Vi alle streber etter å miste vekt raskt og enkelt. Men noen gjør det uanstrengt, og noen må tilbringe lange perioder i sitt liv på overholdelse av ulike dietter, mens de bruker timer på treningsstudioet, og oppnår ubetydelige resultater i å senke sin egen vekt.
Hvis begge konene går ned i vekt, oppnår ektefellen og ektefellen, raskere det ønskelige resultatet, ufrivillig forstyrrende polovinku. Hva er årsaken til denne prosessen, og hvilke faktorer påvirker vektøkningen og dens fall? Hovedårsaken til overvekt er hormoner, og mer presist de metabolske prosessene av stoffer i kroppen, ubalansen av hormoner. Med andre ord, det første bevisste trinnet ditt på vei til å miste vekt er et besøk hos en kvalifisert endokrinolog.
Hva er forutsetningene for fedme? Vitenskapen kjenner mange grunner som påvirker overvekt. Naturligvis inkluderer de en stillesittende livsstil, og systematisk overspising og stressfulle følelser, uten å glemme betydningen av en slik faktor som arvelighet, men stor betydning er knyttet til hormonene i kroppen som er involvert i metabolismen. Hvis du forstår mekanismene i disse hormonene, kan du redusere muligheten for å utvikle fedme i din egen kropp.
De fleste anser overvekt å være et resultat av å få flere næringsstoffer og energi, henholdsvis mens de spiser, i forhold til deres tap, og dette er riktig. I tillegg tror mange mennesker at for å kvitte seg med overflødig fett trenger du bare å begrense deg i ernæring og øke energikostnadene ved å oppnå raskt vekttap - men dette er bare delvis korrekt.
En organisme er en omsorgsfull eier, om han noen gang skjønte mengden mat som kan spises, vil han huske det for alltid. Hvis maten reduseres senere, vil han ta det som en appell for å fylle sine aksjer, fordi redusert inntak av mat er et sterkt stress for kroppen, og signalet om at de vanskelige tider ikke er langt unna, sulten eier ham, noe som betyr at det er nødvendig å lage en stash på en mørk dag.
Han prøver på alle mulige måter å gjenvinne den tidligere tilstanden av mat og salig fred i overflod (selv med overflødig) mat. Derfor begrenser du deg selv til å spise, og vekten din øker til og med.
Dette programmet produserer hormoner, caretakers av velvære av hver celle i kroppen din, og fett blant annet. Hormoner begynner å øke ditt ønske om mat, kroppen senker materiell utveksling, sender fett i reserve, som fører kroppen til sin opprinnelige tilstand til tross for all din innsats.
Rollen til kvinners hormoner: Figuren til en dame er signifikant forskjellig fra figuren til en mann på grunn av tilstedeværelsen av kvinnelige kjønnshormoner og disposisjonen av kroppsfett av kvinnelig type. I utgangspunktet blir rumpen, bena, brystet, magen full. Hender og ansikt i minst grad. Naturen oppfattet dette for å bære babyen, hun lagrer det subkutane fettet for å beskytte frukten mot mekaniske effekter, som støtdempere, samt å bruke energi på laktasjonsprosessen.
Den viktigste verdien av damerhormoner har i kritiske perioder - når kroppen går inn i modningsstadiet, vil overskytende mat umiddelbart bli deponert på kvinners steder, takket være østrogen. I tillegg vil kroppen rette opp en slik distribusjon av innskudd og typen av figur med et sett av vekt, og gjennom hele livet til damen vil prøve å komme så nært til det.
Maksimal effekt av kvinnelige hormoner vil være i alderen 40 år og mer, spesielt hvis du ofte gir preferanse for søtt, stekt og fett. Samtidig forbereder kroppen seg på et klimaks, og det lagrer energi i form av fettavsetninger. Godmatte damer tolererer overgangsalderen lettere enn magert kjærester, fordi kroppen prøver å komme til denne tilstanden i en gitt tidsperiode.
Hvilke hormoner er involvert i vektstyring? En av de viktigste hormonene som regulerer tilstedeværelsen av fett i kroppen, er leptin. Leptin sporer tilstedeværelsen av fett i cellene, og hvis mengden fett minker, øker et lite nivå av leptin dramatisk økt behov for mat, øker stoffskiftet. Hvis volumet av fett i cellene blir større, forteller en økning i konsentrasjonen av leptin i blodet hjernen - "slutte å spise!".
Leptin er en god regulator av sunn appetitt hos mennesker, men fra tid til annen blir hjernen døve, dens sensorer er tilstoppet med andre stoffer, og det hører ikke signalet som sendes av leptin med forhøyet nivå. På denne tiden legges den første dannelsen av patologisk fedme. Et annet viktig hormon involvert i fettmetabolismen er insulin, produktet av bukspyttkjertelproduksjon. Insulin fremmer opphopning av fett. Dette hormonet virker for å undertrykke aktiviteten til enzymer som ønsker å bryte ned fett, og fremmer behandlingen av overflødig sukker i fett og dets avsetning i celler. Insulinnivået stiger kraftig ved bruk av søtsaker, forvandlingen av søtsaker til overdreven kilo aktiveres på sidene.
Skjoldbruskhormoner (produsert av skjoldbruskkjertelen) spiller en stor rolle i stoffskiftet av fett som aktivatorer av fettklover. Konsekvensen av en mangel på disse hormonene er sykdommen av hypothyroidisme - en økning i fettinntak, en sterk, ikke engang fylde, en sykdom. Og med Basis sykdom eller med hypertyreose, tvert imot oppstår alvorlig emaciering. Fremmer prosessen med vekttap somatotropin - veksthormon, aktivator av cellulær sekresjon av fett, samt spaltning.
Et annet hormon som påvirker prosessen med å brenne fett er testosteron - hvis det er mindre enn menn blir fete, mister muskler og mister mennets styrke.
Spis en moderat og lei en sunn livsstil for alltid å være slank og vakker!