Vi presenterer en liste over gode dietter som har blitt prøvd av langt mer enn en person, så du trenger ikke å lese mye informasjon igjen. Men det er verdt å huske at det viktigste målet med dietten er helse! Derfor er den første regelen et sunt kosthold . Og før du starter en diett, er det verdt å konsultere med en helsepersonell, siden en diett er en veldig alvorlig test for kroppen din. Tross alt, ellers kan et effektivt kosthold for vekttap og kroppsrensing være absolutt ubrukelig i praksis - og all din innsats vil gå forgjeves!
Det mest populære dietten i dag er den såkalte "Kremlin" . Forresten, hun har også et annet navn - "Astronaut diett", som kom til oss fra vestlige leger-ernæringseksperter.
Grunnlaget for denne dietten er motsatt av alle andre dietter, fordi når vi hører dette ordet, har vi umiddelbart en forening med sult. I denne dietten er det tvert imot bygget slik at du kan spise så mye du vil, men bare proteinfôr, og absorpsjonen av karbohydrater minimeres. På grunn av disse ikke vanskelige handlingene, vil kroppen din begynne å brenne fett, noe som ville gjøre opp for tap av energi, som burde ha vært drevet av karbohydrater. Dermed vil kroppen bli renset, og selvfølgelig vil det etterlengtede vekttapet komme. Ved hjelp av denne dietten, bør du passe på poteter og alle måltider med det, brød, juice, ris og spesielt sukker (i prinsippet anbefales mange effektive dietter å forlate disse matene). Jo mindre karbohydrat du spiser desto raskere vil du gå ned i vekt uten skade på kroppen din.
Kosthold bokhvete, ikke mindre populært enn "Kremlin". Men hvor bra er dette dietten! Absolutt ingen grunn til å sulte! Men det er en tilstand: du bør bare spise bokhvete grøt. Jeg tror det vil være enkelt, spesielt hvis du vurderer at på et bokhvete diett kan du gå ned i vekt til ti kilo per uke. Det er så effektivt det er! Og hvorfor snakke om hvor nyttig det er å rense kroppen.
Det er en annen diett, som er basert på frokostblandinger og ikke gir buckwheat med sin styrke, er et ris diett, det kan enten være en dag eller tre dager. Det er også flott for å rense kroppen - kanskje bedre enn andre. I alle fall trenger du et glass ris, som du bare koker uten å legge til sukker, salt eller olje. Dette glasset ris bør du spise i løpet av dagen. Det er veldig viktig! Hvis kostholdet er en dag, bør det ikke brukes mer enn en gang i uka, og hvis det er en tre-dagers diett, så ikke oftere enn en gang i måneden, siden belastningen på kroppen er veldig høy.
Og for en matbit forlot vi deg et vannmelon diett, der vekttap går et eller annet sted rundt syv kilo om fem dager. På samme måte som et risdiett, har vannmelon effekten av ikke bare å miste vekt, men også en utmerket rensing av kroppen. Den beste tiden for denne dietten er fra august til september, fordi på denne tiden i vannmeloner er det minst mengde nitrater. Dietten i seg selv er designet for en sunn og sterk kropp, så det anbefales ikke for personer som lider av diabetes, nyre steiner, alvorlige sykdommer i bukspyttkjertelen eller prostata.
Som i alle dietter, har vannmelon dietten sine fordeler og ulemper.
Den positive siden er dens relativt enkle tolererbarhet, høy effektivitet selv på så kort tid og rensing av toksiner og toksiner og normalisering av metabolisme.
Den negative siden er at den ikke kan brukes til personer som lider av en sykdom i mage-tarmkanalen eller i urinveiene.
Uansett hva det var, men noen ganger, men disse diettene må overholdes - fordi kroppen vår er daglig slagged, trenger han en fin rensing og risting - og et effektivt kosthold vil hjelpe ham å hilse opp og forberede seg på sommeren!