Som vi vet består menneskekroppen av 70% vann. Og for å støtte sitt arbeid, bør du drikke opptil 2 liter væske per dag. De som er upretensiøse, drikker fra springen, arbeiderne fyller mangel på væsker med kaffe, kreative mennesker nyter seg med noe eksotisk eller lav-alkohol-cocktailer. Vi vil tilby deg sunne drikkevarer for helse i form av drinker som vil bidra til å styrke immuniteten, bevare helse og ungdom.
Nyttige drinker
De vil forbedre metabolisme og kontroll appetitt.
Urtete
Du må drikke dem regelmessig, flere ganger om dagen, og endre sammensetningen hver 10. dag. Utvekslingsprosessene er mest påvirket av purre, rosmarin, hasselblader, valerian, nesle, bjørkblader, grønne bønneplanter. Tørre planter brygger som te og insisterer på 15 minutter. For te velger vi en plante, vi gjennomfører kurs, vi gjør en ukes lang pause og vi overfører til en annen. Sukker på en diett, ikke spis, legg til litt sitronsaft.
Medisinske urter inneholder mange stoffer som er nyttige for kroppen, phytoncides, hormoner, enzymer og vitaminer. Mange har koleretisk, vanndrivende, tonic effekter, alt dette er nødvendig for å kvitte seg med fett.
Herbal decoctions undertrykker appetitt. For å gjøre dette, anbefaler vi en sterk infusjon av fennikel, brygge og drikke i stedet for te.
Den samme handlingen har en avkok av maisstigmas, vi drikker ett glass før vi spiser.
Sterk infusjon av løvetann og kjedelig sult, det tas opp til tre ganger om dagen.
Juice av rå poteter er også et utmerket middel, vi drikker det på en tom mage om morgenen, ett glass hver.
Enhver kvinne i hvilken som helst alder ønsker å se vakker ut. Og utseendet til en kvinne er påvirket av faktorer som: tilstanden av hår og hud, gang, figur og naturlig hudfarge. For å bevare friskhet og behagelig rødme, anbefaler vi nyttige og smakfulle cocktailer.
Delikate drinker for helse og skjønnhet
Gurkesaft
100 gr. agurkjuice, 100 gr. gulrot juice, 50 gr. juice av selleri.
tomat
50 gram tomatsaft, 50 gram. sitronsaft, 1 ss. l. juice av selleri.
selleri
50 gr. juice av selleri, 100 gr. melk, 1 kyllingegulv, juice fra en sitron.
Drikker gir kroppen nyttige stoffer og vitaminer. For eksempel inneholder gulrotjuice vitaminer B, C, beta-karoten - en antioksidant. Tomater er rike på mineraler og salter, selleri er rik på kalium.
En viktig komponent blant sunne drikker er honning. Den inneholder aminosyrer, øker hemoglobin i blodet, det er et naturlig antibiotika og har andre dyder. Og hvis du legger det til "skjønnhetsdrikker, kan du få en dobbel fordel."
Apple cocktail
1 ss. l. honning, 200 gr. eplejuice, juice fra en sitron,
Gulrot Drikke
Klem juice fra et kilo gulrøtter, 2 ss. l. honning, 300 gram kokt vann og tilsett sitronsaft. Vi blander og drikker hele dagen.
Sitron drikke
Bland saften av en halv sitron med 1 ss. kokt vann, honning etter smak.
Drikker om vinteren
Hva er nyttig å drikke om vinteren, når immunitet lider, gå rundt infeksjon og kald ute.
Firolje har antivirale og antimikrobielle egenskaper. Det vil gi normalt trykk og en sunn søvn, støtte immunitet. Det er en drink fra kokt vanlig vann med tilsetning av 5 dråper brennevinolje. Om vinteren vil immuniteten bli påvirket av buljong av villrose, som vil gi vitamin C, sette de tørkede fruktene i termosene, fylle den med kokende vann og gå om natten.
Tre nyttige drinker
Drikker og juice fra frukt og grønnsaker, dette er en utmerket dessert, som inneholder ulike nyttige stoffer.
Usortert tomatsaft
Denne drikken beskytter mot kreft. Den inneholder lycopen, det reduserer forekomsten av kreft. Hvis denne saften forbrukes hver dag, så reduseres risikoen for ikke å bli syk med sykdommer forbundet med blodårer og hjerte. I 260 g juice - 45 kcal.
Tilberedning av tomatjuice hjemme:
Vask fruktene, fjern haler, lag juicepressen. Når saften er klar, helles vi i emaljepannen og kok den i 15 minutter, saften er klar når skummet forsvinner. Varm juice strømmet i foroppvarmede krukker. Steriliser juiceen i 15 minutter ved 72 grader. Etter sterilisering, lukk lokket. Juice er klar til bruk.
Tranebærsaft
Det er en slags antibiotika som senker blodtrykket, forbedrer appetitten, erobrer bakterier. Drikker denne bæren hindrer tannkjøttsykdom, eliminerer infeksjoner i urinveiene, takler smittsomme sykdommer. Tranebærjuice inneholder en liten mengde sukker. Dette nyttige produktet er aldri allergisk, og tranebær bær blir lagt til forskjellige retter, inkludert salater. I 300 gram inneholder drikken 160 kcal.
juicing
Vi tar ferske eller frosne tranebær, rør den og legg den i en nettkolander, og legg til oppvaskmaskinen for å lekke juice. 1 liter juice, 220 gram sukker, rør i brann, ikke koke, men varm bare opp til 95 grader. Den avkjølte juiceen helles i bokser og lukkes godt.
Hjemmelaget appelsinjuice
For en vitamindrink, ta 50 gram sukker, 3 appelsiner og 50 ml vann. Bland vannet med sukker, avkjøl det. Deretter klemmes saften av 2 appelsiner, blandet med den resulterende sirupen fra sukker og vann. Deretter vil en fjerdedel av appelsinskorpen være gjennomsyret og legge til juice, klemme appelsiner, bland og hell over vindusbrillene. I et vin glass med juice vil vi legge til 3 stykker is.
Til slutt legger vi til at sunne drikkevarer må kunne drikke fornuftig. Du trenger bare å velge en sunn drikke, helse for deg.