Ris med blomkål

Ris med blomkål kan serveres som en oppvask eller som en grunnleggende magert parabolen. Qual Ingredienser:

• ris - 1 glass
• gjennomsnittlig hodeblomkål - 1 stk
• pære - 1 stk
• Salt og krydder - Til smak

bruksanvisning

Ris med blomkål kan serveres som en oppvask eller som en grunnleggende magert parabolen. Som krydder kan du bruke safran, kummin, gurkemeie, koriander, barbær og pepper. Forberedelse: Skyll risen, sett i en gryte, tilsett vann og kok til kokt. Skyll den ferdige risen. Grøt blomkål på en stor rist, hogge løk. Varm oljen i en panne. Legg løkene i stekepanne, legg til krydder og stek til gylden. Tilsett blomkål og lagk i 5-7 minutter, omrør hele tiden. Sett ris til grønnsakene, tilsett salt, rør og kok til risen varmer opp.

Porsjoner: 4