Riktig ernæring i hjertesykdom

Det er et veldig godt ordtak: "Vi spiser for å leve, og vi lever for å spise." Det er morsomt, ikke sant? Men ofte skjer det at vi liker å leve for å spise. Men hvis du spiser feil, gjør vi uopprettelig skade på helsen vår, og det er det. Spesielt god balansert ernæring er viktig for de som ikke kan skryte av utmerket helse. Og spesielt viktig er riktig ernæring i hjertesykdommer.

Som regel er det første kriteriet for å velge mat "velsmakende", vel, og deretter nyttig, men ofte, som praksis viser, har de fleste bare kriteriet "velsmakende". Men i riktig ernæring med hjertesykdom, bør dette kriteriet, som ofte karakteriserer skadelige matvarer, nøye unngås.

Vi velger produkter som saltet fisk, kaviar, fett og røkt kjøttdelikatesser, krydret krydder, marinader, søte meieriprodukter, hermetisert juice, søtsaker, kaker og mye mer. Vi ser på fremstillingsdatoen, og vi tror at hvis produktet er friskt, vil det under ingen omstendigheter føre til skade. Dette er ikke sant. Det er en masse vitenskapelig bevis på at mat er den opprinnelige kilden til sykdommer. Fortell meg hva du spiser, og jeg forteller deg hva som gjør vondt. I første rekke sykdommer forbundet med ernæring koster det ... Nei, ikke magen og ikke tarmene, men kardiovaskulære sykdommer. De fleste bruker fett og søt mat, og dette er hovedårsaken til blodpropper, dermed hjerteinfarkt, slag og mye mer.

Her er flere faktorer av kardiovaskulære sykdommer:

1. Age. Risikogruppen er fra 40 år gammel (men tror ikke at du kan spise og drikke noe før 40 år).
2. Paul. Disse sykdommene påvirker menn oftere enn kvinner.
3. Sykdommer overføres av arvelighet.
4. Røyking og alkohol (dette gjelder selvsagt også medikamenter).
5. Kolesterol (dette problemet oppstår med underernæring).
6. Diabetes mellitus.
7. Ekstrem levekår eller hyppig stress.
8. Aggressive mennesker er svært utsatt for hjertesykdom.
9. Inaktiv livsstil og fedme.

En av de vanligste sykdommene er blodtrykk. Det har ingenting å gjøre med sykdommen i andre organer, men det gjør stor skade for hjertet og hjernen. I verden lider om lag 40% av denne sykdommen.

Uansett hvordan det høres ut, er det rart, men kardiovaskulærsystemet er direkte relatert til magen og hva som kommer inn i den. I tillegg til det faktum at fartøyene er tilstoppet på grunn av ikke veldig riktig ernæring, forflytter den overbelastede magen membranen, og dette kompliserer hjertearbeidet, vi legger til salt mat, som til slutt gir hevelse, og - vi får blodtrykk. Ikke selvmedisinerer, det er best å se lege. Etter undersøkelsen vil du bli foreskrevet de nødvendige medisinene, og diettistene vil hjelpe til med å kompilere et kompetent kosthold.

Men ikke glem at legen kun kan gi råd, men tvinge pasienten ikke til å oppfylle alle diettbehov. Derfor er alt i dine hender, og i ditt ønske.

Her er noen prinsipper for dietter som tilskrives hjertesykdom:

1. Det er nødvendig å begrense forbruket av bordssalt. Husk at salt og sukker er våre hvite fiender. Det er best å forbedre smaken av retter med dill, persille eller koriander.
2. Til hjertet ditt fungerte lenge og uten feil, bør du styrke hjertemuskelen. Dette kan gjøres ved hjelp av kveldsturer - når vi går veldig godt i hjertet vårt. Men en tur er ikke nok. Vi gjør små forandringer i mat: du trenger mat med høyt innhold av kalium. Kål, aprikoser, gresskar, tørkede aprikoser, rosiner og rosen hofter er et utmerket lager for dette stoffet.
3. Magnesium - dette elementet utøver en ekspanderende effekt på karene og lindrer spasmer. Det finnes i slike produkter som alle slags korn, rødbeter, gulrøtter, solbær og valnøtter.
4. Vi utelukker helt te og kaffe. Bytt dem med rosen hofter.
5. Hold styr på hva som ville vært en dag i kroppens væske var ikke mer enn en halv liter.
6. Kjøtt- og fiskeretter er ikke forbudt, men de bør ikke spises mer enn to ganger i uken.

Aterosklerose - hva er det? Denne sykdommen gjelder også for vårt emne. Aterosklerose er angrepet av arteriene. Det er lettere å si, blokkering av blodårer. Gjennom maten i blodet partikler av fett og kolesterol kommer inn i blodet, tetter de begge blodkarene våre hvert år og vokser og vokser på indre vegger av arterien. I gjennomsnitt forekommer aterosklerose hos personer i alderen 30-35 år. Blodsirkulasjonen og oksygenforsyningen er vanskelig, det begynner å "forstyrre" hele kroppen - og alt fra feil ernæring.

Selvfølgelig er det bedre å ikke innrømme denne sykdommen enn å behandle det med fortvilelse. For å forebygge sykdommen, er det nødvendig å gradvis, men svært aggressivt endre kostholdet, fullstendig eliminere mat høyt i kolesterol, animalsk fett og selvfølgelig alkohol.

Noen regler bestemmer hvordan man spiser riktig for forebygging av aterosklerose:

1. Variert mat Prøv det som var i din daglige meny, var ikke mindre enn 20 forskjellige produkter - slik at du får mest mulig ut av de nødvendige vitaminer, stoffer og sporstoffer.
2. Vi erstatter kjøtt med fiskeretter, og fuglen med bønner. Produkter som pølse, pølser, hamburgere, pølser, pommes frites og pates er helt utelukket.
3. Og igjen gjentar jeg, vi fjerner alle animalske fettstoffer, du kan bare bruke oliven, mais og solsikkeolje.
4. Vær forsiktig med kyllingegg. Ikke mer enn 2 yolks per uke.
5. Vi utelukker konfekt og iskrem.
6. Kontroller regelmessig vekten din.
7. Diversifiser dietten med grønnsaker og frukt.
8. Pass på at du spiser frokostblandinger fra grindene til stor slipe, du kan legge til litt tørket frukt, mandler eller valnøtter til grøten.
9. Spis sjømat. De er veldig rike på jod, noe som er veldig verdifullt i denne situasjonen.
10. Prøv å spise mindre stekt. Åpne kokboken og hente opp noen retter som er forberedt på et par.
11. Fra drikke er det nødvendig å forlate bare grønn te og ferskpresset juice.

En av de mest forferdelige hjertesykdommene er iskemisk hjertesykdom. Den inkluderer: angina pectoris, hjerteinfarkt og hjertesvikt. Denne sykdommen stammer fra utilstrekkelig blodtilførsel av hjertemuskelen. Iskemisk hjertesykdom er en fortsettelse av aterosklerose, det vil si hvis en person forsømt å behandle arteriell sykdom, så er denne sykdommen det neste trinnet. Ifølge leger i sykdomssjukdommen er det nødvendig å redusere inntaket av væske til 700 milliliter per dag, og igjen, fullstendig eliminere maten fra bordssalt. Ofte er slutten av denne sykdommen myokardinfarkt.

Myokardinfarkt er nekrose av vevet i hjertets muskelvegg, som oppstår på grunn av akutt forstyrrelse av blodtilførselen. Terapeutisk næring for personer med hjerteinfarkt hjelper først og fremst helbredelsen av døde vev, noe som vil gjøre hjertet normalt igjen.

De mest nødvendige diett notater for personer som har hatt et hjerteinfarkt er salt eliminering, væske restriksjon, lavt kaloriinntak. Spise foregår 8-10 ganger om dagen i små porsjoner, slik at alle vitaminer og elementer som er nødvendige for rask gjenoppretting, absorberes godt i kroppen. Uten å mislykkes, må det være tilstrekkelig mengde vitamin C, jod, kalsium, magnesium og kalium i maten som pasienten tar.

Ved å observere disse enkle regler for normal og riktig ernæring, kan du redusere risikoen for hjertesykdom minst to ganger! Og husk, mat bør gjøre livet vårt sunnere!