.
fartøy
Under øvelsene på simulatoren ekspanderer de perifere blodkarene, dette kan du legge merke til etter trening, når du ser at huden er litt rød og kanskje til og med prikker. På grunn av rytmiske kutt, opprettholdes blodsirkulasjonen. Slaget er bedre utledet fra organisasjonen, så det blir raskt gjenopprettet.
Myagkietkani
Ved hjelp av vibrasjon, forbedrer blodsirkulasjonen, på grunn av dette er bindevev også involvert. Vibrasjon gjør at væsken blir bedre fordelt i leddene. På grunn av dette absorberer forskjellige stoffer vibrasjoner på forskjellige måter, og det blir gni mellom vevene. Leddene blir mer mobile, vedheft i vev svekker, og brusk gjenoppretter. I tillegg påvirker alle disse gunstige øyeblikkene, inkludert vekttap, hudtilstanden, som blir fløyelsaktig og glatt.
Kontraindikasjoner til vibroplatform
Før du begynner å trene på denne simulatoren, bør du vite at den ikke passer for alle. Sørg for å gå gjennom undersøkelsene før du trener og konsultere legen din.
Det er to grupper av kontraindikasjoner: absolutte og relative. Relativ er:
- migrene,
- spondylose,
- discopathy,
- sykdommer i kardiovaskulærsystemet,
- brokk i perioden med forverring.
Absolutte kontraindikasjoner:
- amming og graviditet,
- nyrestein og gallestein,
- alvorlig form for diabetes sykdom,
- svulst,
- friske arr etter kirurgi,
- epilepsi,
- bypass kirurgi,
- osteoporose i det uttrykte stadium,
- sykdommer under en forverring,
- implantert pacemaker.