I havre, mye vitamin B6, som styrker nervesystemet og fremmer produksjonen av serotonin. Og serotonin, som du vet, er et lykkelig hormon. På denne måten slutter de nyttige egenskapene til havregryn ikke. Det er også vitamin E i det, som beskytter kroppen mot frie radikaler, som ødelegger DNA-molekylet og forårsaker aldring. Havregryn inneholder mangan og sink, som er nyttige for bein og for immunsystemet. Og dette er den eneste croupen, som ikke har kontraindikasjoner. Bortsett fra små barn, som anbefales å gi havremel etter 10 måneder. Faktum er at havregryn inneholder glutenprotein, som kan forårsake allergisk reaksjon hos barn på grunn av underutvikling av fordøyelseskanalen. Det har en choleretic effekt, som fungerer som en profylakse for kolelithiasis, og også på grunn av silisium har den en gunstig effekt på håret og styrker neglene, og hjelper også i lesjonene av bindevev, ledd og muskelsystemet.
Våre forfedre kjente også om fantastiske egenskaper av nyttig havremel, det er synd at ikke alle oppskrifter er fortsatt løst, men det som er for øyeblikket, er det nødvendig å søke om å holde seg frisk. Det anbefales mange oppskrifter for matlaging havregryn, nemlig fordi det anses ikke bare tilfredsstillende, men også veldig nyttig. En tallerken havregryngrøt til frokost er nyttig for de som ønsker å gå ned i vekt eller er redd for å bli frisk. Siden stivelsen av denne kornblandingen er veldig langsomt nedbrutt i fordøyelseskanalen og også langsomt fordøyd, gir en servering av grøt en følelse av mykhet og energi i lang tid, noe som reduserer muligheten for snacks.
Bruken av havre har lenge gått forbi å lage korn og frokostblandinger. Nå på hyllene finner du mange produkter, som inkluderer denne nyttige frokostblandingen. Dette er brød, pasta, kjeks, yoghurt og desserter
Oppskriften på matlaging av havremel av tibetanske munker:
Ta havregryn, to spiseskjeer og fortynnet med en liten mengde vann, legg på natten for å insistere. Deretter legger du til en spiseskje gresskarfrø, bananskiver og pinjekjerner etter smak. Bland alt, og spis bedre om morgenen.
Den andre oppskriften på havremel .
Det er nødvendig å ta en liten bolle og få en del av en til en havregryn til å varme varmt vann, tilsett et lite stykke svart brød for å gjære og pakk det med en klut. Når du setter vandre på et varmt sted for en dag. Etter en dag, sett på en langsom brann og kok opp. Fjern deretter fra varmen og la den avkjøles. Du kan spise med salat og jam. Når en person utvikler gastritt eller magesår, har han ingenting igjen, men å gi opp maten han er vant til å spise. På slike tidspunkter trenger en person hjelp, fordi han trenger hjelp og forståelse, og best av alt i god ernæring.
Behandling av gastritt og magesår med havremelk , tilberedning: Hell en spiseskje havregryn i et glass og hell kokt kaldt vann, la det stå over natten. Om morgenen ta en skje og bland godt. Væsken som dannet av havremel, forsiktig drenert og anstrengt, og deretter på en svak brann, rør litt for å varme, slik at det ikke var varmt, men varmt. Hell deretter tilbake i glasset og legg til en teskje honning. Drikk om morgenen på tom mage. Om en og en halv time kan du bare spise. Svært ofte, spesielt eldre, klager gravide på forstoppelse samtidig, hvis du tar kjemiske stoffer, kan du bare bli vanedannende. I slike tilfeller var legene allerede kjent med dette problemet, og på grunn av deres ferdigheter lærte de å lage en god medisin for forstoppelse.
Behandling av forstoppelse .
Ta et glass havregryn og hell kokende vann, insisterer tre eller fire timer. Deretter dreneres væsken gjennom en sigte. I dette tilfellet tørket aprikoser, fiken, smuldrede valnøtter og tilsatt alt til havremel. Topp med en spiseskje honning og bland godt. For smak kan du legge til rømme til ønsket.
Det viser seg ved hjelp av havre du kan slutte å røyke .
Til denne metoden for behandling kom de tidligere tunge røykerne, som ved et uhell prøvde havremel.
Oppskrift: Ta en god og ikke-hakket havre, slip i en kaffekvern og hell et glass varmt vann, og sett på om natten. Om morgenen kokes den resulterende blandingen i ti eller femten minutter, kjølig og drikk som te. Jo oftere du tar en slik te, desto mindre blir det et krav til nikotin. Havre viser seg å være svært effektive for skjønnhet.
Oppskriften på matlaging skrubbe fra havregryn : Ta honning 100 gram, havregryn en halv kopp, og bland godt. Dette middelet fjerner død hud veldig godt fra ansikt og kropp. Smør områdene med et tynt lag og la det gå i syv eller åtte minutter. Vask av med rennende varmt vann.
Et nyttig resept for ansiktsbleking. Du må ta bakken havregryn to spiseskjeer, yoghurt to spiseskjeer, en teskje honning, en teskje olivenolje. Bland godt til glatt og legg ansiktet i 15 minutter. Skyll deretter med varmt vann.