Hvilken form er hendene dine
Sett på din T-skjorte og nøye undersøk hendene dine fra håndleddene til skuldrene dine. Hvilke av følgende egenskaper er sant for dem?
- Tynne håndledd og avrundede øvre armer.
- Øvre deler av hendene er ganske store sammenlignet med håndleddene.
- Muskler er godt utviklet.
- Muskler er usynlige, og hendene selv er ganske tynne og lange.
Bestem formen på hendene, avhengig av svaret, for å finne ut hvordan du skal understreke sine fordeler.
Tynne hender
Du har tynne håndledd, strammede underarmer og avrundede skuldre. Underarmer og skuldre er i harmoni med hverandre. Slanke hender er ofte hos kvinner med figuren "Hourglass". Med så vakre hender kan du trygt bruke kjoler uten ermer. Hvis du blir bedre, kan huden din bli flabby. Korte ermer vil vise skjønnheten i hendene dine, og halv eller tre fjerdedeler vil visuelt gjøre dem lengre. Lange ermer vil skjule dine grasiøse hender, og veldig bredt kan visuelt gjøre dem kortere.
Koneformede hender
Du har tynne grasiøse håndledd, frodige avrundede skuldre og vakre, skarpe albuer. Koneformede hender er ofte besatt av kvinner med figuren "Pære" eller "Apple". Elegante underarmer og håndledd ser veldig feminin ut. Den øvre delen av hendene er tung, så de virker litt asymmetriske. Når vekten er satt, kan huden henges. Ermer av fint stoff og armbånd tiltrekker seg de elegante underarmene. Jakker, boleros, pelerines og sjal vil også gå til deg. T-skjorter på tynne stropper understreker de praktfulle skuldrene.
Stjernehemmelig
Drew Barrymore brenner ekstra pund med vann aerobic. Du kan ta hennes eksempel! Følg vårt råd, og om noen uker vil du legge merke til en endring til det bedre. Dine hender trenger fysisk trening. Gjør øvelsene. Bland havsalt med kroppsolje og bruk det daglig med massasjebevegelser. Etter prosedyren smøres huden med fuktighetskrem. Vær særlig oppmerksom på tynn og tørr hud på albuer når du bruker kroppsskrubb. Også, ikke glem det hver gang du bruker krem på hendene. Og om natten smør du albuene med petroleumjell.
kviser
Denne mangelen kan skyldes dårlig blodstrøm til huden eller blokkering av porene. Ta en dusj, masser problemområdene med en pensel med en myk gel. Fukt huden med lett melk til kroppen.
trang
Mest sannsynlig, din proporsjonale, med en uttalt muskelarm - resultatet av hardt arbeid på deg selv. Slike hender kan være hos eiere av enhver figur, det er bare å gjøre en innsats bare! Du har sterke hender med et minimum av fett. Hvis du overdriver det med trening eller mister vekt, vil disse hendene se for muskuløse. T-skjorter og kjoler på tynne stropper viser dine skulpturerte hender med all sin herlighet. I ditt tilfelle er det en forbrytelse iført langermet antrekk.
Stjernehemmelig
Angelina Jolie støtter hendene i form med stripedans. Se etter leksjoner på Internett eller kjøp en trenings DVD.
Rette armer
Du har ganske lange armer, og skuldrene og underarmene er nesten like i volum. Sannsynligvis vil du ikke kunne pumpe muskel tungt. Glatte hender er ofte besatt av kvinner med figuren "Kolonne", og noen ganger "Grusha" eller "Yabloko". Hendene dine er grasiøse takket være lengden. Med sterk leanness, på grunn av mangel på feminine kurver, kan du virke litt vanskelig. Armbåndene vil understreke elegansen av hendene dine. Også du har råd til flared ermer. Korte ermer og ermer med tre fjerdedeler vil få hendene til å se ut som pinner.
Stjernehemmelig
Gwyneth Paltrow er en fan av makt yoga, som blant annet hjelper henne med å trene hennes hender.
omsorg
Det første skrittet på vei til vakre hender er trening. Så kommer tiden til kosmetikk.
hårfjerning
Mørke hår på hender kan klargjøres med hydrogenperoksid eller fjernes med voks. Aldri barbere hendene for å unngå å få stakk børster!
Elastisk hud
Daglig, legg på hendene dine styrkingskrem for kroppen. Gi huden elastisitet umiddelbart før en spesiell hendelse vil hjelpe prosedyren vikle inn i hytta. Vandre i solen i en T-skjorte med korte ermer kan bli en ujevn brunfarge. For å få det raskere, bruk en skrubbe daglig. Inntil da, bruk en bronzer på den melkehvite huden på skuldrene, utjevne grensen med en naturlig brunfarge. Rask gjør armene lengre og slankere, hjelper høylyseren. Påfør produktet på skuldrene og spre hendene dine. Vedvarende å utføre disse tre øvelsene hver dag, vil du kunne nyte resultatet om noen uker.
Utvikling av biceps
Denne enkle øvelsen kan gjøres mens kjelen koker. Stå opp rett. Hendene senkes langs kroppen, bena - på skuldrene. Ta i hver hånd en håndvægt som veier 1 kg eller en boks. Bøy armen, løft hantelen til skulderen. Vri hånden med 45 °. Sakte lavere. Utfør 20 ganger med hver hånd.
Triceps trening
Dette er den beste måten å stramme den skumle huden på hendene på. For å øke belastningen, utfør en øvelse med rette ben. Sitt på kanten av sofaen. Legg hendene på sidene av kroppen med fingrene. Stå opp fra sofaen, lene deg på hendene. Sett deg ned, bøy armene dine i albuene for 90 grader. Hold denne posisjonen i noen sekunder. Gjenta øvelsen 20 ganger.
klemme
Først gjør du en øvelse med støtte fra knærne, og fortsett å presse opp med rette ben. Vær på knærne, legg hendene på gulvet og kryss anklene dine. Bøy armene dine i albuene, senk brystet til gulvet. Hold ryggen rett. Hold deg i denne posisjonen i noen sekunder, og sakte deretter sakte hender.