Halsbrann. Dette er en veldig ubehagelig ting, kjent for de fleste. Selv de som har problemer med magen, har ikke møtt henne. Halsbrann er sterk nok eller svak. Hennes angrep skjer om natten, noe som vil frata deg for en fredelig søvn. Alle vil føle dette ubehagelige symptomet gjennom livet.
Sphincteren svekker sitt arbeid ved å ikke lukke hullet mellom mage og spiserør dårlig, av bare to grunner. Den første er avslappingen av musklene hans. Den andre er en signifikant økning i volumet av juice (mage).
Hvis halsbrann skjer for deg svært ofte bare etter bruk av spesifikke produkter, indikerer dette økt surhet i kroppen. Hvis ubehagelige anfall begynner å oppleve mer enn to ganger i løpet av uken, er det nødvendig med hjelp fra en kvalifisert spesialist. Men halsbrann kan kontrolleres uavhengig. For å gjøre dette må vi ekskludere fra dagligmenyen alle produkter som forårsaker den.
Hvilke produkter skal utelukkes?
Fet mat
Fettmat, røkt mat inneholder en stor mengde fett og stivelse. Alt dette kan redusere prosessen med fordøyelsen og forårsake ubehagelig halsbrann.
Alkoholholdige drikker
Magesaft kan øke volumet sitt under påvirkning av alkohol. Også spiserøret under påvirkning av alkohol øker følsomheten for syre. Ledelsen for å forårsake halsbrann blant alle alkoholholdige drikkevarer er for det første rødvin.
Sitrusfrukter
Disse svært smakfulle og sunne fruktene er utstyrt med høy surhet. De forårsaker lett en økning (overskudd) av massen av magesaft. Dette fører til utseendet av halsbrann på grunn av sin penetrasjon i spiserøret.
Akutte matvarer
Det er mange tvister om krydret mat. Kan akutt mat forårsake halsbrann eller ikke? Hva er årsaken til halsbrann? I krydder som krydder maten, eller i paprika og tomater selv? Tross alt har de selv økt surhet. I tillegg kan en person bli vant til slik mat veldig mye. Og når dette skjer, blir krydret mat ikke lenger betraktet som en årsak til halsbrann.
Sauser og krydder
Nesten alle sauser er fettstoffer. Som resten av fettstoffer, kan de redusere den normale fordøyelsesprosessen og føre til halsbrann. Ved den minste negative reaksjonen på disse produktene, erstatt dem med enkle dressinger: vegetabilske oljer eller kalorier med lavt kaloriinnhold.
Koffein og sjokolade
Koffein virker avslappende på musklene i overlappingen (sphincter). Syr uten problemer trer inn i spiserøret og forårsaker halsbrann. Kaffen har et ganske høyt surhetsnivå. Hvis du har halsbrann når du spiser denne drinken, er det bedre å gå rett til te (grønn). Enhver sjokolade forårsaker også halsbrann. Men oftest - melk!
Hvordan hjelpe deg selv?
Dette ubehagelige fenomenet som oppstår i magen kan ikke tolereres. Hvis halsbrann oppstår bare en gang etter en bestemt mat, husk det og fortsett å være forsiktig med disse produktene. Hvis halsbrann oppstår ofte, prøv å endre kostholdet, prøv å spise sakte, tygge maten forsiktig, ikke overeat eller spise om natten. Bytt diett, la det bli nyttig eller diett. Drikk mer. Dette vil forhindre surheten i magesaften.
Hjelp og ulike medisinske urter. Ringen til ingefær hjelper mye. Det fjerner overflødig magesaft. Willow og gentian vil hjelpe, og andre planter fra den "bittere" familien. Du kan bruke spesielle medisiner. Men de må kontakte legen for dem.