For ikke å bli gammel, og i lang tid å forbli ung og vakker, bruker moderne kvinner ulike midler for å ta vare på ansiktet deres. Dette er selvfølgelig bra, men for å forsinke aldringstiden er det veldig viktig å støtte kroppen din fra innsiden. La oss snakke om hvilke produkter som gjør huden din til å se yngre og penere ut.
1. Nøtter
Ikke rart at nøtter regnes som et produkt av ungdom, fordi de inneholder vitamin E og koenzym Q10, som bidrar til å akselerere regenerering og ernæring av hudceller. Til tross for at coenzym Q10 produseres av kroppen, begynner det å gi opp stillinger etter tretti år.
Nøtter, selvfølgelig, tilhører kcaloriummat, så de burde ikke bli båret bort. Det er nok å spise flere ganger i uken 50 gr. nøtter eller mandler.
2. Røde frukter og grønnsaker
For å gi en person en sunn form av vanvidd, er det nyttig å konsumere røde grønnsaker og frukt. Det er i gulrøtter, tomater, rød pepper inneholder antioksidant. Han er ansvarlig for å oppdatere cellene.
3. Bær
I solbær og jordbær er det vitamin C, som styrker blodkarene og hjelper til med dannelsen av kollagen, noe som bidrar til å bremse aldringsprosessen.
4. Fisk
En fantastisk assistent for for tidlig utseende av rynker laks, makrell, sild. Fordi havfisken er rik på fettsyrer, som lindrer betennelse, forbedrer blodsirkulasjonen, og resultatet er en vakker ung hud.
5. Kashi
I belgfrukter og kornavlinger er det mye silisium som er ansvarlig for produksjonen av kollagen. I tillegg kashahsoderzhatsya i store mengder vitamin B, bidrar til fornyelse av hudceller.
Også forbruket av korn fjerner tarmen fra giftstoffer, forbedrer fordøyelsessystemet og stoffskiftet. Når giftstoffer og toksiner blir fjernet fra kroppen, forbedrer fargen på huden betydelig.
6. Granateple
Stoffer som er inneholdt i kroppen, bekjemper hudens forringelse, forlenger livet til celler som er ansvarlige for produksjon av elastin og kollagen, påvirker deres nærvær positivt på elastisiteten i ansiktets hud. I tillegg er det granatäpplen som inneholder stoffer som hjelper rask helbredelse av sår og regenerering av celler med aldersrelaterte endringer.
7. Olivenolje
Det er ingen hemmelighet at huden tørr hud vokser raskere. Avlaster ansiktet fra tørrhet med olivenolje. Tross alt er det olivenoliven som anses å være kilden til fettsyrer, som er så viktig for rask vekst av celler.
8. Curd
Forbruket av cottage cheese vil bidra til å forhindre for tidlig aldring. I tillegg er hytta med beriket innhold av kalsium - et mineral som er viktig for helsen til tennene og kroppen som helhet.
9. Avokado
I moden avokado inneholder det eteriske oljer som nærer huden fra innsiden. I tillegg inneholder avokado niacin, som er viktig for bevaring av hudhelsen, fordi den har antiinflammatoriske egenskaper, beroliger inflammet hud, noe som gir det et mer friskt utseende.
10. Grønn te
Grønn te er leder i innholdet av antioksidanter. For å gi personen friskhet, må du drikke en dag noen kopper av denne teen. Det er godt å bruke grønn te og eksternt som et middel for poser i øyet. Oppskriften er: brygget noen teposer, og legg dem i kjøleskapet. Etter litt tid må du bruke kjølte poser til problemområder rundt øynene i 20 minutter. Hevelsen vil forsvinne uten spor, siden det er i grønn te at tannin, som strammer huden, fjernes, og dermed fjerner hevelsen av øyelokkene og fjerner de små posene i øyet.