Symptomer på artrose.
Leddbetennelse er en sykdom i beinets ledd, forårsaket av ødeleggelsen av det bruskvæv av leddflatene på grunn av metabolsk (næringsmessig) metabolisme. Det er kjent at alt som er nødvendig for regenerering av fellesvevet og det presise arbeidet i leddene (næringsstoffer, oksygen) leveres med blod. I tilfelle, hvis en person har metabolisske forstyrrelser eller det er problemer med blodårene, vil mye trengte næringsstoffer ikke virke nok, noe som til slutt tjener som årsaken til ødeleggelsen av leddvæv i menneskekroppen.
Årsakene til denne prosessen er svært forskjellige. Denne sykdommen kan observeres hos eldre, og hos personer som har hatt skader og felles sykdommer, hos personer som opplever stress på grunn av sport eller tung fysisk arbeidskraft, eller personer som har inaktivt arbeid.
Ernæring for artrose.
Faktisk er det svært vanskelig å bruke en diett for å gjøre endringer i metabolske prosesser i leddene. Likevel fremmer riktig næring en økning i metabolismenes hastighet i kroppen, forutsatt at dietten inneholder alle nødvendige næringsstoffer (vitaminer og mineraler). I tillegg er det ikke en hemmelighet for noen at kostholdet bidrar til vekttap, men igjen med advarselen: kostholdet ditt bør ikke inneholde karbohydrater som lett absorberes av kroppen, og fett som er ildfaste. Samtidig, utviklet spesielt for artrose, finnes ikke matvaresystemet. Imidlertid er det en rekke tips om riktig ernæring i denne sykdommen.
Først av alt bør dietten inneholde nok næringsstoffer (proteiner, fett, karbohydrater, mineraler, vitaminer). Det er kjent at proteiner tjener til å bygge ferskt vev, inkludert fellesvev. Tross alt må vi ikke glemme at kjernen, med artrose, ødelegges brusk, og beinvæv erstatter det. Derfor er proteiner bare nødvendig for brusk, spesielt inneholdt i melk og dets derivater, siden denne typen protein er lett fordøyelig, og kalsium, som er rikelig inneholdt i melk, er nødvendig for festninger av bein. I tillegg må du ikke glemme proteiner av dyre natur, som finnes i kjøtt, men ikke fett, fisk, bønner, bokhvetegrøt osv. Og for den beste absorberingen av næringsstoffer som finnes i disse produktene, blir de rettene de er tilberedt for et par . Også for denne typen sykdom er en kald eller geléaktig kjøttkraft fra bein med økt innhold av bruskvæv (svinekjøtt, biffben og så videre) nyttig. Retter av denne typen er rike på proteinkollagen, noe som gjør bein og brusk mer holdbar, og den er tilstede i ledbånd og muskler. I tillegg er gelatin, som finnes i forskjellige mattilsetninger, som bidrar til å regenerere bein, nyttig.
Ikke mindre viktig for pasienter med leddgikt og karbohydrater. De tjener som en kilde til energi, så nødvendig for metabolisme. Men alt er ikke så enkelt, fordi det i naturen finnes forskjellige typer karbohydrater. Så, for eksempel, enkle sukkerarter, så lett og raskt absorbert av kroppen, blir like raskt til subkutant fett, etter at de gir en liten strøm av energi. Komplekse karbohydrater, tvert imot, absorberes ikke så raskt, og kroppen kan trekke energi fra dem lenger, mens de ikke forvandles til fett. Dette spiller i sin tur en stor rolle i form av overvekt, og derfor den overdrevne overbelastningen som oppleves av leddene.
Samtidig bør man ikke glemme viktigheten av fett i menneskekroppen. Tross alt, uten dem, går stoffskiftet langsommere. Det skal imidlertid bemerkes at med en sykdom som artrose, trenger en person bare smør og vegetabilsk fett. I sin tur er fett, som er ildfast, inneholdt for eksempel i fett kjøtt, årsaken til dannelsen av allment kjente kolesterolplakk inne i blodkarene, som til slutt blir en hindring for den normale strømmen av blod inni.
Når det gjelder vitaminer og mineraler, er deres betydning i kroppens metabolske prosesser svært vanskelig å overvurdere, gitt at de er en av de bestanddelene av hormoner og enzymer som spiller en viktig rolle i stoffskiftet. I dette tilfellet er det verdt å fremheve vitaminer:
- B1 (bredt representert i hvetekli, nøtter, grøt, magert kjøtt);
- В2 (produkter av mel med full fresing, skummet melk og dets derivater);
- B6 (produkter rik på stivelse); Folsyre (tilstede i leveren og grønne grønnsaker).
Det er verdt å understreke at disse tipsene om riktig ernæring ikke er et paradis for en sykdom som artrose. Men følge dem i kombinasjon med kvalifisert behandling vil definitivt hjelpe deg med å beseire sykdommen og bare forbedre helsen din.