Raspberry diett (i 3 dager)

Denne dietten er ikke bare veldig velsmakende, men også nyttig. I tillegg har den en foryngende effekt og renser kroppen.

FØRSTE DAG

Frokost : 100 gram hytteost eller 200 ml ryazhenka, 100 g bringebær.
2. frokost : 150 g melkgelé med bringebær.
Lunsj : 200 g kokt kyllingekjøtt med bringebærsaus.
Middag : 1 glass milkshake med 100 g bringebær.

ANDRE DAG

Frokost : 200 ml fettfattig yoghurt eller kefir, 100 g bringebær.
2. frokost : 200 g bringebær med 2 ts honning.
Lunsj : 150 g kokt fisk, 1 tomat, 1 agurk, greener.
Middag : 200 g bringebær med 1 ss hasselnøtt.


Tredje dag

Frokost : 200 ml kefir eller curdled melk, 100 g bringebær.
2. frokost : 200 g bringebær, malt med 50 g valnøtter.
Lunsj : 50 g kokt kalvekjøtt, 150 g salat fra hvitkål og gulrøtter med 2 ts olivenolje.
Middag : 2 bakt epler med rosiner og bringebærsaus.


Magasinet "Cooking. Samling »№ 6 2008