Sunn hvite tenner er en av de viktigste egenskapene til skjønnhet. Tilstanden av tennene påvirker også vår generelle helse. Derfor er riktig munnhygiene så viktig for oss, som vil bli diskutert nedenfor.
Hygiene i munnhulen påvirker tannens tilstand og beskytter dem mot de vanligste og farligste i konsekvensene av sykdommer. Dette gjelder spesielt karies. Dette problemet påvirker omtrent 95% av innbyggerne i landet. Årsaken til karies er akkumuleringen av plakk på tannoverflaten etter hvert måltid. I rester av mat, multipliserer bakterier raskt, frigjør syrer i prosessen med deres livsviktige aktivitet. Under påvirkning av disse syrer begynner demineraliseringsprosessen, dvs. ødeleggelse og utskillelse av kalsium, fosfor og andre mineraler fra emaljen av tennene. Emaljen er tynnere, hulrom vises som over tid blir bredere. Skader på emaljen fører til ulike tilfeldige problemer. Kroppen får en infeksjon, spres av blod og forårsaker alvorlige konsekvenser. Spesielt karies er farlig for gravide, fordi dette er en "åpen dør" for sykdommer.
Du kan beskytte deg mot karies ved å følge prinsippene for riktig munnhygiene. Det er ikke noe komplisert, men alt må gjøres skikkelig og regelmessig. Den viktigste rollen i denne saken spilles av en tannbørste og pasta.
Hva skal være en tannbørste?
Det spiller en viktig rolle i prosessen med tannpleie og sykdomsforebygging. I det moderne markedet er det et stort antall børster av forskjellige former, farger og funksjoner. Hvordan ikke gå seg vill i dette mangfoldet? Og hva er virkelig viktig når du velger en børste, og hva er bare et annet reklame-trick?
Anbefalt av helsemyndighetene, børster er alltid laget av høykvalitets materiale. I dette tilfelle hindrer tannleger bruk av naturlige børster, siden hvert hår har en kanal som samler mye bakterier. Glatte fibre bør avrundes for å unngå opphopning av bakterier. Ideelt er alternativet, hvor børstene er arrangert i tre rader og forskjellige lengder for enkel rengjøring av hullene mellom tennene og tannkjøttmassasjen. Borstene kan bli tullet slik at det er lettere å glide mellom tennene.
Oppnåelse av fjerne og vanskelig tilgjengelige tenner blir lettere ved hjelp av en fleksibel spiss. Tannbørsten kan også ha en glidelåse under tommelen. I enkelte børster er fibrene arrangert som "bunter" for rengjøring av parodontale lommer. Børsten bør ikke være for stor. Håndtaket skal være tynt og langt for å gi tilgang til alle vanskelig tilgjengelige steder i munnhulen. Det anbefales vanligvis å pusse tennene med fast nok bevegelser med merkbart trykk, men med smerter i tannkjøttet er det bedre å bruke myke børster. Vanligvis tannleger anbefaler å bruke pensler med middels stive børster.
Det er også viktig å lagre tannbørsten riktig og forandre det i tide. Etter rengjøring av tennene bør børsten helst vaskes og lagres på en slik måte at den kan tørke godt, fordi bakteriene multipliserer veldig raskt. Eksperter anbefaler en erstatning for en ny tannbørste etter minst to måneder. Det ville også være nødvendig å erstatte det etter hver infeksjon.
I tillegg til tradisjonelle børster kan du bruke interdental pensler, tannpirkere, interdental tråder og spesielle balsam skyller for riktig munnhygiene. Vi kan også bruke dem til rengjøring av implantater, kunstige tenner eller ortodontiske enheter.
Hvordan ordentlig børste du tennene?
Hovedregelen - børsting av tennene skal vare minst 3 minutter. Ikke gni dem for hardt, da du kan skade emaljen. Prøv å handle pent for å dekke alle sprekker og sprekker. Folk og barn som ikke liker å pusse tennene sine lenge, kan bruke elektriske tannbørster. De gjør om 3000 omdreininger per minutt og krever ikke spesielle rengjøringsmetoder. De er dyre, men mye mer holdbare enn konvensjonelle børster og til tider mer effektive.
Den mest effektive måten å opprettholde munnhygiene på er å rengjøre tennene etter hvert måltid. Hvis dette ikke er mulig, må du i det minste skyll munnen din etter å ha spist minst to ganger om dagen, dvs. etter frokost og etter middagen. Det er bedre hvis de er spesielle skyllere, som har antibakterielle midler. I løpet av dagen etter hvert måltid, skyll munnen med vann eller en spesiell væske. Bruk din optimale pH i munnhulen, som vil bidra til å forhindre opphopning av bakterier.
Du kan også tygge et elastikkbånd som inneholder xylitol. Eksperter bekrefter at straks etter å ha spist, kan elastikken fjerne plakk og matrester fra tennene. Sant, for å gi tenner hvitt og kur for karies, er ingen tannkjøtt i stand til denne annonseringstrinnet.
Hvilken tannkrem å velge?
Effektiviteten av rengjøring kan forbedres ved å bruke passende pastaer og pulver for tenner. Moderne tannkrem inneholder alle nødvendige komponenter og stoffer, hvor effektiviteten er klinisk bevist. Husk at navnene på alle komponentene som utgjør limet, skal plasseres på pakken.
Det er sterke pastaer, desinfeksjonsmidler, forfriskende pust og beskyttelse mot tartar. De inkluderer såkalte slipemidler som hjelper til med å fjerne plakk (f.eks. Kalsiumkarbonat, silikater) og skummemidler for å fjerne rusk fra vanskelige steder. Alle tannkrem inneholder også fluor (for eksempel natriumfluorid, kalsiumfluorid, fluoramin). Markedet tilbyr et utvalg av pastaer, med forskjellige smaker og komposisjoner. Forebyggende pastaer som inneholder fluor er de mest populære. De akselererer prosessen med å inkludere kalsium fra spytt i emaljen av tennene. Men vær forsiktig - fluor i store mengder er livstruende! Les forsiktig etiketten på pastaen du kjøper. Medisinsk pasta med et fluoridinnhold på mer enn 1500 mikrogram. daglig bruk er kontraindisert! Spesielt farlig kan det bli for barn - for dem er det en spesiell barns tannkrem.
Whitening tannkrem kan fjerne flekker på tenner som skyldes bruk av visse matvarer, for eksempel kaffe, te, medisiner som inneholder jern. Pigmenter, som også finnes i sigarettrøyk, gir ofte utseendet på gulaktige flekker på tennene. Whitening pasta inneholder i deres sammensetning silisiumdioksyd, pyrofosfater eller en kombinasjon av pyrofosfat med polymerer. De er veldig populære, etter hvert som vi er mer interessert i strålende hvite tenner. Etter å ha konsultert en lege, kan du også bruke tannregeler. Personer som er spesielt interessert i full glans av tennene, kan utføre en spesiell kosmetisk operasjon - tannbleking.
Det er også mange tannkrem som har en kompleks sammensetning og er kurativ. De fjerner plakk fra tennene, beskytter dem mot henfall, hindrer misfarging og gir frisk pust. Slike pastaer er ikke dyre, de kan bare brukes etter å ha konsultert en lege. Imidlertid er deres effektivitet (med riktig kvalitet) ubestridelig.
Vet du det?
Tannpleie bør rengjøres på samme måte som vi rengjør og "naturlige" tenner. Ulike selskaper tilbyr også rengjørings- og desinfeksjonsmidler, kun beregnet på proteser. Grunnleggende om riktig oral hygiene for proteser har imidlertid ikke blitt avbrutt.
Barnas tenner er ikke barns problemer
Ifølge Helsedepartementet er tannråte en sykdom på over 95% av russiske barn. Tenner gjennomgår oppløsning og sykdom hos mer enn halvparten av barn under 12 år. Selv de yngste barna under tre år har allerede tannråte og tannråte. Årsaken er enkel - økologi, underernæring og mangel på munnhygiene.
Søtsaker er de viktigste fiender av barnas tenner. Det er imidlertid blant dem og nyttig "deilig". Tyggegummi uten sukker med xylitol har en bred praktisk effekt, fordi den ikke kan brukes som et habitat for bakterier. Også tyggegummi nøytraliserer syren i plakk og hjelper til med å gjenopprette pH til et nivå som er trygt for emalje.
Hjelpeinnretninger for hygiene i munnhulen
Det er mange gode stoffer som støtter oral hygiene. De hjelper i kampen mot skadelig syre, tartar, er i stand til å forhindre gingivitt, beskytter tennene fra periodontal sykdom, gir optimal pH i munnhulen og la en varig frisk duft. Disse inkluderer kremer og ulike munnvann. De inneholder spesielle stoffer som hjelper til med å løse bestemte problemer med tennene eller munnen. Du kan kjøpe dem på apotek, i butikker, samt i tannlegekontorer.