Hvor nyttige hjemmelagde slanking-cocktailer?
Den mest grunnleggende fordelen med disse drikkene er at, til tross for innholdet av lavt kaloriinnhold, erstatter de fullt ut det fullverdige inntaket av mat, mens de fyller på mangel på protein, aminosyrer, vitaminer og sporstoffer.
I tillegg, folk som bruker grønn og protein smoothies for vekttap, merke forbedringer i helse, ytelse, øker kroppens beskyttende egenskaper, i noen tilfeller er det mulig å kvitte seg med lever og magesykdommer.
På alle fordeler av disse mirakeldrinkene, viser de seg veldig velsmakende og ikke ta mye tid til forberedelsen.
Oppskrifter av grønne slankende cocktailer
Den første varianten av en grønn cocktail er perfekt for de som valgte kaloribegrensning som grunnlag for å miste vekt. For at de grunnte urter var en glede å drikke, kan du legge til litt frukt. Det kan være fersken, aprikos, jordbær. I vårt tilfelle tar vi en banan.
Så, for å forberede denne drikken trenger du følgende ingredienser:
- drikkevann - en halv kopp
- spinat - 100 g
- bete topper - 3-4 medium blader
- banan - 1 stk.
Før sliping i blenderen må du sette inn 4 kniver, og deretter sette den til de maksimale innstillingene. Det er nødvendig å røre til ingrediensene har en kremaktig konsistens.
Den andre ikke mindre smakfulle, nyttige og effektive oppskriften inkluderer slike produkter:
- drikkevann - en halv kopp
- persille - et lite bunt
- ingefær - 10 g
- 1 banan eller fersken (valgfritt)
- honning - en halv teskje
Fremgangsmåten for fremstilling er identisk med den forrige. Leger, ernæringseksperter anbefaler å bruke denne drikken på tom mage hver morgen i løpet av vekttap.
Tilbereder en protein cocktail
Denne oppskriften passer perfekt til de som, for vekttap, gir mer vekt på sportsbelastninger enn til dietter. Takket være det faktum at denne cocktailen har et relativt lite kaloriinnhold, vil det fylle kroppen perfekt med protein og aminosyrer som er nødvendige for muskelutvinning.
Denne varianten av en protein drikk vil kreve at du har slike ingredienser:
- lavmælk melk - en halv kopp
- vaktelegg - 2 stk.
- yoghurt (fettinnhold opptil 4%) - en kvart kopp
- for sødme, kan du legge til 1 ts. honning eller 1 søt frukt
Først må du slå eggene. For denne oppskriften valgte vi vaktel, fordi de inneholder noe mer protein enn kylling, rikere i vitaminer og mineraler, og utelukker også muligheten for helminthiasis.
Etter å piske egg, legg til alle de andre produktene og vis dem til en boble konsistens.
Som det ble klart, er cocktailer for vekttap enkle å lage mat, dyre eller utilgjengelige ingredienser de ikke krever, men fordelene og effekten av dem er uvurderlige. Forresten, disse oppskriftene er perfekte for en meny med losningsdager. Ofte skjem deg bort med slike drinker, og kroppen din vil svare deg med takknemlighet!