Nyttig og velsmakende
Mandariner, kiwi, fersken, appelsiner, pærer og så videre. Hvor mye kan du gjøre av deilige delikatesser i frukt. Det er ingen grense for fantasi: Du kan legge til risotto, legge til mousse, bygge en intrikat salat, bake i folie. Og en slik glede vil ikke være mindre hvis du bare spiser disse fruktene. Men selvfølgelig er de viktigste rikdommene av frukt mikroelementer, vitaminer, som vi kan få når vi nyter den velduftende modenheten av kvede, den saftige mykheten til epler. For eksempel inneholder ananas: fiber, jod, klor, magnesium, fiber, proteiner, grupper av vitaminer A, B, C. Det viser seg at de som i kostholdet inneholder mange frukter, tar vare på helsen og derfor tar vare på skjønnheten som kan ikke være uten en utmerket tilstand av helse.
For harmonien i figuren
Frukt hjelper jenter som er utsatt for fett. På grunn av det faktum at de inneholder høy fiber, kan de forbedre fordøyelsen, bidra til å redusere vekten og bidra til å rense kroppen av giftstoffer. For forskjellige dietter må du velge usøtet frukt. For å bli kvitt ekstra pounds, er grapefrukt og epler av sure sorter gode. Bare du trenger å vite at under dietter må du drikke minst 2 liter vann om dagen. Men å misbruke denne måten å miste vekt er ikke verdt det. Det beste alternativet er å spise frukt i tre dager, og så kan du gå tilbake til den vanlige menyen.
Skarpe negler
Den neste hemmeligheten er innflytelsen fra frukten som de har på neglens tilstand. Hvis manikyret ikke er veldig bra, vil sitronen komme til redning. I 7 eller 10 dager gnier vi neglene med et stykke sitron, og resultatet vil ikke vare lenge. Og deretter forsterkes neglene, de bryter ikke ned, de adskiller seg ikke, de bryter ikke ned, det er ingen mørke flekker på neglene, og enhver kvinne vil misunne neglens glitter. Hvis det ikke er tålmodighet, ønske og tid til å gjøre slike prosedyrer, så til din tjeneste vil være essensiell olje av sitron. Det gir negler som har endret farge, og vender tilbake til neglene deres naturlige skjønnhet. Produktet tar godt vare på neglene og huden på hendene, gjør huden myk og myk.
Friskt ansikt
Huden liker fruktmasker. Oppskrifter laget på basis av en sitron tone, blekemiddel, eksfolierer ansiktet, gir det friskhet og ømhet. Ta saften av halv frukt og bland den med to spiseskjeer havregryn, en spiseskje med rømme. Påfør i 15 eller 20 minutter på nakken og ansiktet, fjern deretter masken og skyll med kaldt vann. Og en slik maske, for eksempel som et appels kjøtt, som vi legger til en skje olivenolje, vil gi huden et sunt utseende og vil oppdatere huden godt. Basert på ekstraktene av forskjellige frukter, gjør kosmetiske produkter, de tar godt vare på ansiktet og hjelper til med å takle ulike problemer.
Hvis du har en ren og klar rensende lotion for hånden, kan du si farvel til den fete skinnet av huden. Effekten av denne lotionen er basert på de unike egenskapene til granateple, lime, grapefrukt, citrongras. Produkter som inneholder slike ekstrakter er en unik oppfinnelse av menneskeheten. Disse produktene tillater huden å nyte de verdifulle egenskapene til frukt, selv om vi ikke gjorde noe for det.
Vakre krøller
Et godt eksempel på den frukten er et reelt funn for hårpleie. Når ekstraktene av vannmelon, eple, druer, appelsin og andre bær og frukt er tilsatt, blir det laget produkter med bemerkelsesverdige egenskaper. Shampoo Shamtu gir hårvolumet og gir smaken av mango, mandarin, kiwi. En annen sjampo Herbal Essences Fruit Fusions returnerer den uberørte skjønnheten av hår og fyller med vitalitet takket være fiken, kumquat, kiwi for fet hår og for normalt hår takket være en cocktail av persimmons, lychees, granateple. Slike produkter fukter håret, ta vare på hodebunnen og rengjør håret av forurensninger.
En endeløs rekke "fruktoppskrifter" som legger til attraktivitet og sjarm. En rekke toalettvann og parfymer, som utfyller bildet av kvinner med frukt, friske dufter. Og det er ikke rart at kvinner over hele verden stoler på helse og skjønnhet med alt som skjønnhetsindustrien produserer, basert på frukt.
Ernæringseksperter sier at følgende frukter og bær er nyttige for en organisme:
aprikoser
De inneholder beta-karoten, som i kroppen blir til vitamin A, og faktisk er vitamin A en fordel for syn og er forebygging av kreft. I umodne aprikoser inneholder beta-karoten flere, så du må gi preferanse til harde varianter. Abrikoser er rik på kalium, så nyttig for hjertet, så vel som magnesium og fosfor, som er nødvendig for hjernens arbeid, kalsium, som er nødvendig for nervesystemet og for muskelarbeidet.
bananer
Bananer er nyttige for hjertets arbeid og er nødvendige for å forebygge hjerte-og karsykdommer, fordi de er kaliumrike, det er også nødvendig for normal muskelarbeid. Bananer inneholder vitamin C og vitamin B, som er nødvendige for nervesystemet og muskelvevet, ephedrin, har en tonic effekt, inneholder katecholaminer som er nyttige for tarmene og magen.
druer
Inneholder sterke antioksidanter - bioflavonoider, som virker mot kreftformer. Druene inneholder fruktose og glukose, de hjelper hjertet til å fungere normalt. Det bidrar til å motstå irritabilitet og døsighet. Rosiner er rike på bor, mangan, magnesium, kalium, jern, bidrar til å overføre oksygen til vev, er rik på jern. Rosiner er nyttige for nervesystemet, hjertet, lungene, for bein. Den inneholder åtte ganger mer sukker enn i druer.
fiken
Fiken inneholder mye fiber, sukker, kalsium, kalium, karbohydrater og vitaminer A, C, B. Det er nyttig for nyrer, mage, kar og hjerte. Vitamin B6 produserer serotonin, et gledehormon. Fig reduserer kolesterol og reduserer appetitten.
tranebær
Tranebær inneholder mange mikroelementer og vitaminer. Tranebær juice hjelper i kampen mot infeksjoner, forhindrer veksten av bakterier. Tranebær er nyttige for bukspyttkjertelen, blæren og er nyttige for nyrene.
sitron
Den er rik på vitaminer B, C og P øker effektiviteten, hjelper cellene i immunsystemet til å bekjempe ulike sykdommer.
mango
Rik på kalium, jern, kostfiber, organiske syrer, vitaminer i gruppe A, B og vitamin C. Det stimulerer arbeidet til nyrene og tarmen, det er nyttig for å bryte av skumring. I mango er det mye kalium, som er nyttig for blodårer.
Musky melon
Muskelmelon er rik på kalium, beta-karoten, den inneholder mye vitamin C.
Nå vet vi hvilke frukter som er mest nyttige for skjønnhet. Etter våre enkle råd, og spise frukt, kan du forbedre helsen din, og også bruke frukt for å opprettholde din skjønnhet.