Union av mais og hirsegrøt Slike grøt er en finne under fasting. Nærende og næringsrik, det krever absolutt ingen kulinariske ferdigheter. I tandem serverer mais og hirse, og det bør bemerkes at kombinasjonen er mer enn vellykket. Vel, og sesam, i tillegg til dens oljede egenskaper, gir denne grøten litt "nutty" smak. Til slutt får du en mikronæringsbelastning, og ifølge forskere bør humøret forbedre etter en servering av et slikt rot. Og alt takk til gruppene av vitaminer B, som er inneholdt i hirsegranat. Det er de som klare å takle tretthet, depresjon, og til og med forbedre hukommelsen. Og hvis du blir plaget av noen ekstra pund - lytt til ernæringseksperter, hevder de at stekt diett kan fungere underverk.
ingredienser:- Groats of corn 100 g
- Vetegrass 100 g
- Sesam Hvit 50 g
- Salt 0,5 ts.
- Trinn 1 For denne oppskriften, ta: maisgriller, croutoner, sesamfrø og salt.
- Trinn 2 Fennikel og mais griller helles i en gryte og skyll til vannet blir klart.
- Trinn 3 Hell deretter 2-3 glass vann (jo mer vann - jo mer grøt), dekk og kok opp over lav varme. Kok deretter grøten i ytterligere 10 minutter, rør av og til med en trespatel.
- Trinn 4 Kok grøden til "kratrene" vises, fjern deretter fra varmen og la den stå i ytterligere 10 minutter under dekselet.
- Trinn 5 Sesamfrø i en blender.
- Trinn 6 Tilsett sesam og salt til grøten.
- Trinn 7 Rør godt og server.