En veldig deilig 7-dagers diett, som ikke er vanskelig å følge med. Du må selv velge de grønnsaker og fruktene du liker mest, og absorbere dem hele dagen - til frokost, lunsj og middag.
Mandag . Den første dagen er vegetabilsk. La oss si at du valgte agurker. Du kan spise dem i noen mengder: minst 10, minst 20 kg om dagen, men uansett hvor saftige agurker, de vil ikke fylle væsken i kroppen din, så det er bedre for deg å drikke mer mineralvann denne dagen.
Tirsdag . Hvis den forrige dagen var vegetabilsk, så burde frukten følge med ham. For eksempel, eple, oransje eller pære. Fordel frukten for fire eller fem mottakelser, og hoveddelen må spises til lunsj. Hvis du samtidig føler deg utålelig sult, kan du drikke et glass yoghurt eller kefir.
Onsdag . I dag kan du spise bær. Det kan være en duftende frisk jordbær, plomme eller stikkelsbær. Det er bær som trengs hele dagen og drikker i ubegrenset mengde mineral eller kokt vann.
Torsdag . På denne dagen bør du gi preferanse til surmælksprodukter. Du kan velge noe meieri - kefir, yoghurt eller ryazhenka - og drikk små sips i løpet av dagen. Hvis din tomme mage hele tiden minner om deg selv, kan du spise litt lite fett hytteost med litt sukker uten rømme. Avslutt denne dagen er best med et glass kefir.
Fredag . Igjen grønnsakene. Du må velge dem etter eget skjønn - det kan være kål, gresskar, poteter (men ikke stekt, men kokt) eller saftige tomater. Det er bare grønnsaker hele dagen og drikker med mineralvann.
Lørdag . Denne dagen kan du vie til noen bær: kirsebær, kirsebær, currants. I løpet av dagen er det bær valgt av deg, og om natten forsøk ikke å glemme å drikke et fullt glass yoghurt.
Søndag . Det meste, kanskje, vanskelig og vanskelig dag. Du må drikke litt fruktjuice - eple, drue eller oransje.