Tidlig og regelmessig pleie er nødvendig for enhver del av kvinnekroppen, spesielt verdt å være oppmerksom på bryst- og dekolletasjen, fordi huden her er veldig øm og tilbøyelig til tørrhet. Hvis du vil holde den smidig, elastisk og ungdommelig i mange år, bør du regelmessig bruke spesiell kosmetikk. Hvis du har mulighet til å ta vare på brystet og dekkfeltet, prøv å besøke skjønnhetssalonger oftere, hvor kvalifiserte spesialister kan hjelpe deg. Du kan gjennomgå slike prosedyrer som massasje, maske, miostimulering eller wrap. Men selv hjemme er det en mulighet til å utføre omsorg ikke mindre effektivt, det er et stort valg i det kosmetiske markedet. Når du velger i utgangspunktet, ta hensyn til sammensetningen, bør slike produkter inneholde forskjellige sporstoffer, ekstrakter fra medisinske planter, kollagen eller marine elastin, noe som gjør det mulig å forbedre ernæringen og mette huden med fuktighet. Brystkremer, som inkluderer essensielle oljer av furu, sitron eller jojoba, med tillegg av vitamin A og E, har en foryngende effekt. Også næringsstoffkonsentrasjoner spesielt for dekkede sone produsert av ampuller blir nå populære, og de anses også for å være de mest effektive. De fleste av dem må brukes av en syklus, noe som gir maksimal effekt. Hvis du fortsatt foretrekker brystpleie og décolletagesone hjemme, bruk deretter anbefalingene nedenfor, som vil gjøre at huden din ser ung og vakker ut, som utvilsomt vil tiltrekke seg oppmerksomhet og oppmerksomhet hos menn.
Anbefalinger for å opprettholde brystets tone
Det skal huskes at brystet krever ikke mindre forsiktig vare enn ansiktets hud. Og først og fremst må du begynne med riktig hygiene, for det er i strid med skjønnhet uten vann ikke. Men, merkelig som det kan virke, bør vannprosedyrer utføres kompetent. Ikke bruk vaskemidler som kan tørke huden. Det er best å bruke en myk toalettsåpe eller en fuktighetsgivende dusjgel. For å opprettholde brystets tone og fasthet, ta en kald eller kontrastdusj hver dag. Det forbedrer blodsirkulasjonen, styrker blodkarene, og forbereder også et bryst for videre forlengelse. Prøv å bruke en myk børste av naturlige børster, og ikke glem å skrubbe kroppen minst to ganger i uken. For de som ikke tåler kaldt vann, kan isbiter brukes til å tørke brystet. Prøv å ikke ta varme bad eller bruke dem i ikke mer enn 10-15 minutter, da varmt vann kan provosere flabbethet og tap av tone, og dette vil ikke legge til skjønnhet i brystet. Hvis du ikke kan nekte deg selv slik glede, så hold brystutstyret i kjøleskapet, dette vil tillate å styrke tonisk og stramningseffekt.
Men selv om du tok et ikke-varmt bad, må du bruke en fuktighetsgivende krem på brystet og décolleté-området - dette vil gjøre huden mykere og øm på berøring.
Det er svært effektivt for å forbedre badets tilstand med havsalt, da det inneholder et stort antall stoffer og forbindelser som er nødvendige for kroppen vår. Slikt salt kan kjøpes på et hvilket som helst apotek. En gang i uka, ordne deg selv et avslappende bad med havsalt i 10 til 15 minutter, og etter en stund vil du legge merke til at huden har blitt stram og elastisk. For å opprettholde brystets elastisitet bidrar også kontrastkompressene til hjelp. De må gjøres minst en gang i uken. For å utføre denne prosedyren må du ta to bassenger, ett med varmt vann og oppløst i det 1 teskje bordsalt, den andre med kaldt vann og 1 teskje sitronsyre og et terryhåndkle. Det tilberedte håndkleet bør fuktes i varmt vann, klemmes og legges på brystet i et halvt minutt. Gjør det samme med kaldt vann, men i 1 minutt. Hele prosedyren gjentas 5 til 6 ganger, men den siste komprimeringen må nødvendigvis være kald. Etter det, tørk huden av brystet med lotion, forberedt tidligere. Til 4 glass kaldt vann, tilsett 2 ts rosmarin, brann og kok. Etter kjøttboks kjølig må den filtreres og tilsett 2 teskjeer bordssalt og alkohol og 4 ts sitronsaft.
Hvis du er bekymret for små utslett i brystområdet, så for å forhindre utseende og kamp, er det nødvendig å skylle brystet med en spesiell løsning. For forberedelsen må du blande to spiseskjeer salt eller brus med en liter varmt og nødvendig kokt vann. Hvis du har en sterk betennelse, kan du ta et bad med tilsetning av en svak løsning av kaliumpermanganat. Akkurat som for ansiktets hud, for bryst- og décolleté-sonen, bør eksfolieringsprosedyrer brukes. For å forberede den, lag en delikat skrubbe og en spesiell børste eller mitten, med hjelpen er det nødvendig å lage peeling med myke og glatte bevegelser. Etter det vil huden bli mest mottakelig for nærende masker, mens du ikke kan bruke krem, men ta rømme eller kefir, bruk dem på brystet og etter femten minutter, skyll med kontrastdusj. Unngå plutselige vektendringer, fordi brystets fete celler splittes først, dette kan føre til at brystet blir bløt, strekkmerker vil dukke opp. For å opprettholde tonen og skjønnheten i brystet, bør du forlate slike ekstreme tiltak som fasting eller et tøft kosthold. Det er best å gå ned i vekt gradvis, ikke over 2 kilo per måned, og prøv å holde vekt på visse grenser.
Hvis du liker å sole seg topløs, så husk at bryst- og dekolletasjen er de mest sårbare stedene, huden trenger en høy grad av beskyttelse mot sollys. For å beskytte det, bruk en solkrem som har en beskyttelsesfaktor over 30. Og etter solbrenthet må du fukte huden med spesialdesignede kremer, og de vil bidra til å gjenopprette det normale fuktighetsnivået. Det er strengt forbudt å sole seg topløse gravide og ammende mødre! Det er et stort antall pleieprodukter, disse er en rekke kremer, geler, tonics, masker, wraps - alle vil bidra til å stramme, styrke, glatte huden og eliminere strekkmerker på brystet. Det er tilrådelig å bruke slike midler to ganger om dagen, mens du bør være oppmerksom på hvordan du bruker dem. Det er nødvendig å bruke kosmetiske midler, myke massasje bevegelser, stiger fra midten av brystet til haken, ikke å glemme om nakke og décolleté området. Prøv å ikke strekke huden - dette kan føre til en helt annen effekt. Selv om du ikke har et spesielt middel, kan du bruke kroppskrem med forsterkende stoffer, vitaminer og ekstrakter fra medisinske planter. For disse formål er en krem med soya, horsetail, ginseng, mynte eller humle best egnet. Komponentene i disse plantene påvirker elastisk fibrens elastisitet, noe som bidrar til å opprettholde huden.
Ikke ta lett å velge en BH. Han må støtte brystet, ikke la det henge, mens det ikke er stramt og ubehagelig. Ideelt sett bør bremsens volum og volumet på stammen under brystet falle sammen. Velg en bh av bare god kvalitet. Hvis du er alvorlig involvert i sport, plukk opp elastiske sportsalternativer som ikke begrenser bevegelser og samtidig støtter brystene dine godt. Prøv å svømme mer - dette vil styrke brystmuskulaturen, noe som vil gjøre brystene mer stramme og appetittvekkende. Utfør enkle øvelser i vannet: Koble håndflatene foran deg på brystnivået, trykk deretter på dem, og slapp deretter av og spre hendene til sidene, løft og senk hendene og prøv å overvinne vannets motstand; Gjør flere bevegelser med hendene fremover, og prøv å få dem tilbake jevnt. Hvis du ikke har mulighet til regelmessig å besøke bassenget, så husk at musklene i brystet utvikler en slik sport som tennis. Også, du må gjøre regelmessige øvelser på push-ups eller øvelser med håndvægte.
Husk, uansett hvilke øvelser du gjør for å styrke musklene og øke elastisiteten i brystvevet, Først og fremst bør du være oppmerksom på stillingen din, fordi den rette ryggen er nøkkelen til langvarig bevaring av jomfruformene i brystet. Mange av oss fra barndommen er kjent med en enkel øvelse for å opprettholde holdning. Det er nødvendig å ta en tung bok, legge den på hodet og gå med henne rundt huset i noen minutter. For å sikre at et rett innlegg har blitt en vane for deg, er det nødvendig å gjenta øvelsen hver dag. Det er ingen hemmelighet at push-ups er nummer ett verktøy for å styrke pectoral muskler. Følgende enkle øvelser er også effektive: man må møte veggen på en avstand på 50 cm. Løft hendene til skuldrene og lent mot veggen med hendene. Begynn å trykke på veggen med en kraft som om du har tenkt å flytte den fra stedet. Deretter slapper du av og prøver igjen 10 ganger. Stå rett opp, bøy albuene litt og press hendene dine til hoftene dine. Fjern skulderbladene, prøv å koble albuene bak ryggen, og senk armene dine langs kofferten. Øvelsen må gjentas flere ganger. Gå ned på knærne, mens du holder ryggen rett, sitte på føttene, ta opp ballen og forsøke å holde den på brystet, klem dine hender. Sakte telle til 10, og slapp av. Det er nødvendig å gjøre 10 repetisjoner. Når, hvordan ikke om sommeren for å demonstrere sin attraktivitet. Tross alt, for å vise stolt en vakker og motstandsdyktig bryst: i et badedrakt, en åpen kjole eller en dyp hals - du må ha litt tålmodighet og flid, og du vil oppnå den fengslende effekten av bysten din.