1) Stol på, men sjekk.
Selv om det virker som det sikreste og nødvendige, kan man aldri være 100% sikker på resultatet. Dette gjelder spesielt for alt relatert til helsen vår, fordi korrigering av konsekvensene av feil er alltid mye vanskeligere enn å hindre dem. Derfor, før du begynner å manipulere med kroppen din, er det viktig å få råd fra en erfaren spesialist. Det faktum at bare en lege kan velge de beste metoder for rensing, basert på kroppens egenskaper og bare legen kan ta hensyn til alle nyanser og mulige konsekvenser. Du er kanskje ikke klar over forekomsten av visse sykdommer som er uforenlige med mange prosedyrer. Derfor er medisinsk undersøkelse og en ansvarlig holdning til ens helse det første skrittet mot rensing.
2) Livsstil.
Ved rengjøring av kroppen vil det ikke være noe fornuftig hvis du fortsetter å forurense det, ikke bryr deg om å fjerne giftstoffer og giftstoffer. Det andre trinnet på banen til helse kan kalles valg av et system med riktig ernæring. Rengjøring av kroppen involverer ikke stive dietter. Hvis legen finner rettferdiggjort noen begrensninger, kurativ fasting eller rå diett, så kan disse matssystemene bli inkludert i det generelle rengjøringsprogrammet. Det er viktig å huske at maten skal være frisk, produktene - naturlige, rikt på vitaminer, proteiner, fett og karbohydrater. Det anbefales å konsumere så mye fiber som mulig, som finnes i korn, frukt og grønnsaker. Det er like viktig å overvåke mengden og kvaliteten på væsken som forbrukes. For normal drift av kroppen, må du drikke minst to liter rent vann eller forskjellige kjøttkraft og buljonger om dagen.
Mange tror at det er umulig å rense kroppen uten sult. Men denne metoden er ikke egnet for alle. Hvis du har helseproblemer, er metabolisme brutt, arbeidet i mage-tarmkanalen, så er det bedre å nekte denne metoden for behandling. Fastgjøring bidrar selvsagt til å redusere byrden på kroppen, men det er i seg selv den sterkeste stressen. Skarpe og lange restriksjoner i mat er ikke tillatt for alle, så i dette stadiet er det viktig å lytte til legenes sunn fornuft og råd, og ikke på løftene om mirakuløs bortskaffelse av alle problemer på en måte.
3) Restaurering av kroppen.
Det tredje trinnet er tilbakelevering av forhold der kroppen fungerer bra. Først av alt tar det vare på tarmene. Nå er en av de mest populære måtene å rense tarmene hydrokolonoterapi. Denne prosedyren har en kardinal forskjell fra konvensjonelle enemas, og det er vanskelig å utføre selvstendig hjemme. Tarmene blir rengjort av parasitter og rester av avføring, noe som bidrar til å bedre absorbere alle næringsstoffer. I den endelige fasen av slik behandling blir bio-cocktails introdusert i kroppen, som forynker tarmmikrofloraen og fikser et positivt resultat.
4) Oppmerksom, leveren!
Leveren er et organ som aktivt deltar i den naturlige rensingen av kroppen vår. Han er under enorm belastning, så leveren trenger mesteparten av den vanlige rensingen. Nå er det mange medisiner og folkemessige rettsmidler som har en gunstig effekt på leveren. Men ikke glem at rensing leveren er en økt utskillelse av galle. Du kan bare rense leveren hvis du er sikker på at du ikke har kolelithiasis.
Du bør vite at rensing av kroppen ikke er en kur, men bare en måte å hjelpe kroppen å kvitte seg med giftstoffer og giftstoffer og henfallsprodukter. Hvis du ikke forandrer din livsstil, men regelmessig utfører rensing, vil følelsen fra disse prosedyrene ikke være stor. Sunn mat, avvisning av dårlige vaner, oppmerksom holdning til endringer i kroppen din og råd fra spesialister er et løfte om at du ikke trenger rengjøring snart.