Men de mange og lange studier av amerikanske forskere har ført mange til ideen om at enkelte matvarer faktisk kan bidra mer til vektøkning enn andre. Disse studiene har fortsatt i nesten tjue år og mange av funnene har blitt uventede for de fleste kvinner.
Farlige fettstoffer . Hvilke produkter bør unngås bedre, disse er de som i deres sammensetning inneholder en relativt stor mengde fett. Et eksempel vil være margarin. Siden den vanlige standardprosenten av fett i den vil ligge innenfor 70%. Men vær ikke lurt av det faktum at de margariene som inneholder en veldig liten brøkdel av en prosent av fettene, vil bli betraktet som sikrere. Hele problemet er at kjemisk bearbeidet fett brukes til å lage nesten alle margariner. Spesielt er det ikke bare skadelig for harmonien i figuren din, men det er også bare farlig for all menneskers helse generelt. Lignende konklusjoner kan gjøres om vegetabilsk fett. Selv om de fleste representanter for svakere sex er vant til å vurdere dem nesten kosthold. Alle slike vegetabilske oljer kan forårsake en figur ikke mindre skade enn tilsvarende, men dyr.
Meget skadelig majones . Hvis du har et stort ønske om å forstå noe fra hvilke produkter du kan bli bedre, trenger du bare å se på kjøleskapet ditt. Tross alt, det er mye majones, du kan si en stor mengde transfett, noe som igjen forhindrer oss i å bli tynn. Uten et slikt produkt kan du helt klare. Tross alt er det lett å erstatte fettfri rømme, eller naturlig yoghurt. Det samme pikante og uvanlige alternativet kan være en typisk yoghurt med tilsetning av en liten mengde spicery, som sennep.
Meieriprodukter . Nesten alle kvinner vet om de svært nyttige egenskapene til meieriprodukter. Men fortsatt ikke alle vet at noen av dets derivater blir fete. Først av alt er det verdt å stoppe oppmerksomheten på en av dem - smør. Tross alt er fettinnholdet i det tilnærmet til en figur på 70%. Mange mennesker vet ikke at rømme eller hestekjøtt er også ganske usikre for deres figur. Selv om du ikke bør "sette et kors" på dem, er de likevel uunnværlige kilder til kalsiumet vi trenger. Først av alt, å kjøpe dem, må du være oppmerksom på en viss indikator på prosentandelen av fett i dem. Jo mindre mengden fett vil være, jo mer akseptabelt for deg.
Snack av aristokrater . Det er verdt å fremheve en egen kategori av mattyper, noe som helt hindrer vekttapet. Disse inkluderer en rekke typer vanlig ost. Det vil si at det kan være som de vanlige solide varianter av det og eliten, så vel som det som er kjent for oss, som tilskrives frokost, smeltet ost, oftest spredt på brød. For å forstå hvorfor slike produkter blir fete, kan du, hvis du tar hensyn til fettinnholdet av ost, fordi det er høyt nok i dem. Det er mulig å vurdere mer eller mindre ufarlig slags ost. Selv om en vanlig, litt saltet og diettstamme kan tjene som et verdig alternativ.
Riktig kjøtt . Et ganske høyt innhold av fett kan ses i kjøttprodukter som svinekjøtt og biff. Selv om du umiddelbart begrenser deg selv fra disse produktene, kan du fortsatt ikke. Tross alt inneholder de i seg selv proteiner som er nødvendige for en sunn kropp. Det mest korrekte, nyttige valget av kjøttprodukt vil være innholdet i kostholdet ditt av fjærkerkjøtt, og selvfølgelig fisk. Det skal bemerkes at vanene til de fleste delikatesser, spesielt pølser og pølser, vil stå mye høyere i baren av helsefarlige produkter, i sammenligning, selv med kjøtt med ganske høyt fettinnhold. Tross alt vil det være mindre fett i dem, og det vil være mange skadelige, ubehagelige og til og med farlige stoffer i dem.
Hurtigmat. I små doser bør mengder brukes i ditt daglige diett, slik halvfabrikata som ferdige koteletter og frosne ravioli, samt vareniki og lignende. De forstyrrer også målet ditt om å gå ned i vekt, og det er fra slike og slike produkter som mange blir fete. Denne kategorien med fastfood inkluderer rask frokost, de fleste som er i kategorien sunn mat. Fordeler i dem er relativt færre enn i konvensjonelle korn. Tross alt er de laget av bearbeidet korn. De inneholder svært ubehagelige, dårlige karbohydrater. Og det meste av slik mat inneholder ganske enkelt mye sukker, eller kunstige erstatninger.
Veldig høyt kalori grønnsaker . Det er verdt å huske at noen stekt mat utvilsomt vil bli vurdert som et produkt der det er mulighet for å vokse fett. Den vanligste stekte maten er poteter, fordi det forårsaker disse merkbare, unødvendige brettene både i livet og på sidene. Og generelt er det verdt det å utelukke i tilfelle du har skissert veien for å miste vekt, da det er en veldig høy kalori grønnsak. Om potetgull, kan du sannsynligvis ikke si det. Tross alt er de ansett som svært, veldig farlige eiere av både kreftfremkallende stoffer og kunstige kjemiske tilsetningsstoffer.
Drømmen om søt tann . Disse inkluderer alle slags sjokolade, is, samt kremkaker, kaker. En mindre mengde kalorier vil være karamell, marshmallow, pastille eller marmelade. Vanligvis går kvinner til dem både under stress og med enkle livsforstyrrelser. Likevel vil det være bedre å erstatte frukt eller en håndfull nøtter.
Alkohol og brus . Slike drikker kan bli ganske farlige for den kvinnelige figuren og hennes harmoni. Beskytt deg mot fruktjuicer, fordi de har mye fruktose og sukrose, samt te eller kaffe med sukker. De mest skadelige er også karbonatiserte drinker. Tross alt er de farlige for tannemaljen og for kroppen som helhet, da de har muligheten til å utvikle diabetes mellitus. Og alkoholholdige drikker er ikke bare farlige, men i tillegg til alle vil de være motstandere for å bekjempe overdreven appetitt.
Miste vekt enkelt og rolig.