Delicious Pie i innlegget Nå er fasten. Mange holder seg til det. Systemet med alternerende innlegg og perioder med kjøtt å spise er veldig gammel. Det har en viktig betydning. Den konstante overgangen fra magert mat til kjøtt og rygg styrker immuniteten, trener den, renser kroppen av giftstoffer. Jeg foreslår fastende kokker her en slik deilig magert kake med bokhvete og poteter.
ingredienser:- Sukker 1 ss. l.
- Salt 1 klype
- Poteter 100 g
- Gjær, frisk, 20 g
- Hvetemel 2 ss.
- Løk 1 stk.
- Sesamvit 2 ss. l.
- Solsikkefinert solsikkeolje 50 ml
- Salt 1 ts.
- Bokhvete groats 120 g
- Poteter 300 g
- Trinn 1 For å lage en magert pai med poteter og bokhvete trenger vi bokhvete, poteter, magert potetgærdeig, løk, solsikkeolje, salt, sesam.
- Trinn 2 Kok poteter og bokhvete til klar, individuelt.
- Trinn 3 Kryd løkene i terninger og stek i vegetabilsk olje
- Trinn 4 Varm de varme potetene, tilsett kokt bokhvete, ristet løk. Salt til smak.
- Trinn 5 Form 15x15 cm vystelit kulinarisk papir. 2/3 av testen ruller ut i et lag 1 cm tykt og legger den i en form slik at det også er sider.
- Trinn 6 Fyll formen med fyllingen.
- Trinn 7 Topp med resten av deigen rullet ut i laget. Beskytt kantene. Smør med solsikkeolje og dryss med sesamfrø.
- Trinn 8 Bake kaken i 35-40 minutter ved 190 ° C.