- Kyllingfilet - 4 stk
- Hermetiserte bønner - 400 gram
- Konserverte tomater - 400 gram
- Balsamicoeddik - 4 elementer. skjeer
- Fransk sennep - 4 Art. skjeer
- Paprika - 2 Art. skjeer
- Honning - 1 teskje
- Hvitløk - 2 tenner
- Persille - 1 teskje
1. Hakk kyllingefiletene i terninger. Finhakk eller knus hvitløk. Tilsett olivenolje, balsamicoeddik og sennep i en bolle, og bland godt med en gaffel. Tilsett kylling til blandingen og bland godt igjen, slik at alle kyllingbitene er dekket med marinade. Sett syltet kylling i kjøleskapet i 2 timer. Hvis du har muligheten til å la kyllingen marinere lenger, er det enda bedre. Du kan holde kylling i marinade til klokka seks. 2. Tør væsken fra bønnen, og la 50 ml væske gå. Hell væsken i en gryte, legg til bønner, tomater, honning, paprika og hvitløk. Vri brannen til et minimum. Fra tid til annen rør. 3. Varm stekepannen over middels varme og legg kylling til den. Vri ofte og rør kyllingen. Kok i 10 minutter eller til tilberedt. Dryss med persille i et minutt til klar. Server på varme tallerkener med garnishes av grønnsaker av ditt valg.
Porsjoner: 4