Sex er en god måte å miste vekt på. Forskere fra Storbritannia er enige om denne avhandlingen. Etter å ha utført visse eksperimenter, fant de ut at et yrke med kjærlighet er lik et besøk til treningsstudioet. Plus, denne glede er mye mer behagelig enn vanlig.
På toppen av spenningen
All-knowing britiske forskere gjennomførte ett forsøk på inngangen, som ble deltatt av 540 frivillige. Hvert par burde ha hatt sex i førtifem minutter. Dette er hvor lang trening vil ta i treningsstudioet.
Etter forsøket ble det funnet ut at kyssing brenner 15 kilokalorier, et forspill - 100 kilokalorier, og under orgasme forsvinner mirakulært ytterligere 36 kilokalorier. Forskerne konkluderte med at cocktailen av serotonin, oksytociner og adrenalin er i stand til å gjøre mirakler, som sparer deg for ekstra pounds.
Selvfølgelig vil du i løpet av samleie ikke bli profesjonell idrettsutøver og ikke nå høyden til den olympiske sokkelen. Men kroppen din vil bli tonet og noen muskelgrupper vil bli gode. Det er bare nødvendig å nærme seg saken med riktig holdning.
Sett "i løpet"
Vi styrker: muskler i magen, brystet og lårene.
Mannen ligger på ryggen, og du sitter på toppen av ham i pozenneta. Så vri med ryggen og bøy knærne. Alternativ bevegelser, noen raske, litt langsomme, mens de strekker baken og introduserer polynomialet til forskjellige lengder. Dette pose stimulerer poenget med ji, og du vil få muligheten til å få mest livlige orgasme.
Sett "doggy style"
Vi styrker: muskler i brystet, armene, magen og lårene.
Stå i kneet - albue stilling og bøy bena. I denne posisjonen kan du uten problemer utføre bekkenet sirkulære bevegelser. Prøv å flytte i samme rytme med partneren din. Bøy ryggen, hold hendene dine rett, unbending. I denne stillingen er det en bedre stimulering av klitoris, og der er det allerede mulig å gi preorganisme.
Sett "ansikt hverandre"
Styrke: muskler i skuldre, hofter og hender.
Mannen sitter på kanten av sengen. Du setter deg ned på knærne, og prøver å låse beina dine. Det blir bedre hvis partneren omfavner den håndholdte hånden, og den andre vil holde. Da må du lene seg tilbake og begynne å bevege seg, i første sakte og deretter raskere.
Stå "seksti-ni"
Styrke: muskler i hender, lår, underliv.
En slik flott oppfinnelse som pose 69, tillater oss å nå orgasmen samtidig til begge parter. Under sex, prøv å bøye og unbend bena.
Stå av "skje"
Styrke: muskler i hender, lår, underliv.
I denne stillingen er det veldig praktisk å ha sex om morgenen. For å få sexet til å gjøre en treningsøvelse, løft en ben opp, og hendene klatrer på baksiden av sengen. Be partneren din om å flytte raskere. Så, du vil drepe to fugler med en stein, nyt det, og du vil føle deg selv tonet.
"Misjonærer"
Styrket: muskler i hofter, ben og mage.
Denne posen anses som den mest kjedelige og mest sensuelle. Men du kan med full tillit gjøre noen endringer i det og gi deg selv en ekstra fordel. La partneren stå på alle fire, og du begynner å bevege deg opp og ned, på denne måten. Gir en bestemt belastning til musklene dine.
Stå av "føtter på skuldre"
Vi styrker: musklene i ryggen og midjen.
En slik øvelse vil lett bli gitt til fleksible mennesker. Før vi begynner, utfør, varme opp ryggmuskulaturen. Du kan bruke denne stillingen etter at du er tilstrekkelig bøyet, for eksempel etter doggy stilstilling. Du bør ligge på ryggen fra kanten av sengen, og løfte bena på partnerenes skuldre. Etter, begynn å løfte bekkenet mens du beveger kroppen. Prøv å gjøre det slik at skuldrene dine er ferdige.
Pose "squatting"
Styrke: bein og hender
Vend til partneren din med ryggen mot sengen. Litt bøy knærne og legg hendene dine ned. Nå sprer partneren stort sett beina sine, bøyer dem i fanget, og prøver å ta deg i midjen. Du retter armene dine og gjør små push-ups. En annen form for denne øvelsen er å gjøre knep uten å bøye armene dine.
Her er noen typer øvelser som du kan utføre mens du har sex. Oppsummering, vi kan si at sex er den hyggeligste måten å gå ned i vekt