Hva trenger du å spise for frisk pust?
La oss aldri glemme at det i munnhulen holdes konstant fuktighet alltid. Dette er nødvendig for at mikroorganismer i munnen skal bli drept i tide av spytt.
Som du vet, skjer en sterk lukt fra munnen etter søvnen . For at dette skal skje, må du spise om natten før du legger deg til å spise et eple og et lite stykke ost av solide varianter, og våkne om morgenen, gjør alt som vanlig, dvs. børst tennene og skyll munnen din. Og ikke glem å drikke vann for spytt hele dagen, som vi diskuterte over.
Nødvendigvis må du justere arbeidet i magen . For å gjøre dette må du spise sunne matvarer, og ikke glem kefir og yoghurt. De er også nyttige for frisk pust.
Vi vet alle, og det er ikke en hemmelighet at når vi spiser hvitløk eller løk , gir vi oss en dårlig lukt fra munnen, og derfor nekter vi ofte disse nyttige produktene. Men svært få mennesker vet at persille vil bidra til å kvitte seg med disse lukter. Det gjenoppretter ikke bare friskheten av pusten, men gir også litt tenner. Den samme effekten kan oppnås ved hjelp av korn av krydret kryddernøkler.
La oss nå snakke litt om folk som følger en diett. De klager ofte på lukten av aceton fra munnen . Denne pusten kalles keton og dannes på grunn av forbruket av bare kalorifattige matvarer, og når de deles, dannes dekomponeringsprodukter-ketoner. Vi anbefaler disse menneskene å få frisk pust, spise bananer, som, mens du gjenoppretter balansen mellom stoffer i kroppen, reduserer mengden ketoner.
Og, selvfølgelig, la oss ikke glemme folkemessige rettsmidler for å forfriske pusten din :
1. Ta en ts. sitronskall og en halv teskje. kjære, ta tre ganger om dagen.
2. Gni regelmessig tannkjøttet med anisfrø og tygge små biter av irisrot.
3. Tre ganger om dagen etter å ha spist, tygge ingefærrotbitene, hold dem litt under tungen, og svelg deretter. Denne prosedyren holder pusten frisk i lang tid.
4. Også for å puste for å være frisk, skyll munnen din med vann og tyg kjernene av kardemomme, to enebær bær eller tørket basilikum.
5. Pensle tennene med roden til Kalgan.
6. En klype kanel blokkerer økningen i antall mikroorganismer i munnen og gir en behagelig følelse.
Disse folkelige måtene må suppleres med følgende oppskrift: 2 kopper kokende vann tas 1, 5 ss. l. blomster av kjemikerens kamille. Kok under et lokk i en liten gryte i 5 minutter, filtrer, kjøl og kjøttkraft er klar. Skyll munnen din 5 ganger om dagen i 2 minutter. Denne buljongen vil gi pusten friskhet.
For å opprettholde friskt pust hjelper også tyggegummi . Men ikke alle tyggegummi bidrar til å forbedre friskheten. Tyggegummi må kjøpes med xylitol, som ikke er så skadelig for tennene som sukker. Gum med xylitol forhindrer reproduksjon av skadelige bakterier som er i munnen. Og ikke forsøm mintegensmakene.
Hvorfor ser ikke friskt, repulsivt pust ut?
Hvis du ikke har klart å bli kvitt den ubehagelige lukten fra munnhulen, må du henvende deg til spesialister for hjelp, siden du sannsynligvis har pustler på mandlene som ikke er forbundet med forkjølelse, og de forlater biter av mat etter å ha spist som senere blir til i pus, noe som gjør pusten ubehagelig og avstøtende.
Ikke frisk pust kan være starten på ketoacidose. Det er en sykdom der det oppstår ufullstendig forbrenning av glukose i kroppen, og det krever alvorlig behandling.
Og selvfølgelig er den enkleste måten å lære om problemet ditt å kontakte en tannlege som vil gjenopprette helsen til tennene og behagelig pusting!