Bokhvete gir mat og samtidig renser kroppen. På en diett med bokhvete, kan du miste 4-10 kg om en uke eller to.
Bokhvete diett er designet for 1, maksimalt 2 uker, så bør du ta en pause i minst en måned.
Hvordan lage bokhvete
Vi tar bokhvete fra beregningen, som i vanlig matlaging, hell bratt kokende vann og legg til å insistere på natten; kok bokhvete er ikke nødvendig.
Bokhvete kan spises med yoghurt 1% fett.
Bokhvete bør konsumeres uten salt og krydder, du kan hente kefir 1% fett. Bokhvete kan spises så mye du vil, og yoghurt - ikke mer enn 1 liter per dag. Du kan drikke så mye vann som du vil: enkelt eller ikke-karbonert mineralvann.
Det er uønsket, men du kan legge til 1-2 fett yoghurt eller et par frukter. Du kan ikke spise i 4-6 timer før du sover, hvis du er sulten, i 30-60 minutter før du sover maksimalt 1 kopp kefir, fortynnet i halvparten.