Teknikk for massasje av rygg, midje og nakke med osteokondrose

Osteochondrosis er en ubehagelig sykdom som utvikler seg i det bruskvævet mellom hvirvlene, og forårsaker alvorlige smertefornemmelser. Den viktigste årsaken til sykdommen er en stillesittende livsstil, sekundær fra fedme til røyking og nerver. Takket være en massasje fra osteokondrose, kan smerter i nakken og ryggen bli betydelig redusert. I tillegg er det en utmerket måte å gjenopprette fra sykdom.

Teknikk for rygg og lumbalmassasje for osteokondrose

Egenheten ved terapeutisk massasje i osteokondrose består i bevegelsessekvensen og plasseringen der den utføres (ligger i magen, sitter). Algoritmen er som følger:

1. Forberedelsen begynner direkte med massørens hender. De skal være godt oljet, og hendene blir varme opp;
2. Det er nødvendig å legge litt olje på pasientens hud. Bevegelsene er lette og milde for ikke å forårsake smerte;
3. Prosessen må begynne med slag, hvorav varigheten er ca 2-3 minutter. Bevegelsene er sirkulære, horisontale og vertikale i begge retninger;
4. Det neste trinnet er dypt strekkende. Det er nødvendig å øke trykket på pasientens bakside med en hånd på den andre for å avdekke de mest problematiske stedene på kroppen. Unngå å berøre ryggvirvelen, alle teknikker skal utføres på sidene av den;
5. Grind huden på ryggen, som om æltning av deig. Ved hjelp av begge hender, samle huden i brettene, og glatt ut;
6. Som det skal, gni ryggen i retningen fra under opp til nakken. I tillegg til enkle bevegelser, bruk også mer komplekse, for eksempel, klamre huden med fingrene, se gjennom brettene;
7. Med fingertuppene masserer du langsgående dorsale muskler. Bruk sirkulære bevegelser;
8. På slutten av massasjen, bruk metoden for vibrasjon og lage patting, brette håndflatene på båten og tappe med kanten av håndflaten.

Varigheten av mekaniske effekter på ryggen bør ikke overstige 20-25 minutter under de første øktene. I det etterfølgende blir varigheten gradvis økt og kan nå 40-50 minutter.

Selvfølgelig beskrives en generell metode her uten å ta hensyn til egenskapene til hver enkelt pasient. Husk at massasje med osteokondrose er ønskelig å utføre enten av en profesjonell, eller i det minste etter å ha konsultert en spesialist.

Teknikk for nakkemassasje for osteokondrose

Det er verdt å vurdere at nakke er en ubeskyttet del av kroppen vår, og derfor er det lett å skade. For å unngå et slikt utfall, utfør alle bevegelser jevnt, uten jerks eller plutselig trykk, klemme. Hovedvirkningen som skal rettes til dette området er forsiktig stramming og sliping, æltning av hendene på nakken selv, samt kraftsonen og skuldermuskulaturen.

Ikke start en massasje hvis pasienten føler seg alvorlig ubehag eller smerte. I tillegg må du huske på at antall økter i hele kurset i livmorhalsområdet varierer fra 7 til 10 med en gjennomsnittlig varighet på hver 7-15 minutter (inkrementalt).

Masseteknikker for osteokondrose: video

Nettverket har en rekke gode videoer som viser flere typer rygg-, nakke- og midje-massasje teknikker for osteochondrosis. Du kan gjøre deg kjent med noen av dem ved å følge linkene under:

• Læreren til Moskva Institutt for rekonstruktiv kirurgi vil fortelle og vise de grunnleggende teknikker for massasje;
• En annen video, som beskriver i detalj og viser bevegelsen;
• En god video av Dr. Chub S.А. på teknikken for nakke-kraftsoneens massasje i osteokondrose.