Men i livet er et slikt utfall av saken svært sjelden, hvis skilsmakets initiator er ektemannen. Klager, angrer om et mislykket ekteskap, tårer, depresjon, her er du ikke alene. Vi vil vise deg hvordan du skal overvinne en krise som er normal.
Situasjonen kan bli komplisert av antall fellesbarn. Hvis det er en liten datter, er det lite sannsynlig at hun vil forstå hvor faren hennes gikk, og hvis sønnen fra det første ekteskapet har blitt vant til sin bestefar og allerede har klart å bli forelsket i ham, er det vanskelig å gi noen anbefalinger.
Psykologer vurderer skilsmissen som en av de viktigste stressende forutsetningene, vær oppmerksom på tomhet. Det er et spørsmål om åndelig tomhet, når det er fra bevisstheten om sin ubrukelighet og melankoli, er det ingen steder å gå. Men hvis du har en sønn som har gått overgangsperioden, trenger du ham, og en baby datter som ikke vil vokse opp uten omsorg.
Vi vil ikke berolige deg med slike trivielle setninger "ta sjelen av barna", "alt vil gå forbi" eller "finne en annen mann", selv om det er noe i dette. Et hardt liv? Når alt er sett i svart lys, men det slutter ikke der.
Hva kan jeg gi råd til? Prøv å tåle, overvinne, lide den vanskeligste perioden etter avskjed, i de fleste tilfeller varer denne perioden to måneder. Så vår psyke er arrangert at vi ikke alltid kan falle i fortvilelsens avgrunn og stadig gråte, selv om mer alvorlige forsøk kommer. For eksempel er for det første i stress død av en kjære, i andre plass er ulovlig fengsel, og i tredje plass under stress er en skilsmisse. Og skilsmisse, når du deler med mannen din, er ikke en forferdelig katastrofe.
Etter 2 eller 6 måneder vil stemningen gradvis gå tilbake til normal, og i stedet for fortvilelse, og enda mer, når det er to barn i din omsorg, vil et ønske om å tro på den beste vilje komme, og et ønske om å leve vil komme. Det er intet unntak, at du vil ta forfølgelse fra andre menn. Men hvis etter 6 måneder din lengsel bryter til slutt, betyr det at du har overvunnet denne vanskelige scenen i livet ditt. Hvis den tidligere ektefellen er en normal person, vil han ikke forbli likegyldig for sitt barn. Indikator for trygghet og fred i sinnet kan tjene som en bedrift og velvillig tone i kommunikasjon med ham.
Du trenger ikke uendelig å se gjennom fellesfotoene, sortere ut ting som ble gitt av ex-husband, kaste tårer i beina dine og forgifte din sjel. Og kanskje er det bedre å ta vare på deg selv? Og her trenger du ikke bare å stå på ovnen dag og natt, men for å melde deg på en idrettsforening, gå til skjønnhetssalonger, se etter ansikt og kropp. Registrer deg for opplæring, håndtere de samme damer som har opplevd en skilsmisse, du kan utvide kommunikasjonssirkelen, og en erfaren psykolog vil fortelle deg hvordan du raskt kan tilpasse seg et nytt liv.
1. Du kan ikke forbli alene med sorg, ikke hold deg opp. Det er en plage å dele med mange mennesker. Da vil du føle at det ikke er så vanskelig på sjelen. Du kan vende deg til kjæresten din, gråte, men det er bedre å kontakte en psykolog.
2. Hvis du er en lukket person, og du ikke vil dele dine problemer med andre mennesker, start en dagbok. Han vil hjelpe deg med å overleve separasjonen, du er mer oppmerksom på problemet når du skriver det på papir. Disse følelsene vil slutte å presse deg på sjelen, og de vil gradvis bli utgitt. Du vil være fri og igjen kunne styre både deg selv og dine erfaringer.
3. Sitt foran speilet og fortell deg om din sorg. Slike terapi fjerner effektivt stress, så du må gjøre et par gode ansikter, dette vil øke humøret ditt, og du vil bevise deg selv å være ikke seriøs om problemet.
4. Fordyp deg i arbeidet. Arbeid er et magisk verktøy for eventuelle problemer, vil bidra til å overleve separasjonen og distrahere fra sine problemer, og da har arbeidet sin fordel, det er betalt for.
5. Det er nødvendig å jobbe hardt bare til utmattelse. Det kan være rasende vask, omplassere i rommet, aerobic, løping. Det er verdt å gi utslag til dine følelser, de må løses utenfor, slik at de ikke kan ødelegge deg fra innsiden.
6. Sport hjelper å takle stress, gå på treningsstudio, trene. Og naturen helbreder, gå til skogen, ta en tur i parken. Les din favorittbok, se videoen. Prøv å kle deg elegant, selv om du er alene hjemme. Vi må sørge for at livet ditt er fullt av hendelser.
7. Riktig ernæring hjelper mot stress. Gi opp søtsaker og krydder. Alt du trenger er forskjellig frukt, grønnsaker, mineralvann og juice.
8. Ta meditasjon. Du bør være i en tilstand av hvile og ro, på denne tiden løper de regenerative kreftene dobbelt så fort som i løpet av søvnen.
9. Fjern ting som minner deg om det, du trenger ikke å berøre bokstaver med bilder, det er bedre å ta dem og kaste dem alle sammen. Du må sette et mål, tilbake til livet. Nå har du en reell plan for å bevise deg selv. Og nok til å gråte. Nå kan du sette på din favoritt blå kjole, som han ansett vulgær, du kan møte din skolevenn, som han trodde var dum, gå til en nattklubb med venner. Livet fortsetter.
Oppsummering lærte du hvordan du skal overvinne stress etter å ha skilte med en mann. Og i begynnelsen og på eve av skilsmisse er ditt hovedvåpen en trygg og nykter utsikt over fremtiden. Det kommer ikke på en gang, først vil det være stress, men etter fortvilelse, søvnløse netter og opplevelser, vil det passere. Husk at det er skrevet på det gamle monumentet "alt vil passere, og dette også", og på bevegelsen ta denne frasen fra den berømte filmen "i 40 år, livet er bare begynt."