Kosmetikk er ikke den eneste måten å skape en vakker og sunn hud på. Mye avhenger av hva og hvordan vi spiser.
Her er en liste over 5 produkter, de mest rike stoffene som er nyttige for huden. De kan spises eller brukes til å lage forskjellige hjemmemasker og kremer. Bare vær forsiktig: Ta en kontrolltest før du bruker noen av oppskriftene som er oppført nedenfor. Spred litt hjemmekrem på et lite område av huden og vent 24 timer: kanskje vil produktet gi deg en allergisk reaksjon, og da må du gi den opp.
1. Jordbær
En håndfull jordbær inneholder mer vitamin C enn i en appelsin eller grapefrukt. Og ifølge forskningen fra amerikanske leger er dette vitamin ekstremt nyttig for huden, fordi det sliter med frie radikaler som forårsaker aldring. Til slutt forhindrer det utseendet på rynker og bremser prosessen med å tynne og tørke huden.
Hva skal jeg gjøre med det? Først av alt er det mer. For det andre, lage en maske for denne oppskriften: Bland en kopp ferske eller frosne jordbær (hindbær og blåbær vil også passe), en kopp vanilje yoghurt og en halv liters skje med honning (honning fukter huden helt). Svært fett ansiktet og vent ca 8 minutter, og tørk deretter vasket av. Du kan gjennomføre prosedyren en gang i uken.
2. Olivenolje
Olje har ikke bare en antioksidant, men også anti-inflammatoriske egenskaper. Selv de gamle romerne gned olivenolje inn i huden for å gjøre det mykere og jevnere. Du kan følge deres eksempel eller forbruke olje inni.
Hva skal jeg gjøre med det? Tilsett olivenolje til salater, bruk til steking eller matlaging av makaroner og frokostblandinger - dette vil hjelpe huden din til å bekjempe aldersrelatert skade. For å gjøre effekten enda mer intens, til middag, dypp et stykke brød direkte inn i oljen. Ikke vær redd - ekstra centimeter rundt midjen vil ikke legge til det.
Passende og ekstern applikasjon: Olje skal gnides, for eksempel i albuene, hvor huden strekker seg og blir tørr og rynket i en tidlig alder. Eller bruk som fuktighetskrem for leppene. For å fjerne sminke er det også mulig med olivenolje: i tillegg til noe annet fett, vil det perfekt takle denne oppgaven og samtidig gi en trygg mat på huden din.
3. Grønn te
Et annet produkt, rikt på antioksidanter. Videre har felles studier av to amerikanske medisinske universiteter vist at vanlig konsum av grønn te kan redusere risikoen for hudkreft.
Hva skal jeg gjøre med det? Drikk 3-4 kopper om dagen, legg til juice eller masse av sitron - dette vil fordoble den gunstige effekten.
Eller bruk som et middel for poser under øynene. Oppskriften er enkel: om morgenen lager vi to teposer, så ta dem ut av vannet og legg dem i kjøleskapet. Kjølte poser påføres i øynene i 10-15 minutter. Den grønne timen inneholder stoffet av tannin, som strammer huden, og dermed fjerner hevelsen av øyelokkene og posene under øynene.
4. Gresskar
Oransje fargen på gresskaret gir pigmentene i det - karotenoider. I tillegg er de i stand til å nøytralisere effekten av frie radikaler i kroppen din og redde huden fra rynker. Gresskar er også rik på vitaminer C, E og A og kraftige enzymer som fremmer hudrensing.
Hva skal jeg gjøre med det? Det er for eksempel i form av gresskargrøt. Eller smør på ansiktet på 200 gram rå gresskar blandet med 4 ss. skje med lite fett yoghurt og 4 ss. skjeer av honning. Pre-grind alt i en blender, bland og la på ansiktet i 10 minutter. En gang i uken vil det være nok til å fukte og glatte huden.
5. Granateple
Granatäpplen er den rikeste med de samme antioksidanter. Studier viser at i granateple juice av disse stoffene, enda mer enn i rosete grønn te.
Hva skal jeg gjøre med det? Det er så mye som mulig, så lenge granatäpple kan kjøpes i dagligvarebutikker og i butikker.
Eller koker her en slik skrubbe for å fjerne døde hudceller: kutte fra granatäpplen tykk peeling, bryte frukten i halvt og legg halvt i en kopp vann i 5-10 minutter. Deretter separerer vi kornene fra det hvite skallet, bland dem med en kopp rå havregryn, 2 ss. skjeer med honning og 2 ss. skjeer med kjernemelk (skummet krem). Bland alt godt i en blender og bruk ansiktet i 2-3 minutter. Vi vasker av. For behandling av grovere hudområder (f.eks. Albuer) i den ferdige blandingen, legg til 3 fjerdedeler av en kopp sukker.