Etterlatt for ham er stress. Som, og leser bøker, møter med venner, sosialiserer med familien. For ham er livet arbeid, arbeid og mer arbeid ... Hva er det workaholic syndromet - profesjonell forbrenning eller oppriktig hengivenhet til din sak?
HVOR VIRKER FØR DØD
Vårt ord "workaholic" høres ut som et kompliment. Det betyr en samvittighetsfull medarbeider som ikke vurderes med tid og krefter. Faktisk er det en stor forskjell mellom en hardt arbeidende og en arbeidskollektiv. En person som gir mye energi til å jobbe, ser alltid målet og arbeider for det endelige resultatet. For en person med et workaholic syndrom, er prosessen viktig. Så snart arbeidet trekker seg, begynner han å bekymre seg, han ser etter noe å stikke inn igjen. Hvis det for en arbeidstaker er bare en del av livet, er det for en arbeidsledighet en måte å fylle tid på.
I det pragmatiske Vesten og det klokke Øst forstod allerede faren for arbeidsholisme. "Å leve med arbeid er farlig for helse," forkynte det japanske arbeidsdepartementet tidlig på 1990-tallet, da kontoristene begynte å dø på jobb - fra hjerteinfarkt, hjerneslag, hjertesvikt.
DETTE ER EN DIAGNOST
I dag er workaholism en diagnose. Og her er de viktigste symptomene.
1. En person er i konstant stress, laster seg med arbeid mer og mer. Alle problemene som oppstår på kontoret, tar han så nær hjertet som om hans liv er avhengig av det - i bokstavelig forstand.
2. For en workaholic er det ingen gratis kvelder, helger, helligdager. Dette er bare en ny mulighet til å jobbe, "når ingenting er distraherende."
3. "Maniacs of Labor" blir foreldet, egoistisk mot sine slektninger. Deres problemer synes å være små arbeidsgrupper og forårsaker bare irritasjon. Og uunngåelig oppstår på grunn av denne konflikten i familien - en annen grunn til å stikke inn i arbeidet.
4. Fra livet til en arbeidsleder, bøker, filmer, turer, møter med venner forsvinner - alt dette vurderer han et meningsløst sløsing med tid.
"JAG HESTER ..."
Arbeid mindre "fordømte kapitalister" kaller ikke ut fra humanismen. De skjønte: En mann som jobber for slitasje, er urentabel. På grunn av store overbelastninger har han ofte nervøse sammenbrudd, og den konstante stressen han driver seg med, innebærer profesjonell forbrenning og fører til kroniske sykdommer.
I tillegg refererer en workaholic ofte jevnt til anerkjennelsen av hans tjenester, fornærmet når hans iver ikke feirer sjefene, blir han forstyrret hvis noen prøver å kontrollere og kontrollere ham. Alt dette skaper en nervøs atmosfære i laget.
Enda verre, når det workaholic syndromet - sjefen. Han plager underordnede med småforsøk og reguleringen av hvert trinn. Hvis en ansatt forlater hjemme på den fastsatte tiden, vil hodet aldri gi ham en bonus eller en økning i lønn, fordi han anser ham lat. En slik sjef har en stor omsetning av ansatte, fordi ikke alle mennesker kan og bare vil leve på jobb.
Arbeidspersonen endrer endringene for beruselse. Hvis de fleste, etter å ha drukket vin i selskapet, tuller, begynner å ha det gøy, blir "labor maniac" aggressiv, søker konflikter.
HOLIDAYS SYNDROME
Om sommeren publiserer magasiner ofte morsomme bilder: En mann sitter på stranden, begraver seg i en bærbar datamaskin og ringer to mobiltelefoner samtidig. Faktisk er det ikke morsomt i det hele tatt. Dermed er beskyttelsen av en person fra "sommerferie syndromet" manifestert.
Workaholism er lik narkotikamisbruk, i alle fall er mekanismen lik. En person som trives godt, ønsker å oppleve denne euforen igjen og igjen. Hvis han ikke finner en slik følelse av glede i noe annet enn i sitt yrke, øker han tempoet, øker lasten. Konstant sysselsetting, etterspørsel bringer "rusmisbrukere fra jobb" en ekte buzz.
Hvis en person plutselig mister alt dette, opplever han virkelig "breaking". Det viser seg at etter et fryktet arbeidskonkurranse som ligger på stranden, er det som å stoppe med en hastighet på 160 kilometer i timen. Arbeidslederen har depresjon, irritabilitet, en følelse av tomhet og verdiløshet. For å hindre at dette skjer, bør personer som er fiksert på jobb, forberede seg på ferien på forhånd.
BUNGALOW I KONTORET
Til å begynne med, finn et beroligende landskap for deg selv: en bungalow på havet, en solfylt strand, trange gater i en middelaldersk europeisk by - og legg dette bildet på skrivebordet eller lag en skjermsparer på datamaskinen. Hver gang øynene dine faller på det, vil tanken oppstå i hodet ditt: "Hvor bra er det der! Det er på tide å forlate! "
En person med en profesjonell forbrenning av arbeidsfaglig syndrom gir ikke mulighet til å stoppe fussing, slutte å løpe med tanker. Prøv å øve. En uke før ferien, minst en gang om dagen, gjør denne prosedyren: Sitt i en stol og hold deg i den i 5-10 minutter, gjør ingenting: ikke tenker, leser, snakker ikke. De som jobber i 12-14 timer, får dette svært vanskelig. Men slike time-outs er "investeringer" i fremtiden ferie.
For en uke eller tidligere ring kunder og samarbeidspartnere, si det å gå på ferie. Fortell dem hvem de kan kontakte i fravær. Diskuter med sjefen din om arbeidet ditt kan vente et par uker, eller du må finne noen som skal utføre det.
IKKE MED "ASKOY", OG MED "ASEI"
Uansett hvor sliten du er, må du gå på permisjon, fra byen der du bor og jobber. Ellers vil du bli fristet til å slå på datamaskinen, se på posten, chatte med kolleger i ICQ. Du selv vil ikke legge merke til hvordan du igjen vil bli trukket inn i ditt dyrebare arbeid.
Hvis du i løpet av året er opphørt på forretningsreiser, og du ikke kan se flyene, går du på ferie med tog eller bil. Ikke ta den bærbare datamaskinen med deg: ting har muligheten til å stille oss inn i det de personifiserer. Du ser en badedrakt, en stråhatt, et glass med en forfriskende cocktail - det er hyggelige foreninger med ferien. Se på kontormateriellet - internt og innstilt på jobb. Hvis du raskt trenger å se e-post, kan du gjøre det i Internett-salongen, som nå er tilgjengelig i enhver stor by.
Hardere med mobiltelefon. Hvis hans nummer er kjent for dine kolleger og samarbeidspartnere, vil du bli tvunget på ferie for å løse arbeidsproblemer. Til tross for advarselen om at du skal på ferie, vil noen nødvendigvis "bryte gjennom", fordi dette spørsmålet ikke kan løses uten deg. Noen mennesker, på ferie, gjør dette: De kjøper et nytt nummer og rapporterer det bare til de som har rett til å plage dem bare i nødstilfeller.
Den vanskeligste tingen er å bytte deg fra den frenziedte rytmen der du bodde nylig, til en langsommere, mer avslappet en. Merkelig nok, dette bidrar til å lese klassikerne. Ta med deg er ikke en detektiv i stil med handling, men Turgenev eller Tolstoy. En rolig fortelling, detaljerte beskrivelser, en langsom utvikling av tomten - alt har en tendens til å pace og roe.
Ødelegge deg selv
Workaholic, som bestemte seg for å gå på ferie, tenker ofte: "Jeg skal bare sove og ligge på sanden som et lik." Men det er bare at han ikke kan slappe av. Derfor bør de første dagene være strukturert så mye som mulig og fylt med angivelig nødvendige gjerninger. Så du lurer deg selv, og kroppen vil ikke oppleve "breaking".
Hvis du er sjef og lei deg til å ta avgjørelser, ta ansvar for deg selv, instruer å organisere ditt reisebyrå. La dem ta deg et sted, de leder, underholder, senker det under vannet, løfter det opp i fjellet. Svøm til utmattelse for å lindre nervøsitet. Gå til prosedyrene der du vil bli massert, avslappet.
Hvis du på jobb bare oppfyller andres beslutninger, kan du bedre gå på en campingtur, oppleve ekstreme hvilemodeller. Dette vil gi en mulighet til å vise initiativ, føle ansvar.
Og først etter en slik risting kan du gi råd til en arbeidsleder å slappe av. Og han kan allerede prøve å gjøre det. Nå vil han ikke lenger oppleve soling på stranden, vandre i en ukjent by og til og med en times søvn etter middag som bortkastet tid. Nå kan han rolig undersøke malerier i museet og fresker i templet, beundre solnedgangen og nyt et glass god vin i kystrestauranten.