Husk denne vitsen - "Hva ville det være å spise, hva ville gå ned i vekt?". Og som du vet, har alle vitser en del av vitsen
Tross alt er det en slik mat som ikke bare gir deg et gram, men bidrar også til å tilbakestille det som allerede er rekruttert. Legg disse matene til kostholdet ditt og se hvordan vekten smelter.
grapefrukt
Har du noen gang hørt om grapefruktdiet? Merkelig, veldig populær, forresten. Som en fighter med overvekt er denne frukten ganske enkelt ikke likeverdig. Nylige studier i Scripps klinikken i California har vist at den såkalte grapefruktdiet hjelper folk til virkelig å bekjempe fettforekomster.
Essensen av denne teknikken er halv grapefrukt før hvert måltid. I tillegg inneholder grapefruktene elementer som bekjemper kreftceller. Denne dietten overholder Sophia Loren, og hun kan skryte av en flott figur, selv ikke i ung alder. Og hvis du overser til middag, prøv å spise grapefrukt etter.
Sværhet i magen vil finne sted der. I tillegg er i halv frukt bare 39 kalorier. Hvis du vil oppnå bedre resultater, så etter at grapefrukten ikke burde spise mer enn 800 kalorier. De sier at dette er mengden som kan brenne enzymer av denne fantastiske og deilige frukten.
gresskar
Denne grønnsaken har lenge vært forbundet med Halloween, men svært få mennesker vet at det også er et godt produkt for slanking. Gresskaret er bare 40 kalorier, dets struktur er fibrøst - noe som er veldig nyttig.
Mye forskning viser at fibrøse produkter er nyttige ikke bare for helse, men også for vekttap. I tillegg er gresskaret tilberedt veldig raskt. Du kan lage mat med kanel, muskat og mandler. Veldig velsmakende, sunn og lavt kaloriinnhold.
storfekjøtt
Borte er de dagene da i vårt land det ble antatt at kjøtt skader en slank figur. Lavmett kjøtt, som godt biff, er den beste måten å miste vekt på. For det første - dette produktet er rikt på proteiner, som er nødvendige for vår helse.
For det andre blir protein fordøyd mye raskere enn karbohydrater. I tillegg kan du spise og ikke føle seg sulten med et stykke kjøtt. Faktisk er det den savne følelsen av sult som får mange til å endre kostholdet med en bolle. Proteinet stimulerer stoffskiftet, etterlater en følelse av mykhet lenge nok.
Grønn te
Denne drikken er bare en gave fra gudene. Den er rik på antioksidanter og fungerer godt på kroppen. I tillegg - det ideelle alternativet for sunt vekttap. Te øker stoffskiftet, øker fordøyelsen, bidrar til å forbrenne fett og har derfor en gunstig effekt på å løse problemer med figuren.
Noen studier hevder at fem kopper om dagen vil gi deg mulighet til å bli kvitt effekten av overspising. Som en bonus vil det også hjelpe deg med å takle stress.
Alderen på tynne modeller er en ting fra fortiden, arrangørene av moteugen i Spania, som lovet, ble forbudt å gå på podiet for jenter med mangel på kroppsvekt. Deres eksempel blir fulgt av nesten alle moteshow. Men fedme er heller ikke et alternativ. Hvis du følger våre anbefalinger - vil du enkelt gå inn i normen og styrke helsen din.