Nylige forskere av forskere viser at mentale evner forverres ikke på grunn av celledød, men på grunn av uttømming av prosesser som forbinder nevroner, som kalles dendriter. Hvis du ikke utfører regelmessig trening av kommunikasjon mellom hjerneceller, dør dendrittene av. For nesten 50 år siden ble det antatt at det er mulig å gjenopprette prosessene bare hos en person under 10 år. Til dags dato viser mer grundige studier at nevroner er i stand til å regenerere dendriter, i stedet for de gamle. Det viser seg således at den menneskelige hjerne er i stand til en forandring i strukturen av cellebindinger. Dette er den grunnleggende oppfatningen og er grunnlaget for neurobics.
Neurobic bruker alle fem sansene i kroppen. Deres arbeid foregår på et nytt, uvanlig nivå, som hjelper hjernen til å koble de ulike innkommende informasjonene til foreninger og bilder. Stabilitet fører til at hjernen kommer inn i en passiv og avslappet tilstand. Derfor trenger han en shake-up og nye følelser. Neurobics beriker hjernen med ikke-standardinntrykk, noe som tvinger det til å jobbe aktivt.
Forfederen til neurobics er de amerikanske forskerne Lawrence Katz og Manning Rubin. De ble forfatterne til boken "Hold hjernen din i live". Den inneholder måter å trene hjernen på. "Mental ladning" av amerikanske forskere stimulerer arbeidet i hjerneceller, forbedrer minnet, utvikler logisk tenkning.
Katz var en neurobiolg av yrke i laboratoriet til et vitenskapelig universitet i USA, avslørte følgende. De fleste av nevronene i den menneskelige hjerne i hele livet begynner aldri å jobbe. Å bruke dem krever stimulering.
Ikke-standard situasjoner, en kombinasjon av uvanlige følelser som en persons erfaringer stimulerer til produksjon av et stoff som kalles neurotropin, noe som fører til veksten av nevroner. Dendriter vokser igjen og øker sine "plantasjer".
I hjertet av neurobic ligger en enkel setning: hver dag for å motta nye følelser og inntrykk. For dette formål er evnen til å gjøre hverdagsvirksomhet med nye, tidligere ubrukte metoder, ideell.
Hvem kan være nyttig for nevrovitenskap?
Absolutt alt! Neurobic klasser har ikke alder, men seksuelle begrensninger. Dine barn vil være bedre i stand til å konsentrere seg om sine studier, de vil raskt lære hva de har lært. Hjernen din vil alltid være "våken", minnet vil aldri svikte deg igjen. Å løse enhver situasjon vil være en enkel oppgave for deg. Ukonvensjonell tenkning, som utvikler neurobics, vil hjelpe deg å bevise deg selv på jobben, fortjener en kampanje.
Øvelser som inkluderer neurobic er enkle. De kan håndtere enhver person. Hva er veldig viktig og praktisk - hvor som helst. Hvis du går med en hund, går til t-banen, slapper av hjemme, kan du alltid "trene" hjernen din.
Løs opp gåter, logiske oppgaver, utfør øvelser for minne. Dette er kryssord, sjakk, kabalspill. Neurobic trening er mer som et morsomt spill. Dette forbedrer ytelsen til ikke bare hjerneceller, men øker også humøret, skaper en positiv holdning. Alle øvelsene i nevrologi forårsaker nye foreninger i hjernen, la oss se på omverdenen på en annen måte.
Sammenlign deg selv med barnet. Den er aktiv. Han er alltid i stand til å oppfatte og studere gjenstandene som omgir ham. Vi merker noen ganger ikke fargen på naboens nye bil eller verdien av de kjøpte produktene. Så det viser seg at en voksenes hjerne er mindre aktiv enn et barn.
Gymnastikk for hjernen stimulerer multiplikasjonen av dendriter i den menneskelige hjerne, øker produksjonen av neutropin, gjenoppretter nevroner.
Øvelser av neurobics.
Utfør enkle handlinger med lukkede øyne.
Kjøp et nytt produkt i butikken, eller bestill en ny rett i restauranten.
Kommuniser med nye og ukjente personer. Hvis du reiser, så absorber all informasjonen du ser og hører, som en svamp. Prøv å se så mange severdigheter som mulig. Lær noen ord på lokalspråket.
Se etter nye ruter. Hvis du går på fot til jobb, se etter nye måter å gå på.
Vær interessert i det du aldri spurte før. Les et par spesifikke magasiner med et smalt fokus. For eksempel, dedikert til hunder og katter.
Se på TV uten lyd, mens du høytaler dialogen som du ser.
Pust inn nye smaker. På de mest upassende stedene, pust dypt med nesen din, og ta inn en ny lukt i deg selv.
Hvis du har høyrehendt, prøv å gjøre noe med venstre hånd (for venstre hånd - omvendt situasjon).
Svar ikke-standard på de vanligste spørsmålene. La samtalepartneren bli overrasket, men du kan glatte et plettfritt smil.
Endre garderoben. Er det svarte og gråtoner? Kjøp lyse og stilige ting, de vil ha en positiv innvirkning på tankegangen din.
Lær å skille verdiene av penger med fingrene. Lær tegnspråk. Dette vil bidra til å utvikle følelser.
Tenk opp vitser og vitser. Dette vil gjøre hjernens arbeid.
Gjør ferien variert. Nok ligge helgen på sofaen! Sitt på gulvet.
Som du kan se, er den magiske gymnastikken for hjernen ikke vanskelig. Du kan kjøre den hvor som helst, når som helst. Begynn liten og hjernen din vil takke deg. Kanskje du har et talent skjult i deg som du ikke vet ennå ...?