Mange, som er eksisterende i naturen og vokser i våre land, reduserer urter appetitten, de kan tas separat eller sammen. Eksperter anbefaler å følge det andre alternativet, siden ikke bare følelsen av sult er sløv, men arbeidet med nyrene og tarmene, metabolismeprosessen, forbedrer seg. I tillegg dreneres vann fra fettceller.
Samlingen av urter som trengs for å redusere appetitten
Det er ikke vanskelig å samle urter for å lage mat selv. Større effekt av gress vil bli gitt om sommeren. Hvis du bor i en storby, og du ikke kan gå til landsbygda, er det bedre å kjøpe forskjellige avgifter i apotek av anerkjente produsenter.
Et sett med urter for å redusere appetitten kan samles i henhold til din smak, men det er bedre å bruke ferdige kombinasjoner av urter som perfekt utfyller hverandre. Det er bare nødvendig å holde doseringen ordentlig og ta dem systematisk.
Her er noen av dem:
- ta 100 gram peppermynteblader og buckthornbark, fennikelfrukt og løvetannrot (50 g hver); alt dette i en tørr blanding, og hell 1 ss. skje samle 250 ml kokende vann; la det brygge i omtrent en halv time, belastning og drikke om natten;
- ta salvie og lyng alminnelig (100 gram) og bland; 2 ss. Skje en blanding av hell 500 ml kokende vann og la det brygge i en halv time; belastning og drikk 3 ganger før du spiser;
- 100 g skjegg cystose, bland med 50 gram knust lakrisrot og anisfrukt; Hell 2 ss. skje samle 500 ml kokende vann og la det brygge i 30 minutter; drikk hver gang før du spiser;
- En annen samling med cystoseira er tilberedt og tatt på samme måte, men det er nødvendig å ta 20 g og bland med St. John's wort and yarrow (40 g hver).
Spesielt effektivt reduserer appetitten avgifter, som inkluderer cystoseira bearded. Brunt tang, som fuscus boblende, er et velkjent verktøy som hjelper mot fedme. Cystosira forbedrer metabolismen og fungerer godt på skjoldbruskkjertelen.
For forberedelse av påfølgende kostnader, er det nødvendig i like store mengder å blande flere typer forskjellige urter for å redusere appetitten:
- Blad av skogs jordbær og bjørk, Johannesjurt og Melissa, Blomster av torn og briar, Berrygress. Blomstene av svingen, takket være den positive effekten på metabolsk prosessen, har nok tid i medisin. 2 ss. skjeer av denne samlingen skal helles med kokende vann (0, 3 liter) og sett i et oppvarmet vannbad i 5 minutter. Hell deretter i en termos og insister i to timer. Ta 100 gram i ½ time før måltider 3-4 ganger i løpet av dagen.
- Blad av sort currant, peppermynte og tranebær, yarrow, frukt av fjellaske, kamilleblomster og blåbærskudd. Brygg i en termos og insister i minst tre timer. Drikk 100 g i 15 minutter før hvert måltid.
- Gresskar, buckthorn bark, skudd av nyre te, blomster av immortelle, hofter, mais stigmas og dillfrø. For 500 ml kaldt vann, 3 ss. l. en slik samling og insisterer 4 timer. Deretter setter du på brannen og koker i 3 minutter, og deretter insisterer en time på et varmt sted. Den resulterende kjøttkraft dekanteres og tas til 100 g før måltider, insisterer 4 timer.
- 10 g mais stigma helle kaldt vann (0, 350 liter), kom til koking og fjern fra varmen. Deretter dekke og insistere i en halv time. Drikk før du spiser 2 ss. l.
Å takle fedme, redusere appetitten og forbedre arbeidet i leveren, vil hjelpe melketistelen. Pulver av melke tistel må tas før måltider for 1 ts. i tørr form, vask med vann. Også denne planten er en lett avføringsmiddel.
Alger kelp er ikke bare behagelig å smake, men også veldig nyttig. Tørket kelp kan tas flere ganger i løpet av dagen, eller tilsett salt i stedet for salt til oppvasken. Laminaria forbedrer skjoldbruskkjertelen og reduserer appetitten.
Nyttige egenskaper er gresset av alfalfa. Det brukes ofte til fôring av kjæledyr. Det forbedrer nyrefunksjonen, hjelper fordøyelsen, inneholder også stoffer som brenner fett og styrker blodårene. Vanligvis selges alfalfa som fyto te.
Den vanlige byrden, som mange byere oppfatter som en luke, har en god vanndrivende egenskap og forbedrer fettmetabolismen. Den inneholder jern, polyfenoler, fettsyrer og inulin. Det reduserer appetitten perfekt, og dermed bidrar til å kvitte seg med unødvendige kilo. Optimal er en avkok fra røttene til burdock: 2 ts. hakket krus, hell 0, 25 liter kokende vann og kok på lav varme i 20 minutter, deretter kjølig, belastning og ta 1 ss. l. i intervallet mellom måltider.
Nettle te reduserer appetitten helt, mens den leverer kroppen din med en stor mengde vitaminer og mineraler.
Med nettle er fennikelfrøene godt kombinert. Slik te vil gi styrke, kjedelig følelse av sult, vil ha en liten vanndrivende effekt og gi mikroelementer til hele organismen. Te fra en slik blanding har lenge vært kjent som te for vekttap: neseblader (2 ts) og fennikelfrø (1 ts) helles i 0, 75 liter kokende vann og kokes i 15 minutter ved lav varme. Så får kjøttbøten avkjøles, filtreres og tar 0, 25 liter om 3-4 ganger om dagen.
Det bidrar til å redusere appetitten til linfrø. Den har en stor mengde protein, fiber, vitaminer og umettede fettsyrer. Denne buljongen vil styrke immunforsvaret og bringe blodsukkeret til normalt. Linfrø (1 ts) brygg en liten mengde kokende vann, la det brygge i 2 timer og ta i 1, 5 timer før du spiser.
Samlinger bør skiftes med hverandre, og urter med avføringseffekt tar ikke mer enn en uke. Hele løpet av å ta urter bør ikke vare lenger enn en og en halv time.