Surkål for vekttap
Fordelene med hvitkål er uvurderlige. Længe siden kjente uttrykket at et glass surkål kan erstatte noen kosmetiske prosedyrer. Ja, og det kan brukes enten eksternt eller innover. Som du vet, mister surkål ikke et gram frisk grønnsak. Og dette betyr at bruken bare vil være til nytte for kroppen.
Sauerkraut inneholder mange proteiner, karbohydrater og vitaminer, og også salter av kalsium, fosfor og folsyre. Kål har en positiv effekt på mobil utvikling og vekst, forhindrer onkologiske sykdommer og anemi. Og kål bidrar til å bekjempe sykdommer i leveren og nervesystemet.
Når du bruker bare ett hundre og femti gram kål, vil det daglige inntaket av C-vitamin bli mottatt, og grønnsaken er også rik på vitamin K, som har en positiv effekt på blodsammensetningen. For å gjøre opp for det daglige kravet til kroppen i dette vitaminet, må du spise bare 1 skjefull surkål.
Kål kvasshennaya bidrar til å kvitte seg med ekstra pounds på grunn av det faktum at det er i stand til å etablere klarhet i fordøyelseskanalen. Forresten, hjelper kål i seg selv å brenne overflødig fett.
Kål til slanking: kosthold
En slik diett anses mild, fordi den kun beregnes i 4 dager. Det er ikke i det hele tatt tungt. Kosthold på surkål er sunnere enn dietter på ferskkål, fordi det er flere nyttige elementer i surkål. Men bare med en slik diett kan du bare miste opptil 3 kilo om 7 dager, men det er ikke dårlig!
Så, diett dag etter dag.
Dag ett. På denne dagen om morgenen kan du spise 175 g hytteost (helst fettfri), krydret med urter og lite brød. På ettermiddagen lager vi en tallerken for oss selv i henhold til følgende oppskrift: ca. 200 gram surkål, 100 gr. kjøtt (svinekjøtt) og 1 pære kutt, bland og sting til alt er klart. Om kvelden spiser vi salat av halvert radise, fire reddiker, 150 gram surkål og en halv agurk. Som dressing kan du bruke yoghurt og jordnøtter.
Dag 2. Om morgenen spiser vi banan og fettfri yoghurt med en skje full havregryn. På ettermiddagen lager vi suppe fra 200 gram kål, 5 milliliter eplejuice og 100 milliliter kjøttkraft på kuber. I fem til syv minutter før slutten av matlagingen i suppen setter vi 2 stykker søt pepper hakket i stykker. På kvelden grillfiskfileter, for eksempel laks (ca 150 gr), og på sidefatet blir surkål (ca. 200 g).
Dag 3. Til frokost spiser vi hytteost (ca. 150 g), bestrøket med solsikkefrø. I kvaliteten på dessert, hengi vi i oransje. Til middag forbereder vi en tallerken med stekt fisk (150 gram), som et garnish tar vi surkål - 150 gram. Supper for oss vil være pannekaker av tre poteter og en salat med kål (100 gram) og druer.
Dag 4. På denne dagen om morgenen spiser vi en kli, 30 gram ost (helst "Gouda") og flere epleskiver. Til middag, stew gram 200 stekte bifffileter med surkål og ananas. Kål trenger ca 150 gram. På kvelden spiser vi salat med 3 tomater, 120 gram skiver og svinekjøtt (100 gr.).
Når du forlater dietten, må du holde deg selv og ikke begynne å spise kaker og ruller med en gang. Umiddelbart etter at du forlater dietten i flere dager, må du spise grøt med tilsetning av vegetabilsk olje, frukt, grønnsaker, og deretter byttes gradvis til de vanlige produktene.
En diett basert på surkål kan, hvis ønskelig, gjenta og miste noen ekstra pund.