Vi har laget et utvalg av ekspressdieter for det nye året. Og hver kvinne vil finne blant disse dietter, en diett for hennes evner og sjel.
Kosthold av Larissa Dolina .
Denne kalori dietten er laget for en uke. Det vil bidra til å forbli munter, energisk, mobil og takk til det, du vil miste noen ekstra pund.
På den første dagen vil vi spise 5 kokte poteter i uniform, vi skal drikke 400 ml kefir.
På den andre dagen, 2 kopper yoghurt og 1 glass surkrem.
På den tredje dagen skal vi spise 400 ml yoghurt og 200 g fettaktig stekt ost.
På den fjerde dagen - 500 gram kokt kylling uten salt og 400 ml kefir.
På den femte dagen - et valg av 300 gram pommes frites, ½ kilo gulrøtter, et kilo epler og 400 ml kefir.
På den sjette dagen vil vi drikke en liter kefir.
På dag 7, la oss drikke en liter fortsatt mineralvann.
Disse produktene er jevnt fordelt per dag. Det siste måltidet skal være senest 18.00. Før du spiser, må du drikke 50 ml infusjon (calendula, kamille, St. John's wort), brygge om morgenen for 200 ml vann tar vi en pakke gress. Før en diett, ordne en dag med utslipp (på vann, melk med te eller kefir). Under dietten hver dag, rens tarmene. Som et resultat, mister du opptil syv kilo.
Hvordan miste vekt på nyttår?
Kosthold av mannequins .
Dette er en ganske sulten og hard kosthold, bare tre dager. Settet av produkter er ganske mager, og bare intensiverer sult. Dette er det ideelle alternativet for å presse vekten på nytt år.
Meny: til frokost, spis et egg, kokt mykkokt. Etter 3 timer å spise 175 gram hytteost, te uten sukker. Det er nødvendig å drikke minst en og en halv liter stillvann i løpet av dagen. Denne menyen skal overholdes i tre dager, mens du ikke endrer antall produkter, hverken mottakstidspunktet eller sammensetningen. Det er forbudt å spise sukker eller salt. Sen mat er forbudt.
Med ekstrem forsiktighet bør du følge denne dietten for sykdommer i nyrene, tarmkanalen og kardiovaskulærsystemet. For å unngå overflødig vekt, vil denne dietten ikke gjentas til en måned senere.
Sjokolade diett .
Dette uttrykksdiet for det nye året er en gave til elskere av kaffe og søtt, som ikke kan leve uten en kopp kaffe om morgenen og uten sjokoladebarer. Dette harde kostholdet og det er ikke lett, som det ser ved første øyekast å tåle. Det gir et synlig og godt resultat, opptil 6 kilo. Søknadsfeltet er syv dager.
For et sjokolade diett: Ta en daglig norm på 100 gram mørk sjokolade og del den i tre deler. Tre timer etter mottak av sjokolade, må du drikke 200 ml kaffe med melk og uten sukker. Disse produktene bør være til stede i menyen i ikke mer enn 7 dager. I syv dager kan du kvitte seg med 6 kilo.
Med ekstrem forsiktighet, bruk denne dietten for leversykdom, men det er bedre å avstå fra denne dietten.
Fungerende diett.
Dansere og ballerinas bruker vel denne dietten før forestillingen. For dem er dette en rask og effektiv måte å miste de ekstra pund på. Dette uttrykksdiet for det nye året fortsetter bare 4 dager. Det er lett å huske og veldig enkelt.
Kostholdsmeny: 1-dagers tomatsaft uten sukker, salt og kokt ris, alt dette spiser vi og drikker i ubegrensede mengder.
2 døgn: kefir og lavmette hytteost i ubegrensede mengder.
3 - dag: hvitkokt kjøtt (kalkun, kylling) og grønn te.
4 - en dag med hard ost og tørr rødvin. På denne dagen er det ikke anbefalt å drikke, ettersom alkohol forsinker vann i kroppen. Under kostholdet skal ikke gå sulten, og når du føler deg sulten, må du spise. Vin må kjøpes chilenske eller franske, og selvfølgelig god kvalitet. Bare det kan oppfylle sitt direkte formål, nemlig rensing av blod. Og som et resultat vil det være en tynn midje og minus 3 kilo.
Express diett , dette vil være en kombinasjon av 4-dagers-off. Denne dietten er noen ganger til og med nærende og ikke kjedelig i det hele tatt.
1 dag - rensing. Du trenger ikke å drikke mer enn en og en halv liter frisk vegetabilsk og fruktjuic uten sukker, vann og uten restriksjoner grønn te. Du bør starte dagen med et glass gulrot-sukkerjuice, det stimulerer tarmens arbeid og gir energi. Og så kan du koble din fantasi, eksperimentere og bland juiceene av frukt og grønnsaker.
2-dagers kefir-ostemasse. Ta en halv liter skummet yoghurt og ½ kilo fettfri hytteost og del det hele inn i 5 mottakelser, vi tar det hver annen time. En time etter å ha spist, må du drikke et glass grønn te eller klart vann.
3-dagers salat. På denne dagen spiser vi et halvt kilo salat - grønne bladgrønnsaker og 2 ss. skjeer med olivenolje.
4 - dag - den endelige. Vi drikker ferske juicer. Som et resultat, miste vekt med 3 kilo.
Vær oppmerksom på den eksplisitte dietten for det nye året trenger ikke mer enn 2 ganger i året og ikke lenger enn de angitte datoene. Ellers vil du bryte stoffskiftet og få utmattelse av kroppen. Under disse diettene må du ta vitamintilskudd. Og på slutten av den ekspresste dietten bør du gå tilbake til en moderat og full ernæring. Eller din sultne innsats vil ikke lykkes. Med sykdommer i galleblæren, lever, nyrer, tarm, mage, diabetes, avstå fra kosthold ved nyttår. Vi ønsker deg i det nye året å skinne med et sjarmerende smil, med en sunn rødme og en tynn midje, og at alle dine planer blir oppfylt.