Menneskelig hud er ikke bare vårt beskyttende skall. Huden utfører også åndedretts- og utladningsfunksjonene.
Gassutveksling gjennom huden utføres som følger: huden absorberer oksygen og utmerker karbondioksid. Gjennom svettekjertlene fjernes overskytende væske fra kroppen, noe som letter arbeidet til nyrene. Ved høy temperatur og lav fuktighet utskilles væsken fra kroppen bare gjennom huden, på dette tidspunktet nyrene hviler.
Det er nødvendig å vite at huden fullstendig utfører de ovennevnte funksjonene bare hvis den er ren, så det er så nødvendig å opprettholde renheten i huden, og for en gravid kvinne er dette dobbelt viktig.
For å sikre at huden alltid er ren, bør du ta en dusj hver morgen og kveld, vask vasken din minst en gang i uken. Bytt sengetøy en gang i uken, og bytt undertøy daglig. Dette er de viktigste regler for personlig hygiene av en gravid kvinne.
Veldig nyttig for hud- og kropps-luftbad. Dette er også en av måtene for personlig hygiene av en gravid kvinne. Selvfølgelig bør luftbad tas utendørs. Hvis været er varmt og solfylt, er det best å ta et luftbad i skyggen. Hvis det er dårlig vær på gaten, bør du ta et luftbad hjemme. Merkelig nok, men luftbadene er ekstremt nyttige for brystkjertler. Luftbadets varighet er 20 minutter. Slike prosedyrer virker på kroppsherdingen, reduserer risikoen for sprekkdannelse på brystvorten med fremtidig amming.
Hvis du seriøst bestemmer deg for å styrke brystene dine før fremtiden, skal du utføre følgende øvelser: vask brystene med kaldt vann en gang om dagen, og gni deretter med et hardt håndkle i 5 minutter. Du kan gni dine brystvorter med cologne en gang om dagen, slik at brystvortenes hud blir grov, så de vil være mindre tilbøyelige til å sprekke når du suger. En annen måte å styrke brystvorten på før du ammer, er å sy et stykke terry håndkle fra en bh-bh. Hvis du overholder alle disse tiltakene for å forberede på fôring, kan du unngå mange problemer med brystet, siden sprengene på brystvorten - et ganske ofte og svært smertefullt fenomen.
Et annet problem som en fremtidig mor kan møte er flate tepler. For flate tepler er det også spesielle øvelser som skal utføres, vanligvis i forbindelse med andre tiltak av personlig hygiene hos en gravid kvinne. Nipples må masseres og trekkes litt fremover, før denne prosedyren, bør du skyll brystet med kaldt vann og vaske hendene grundig med såpe. En annen effektiv måte å strekke brystvorten på er gjennom en brystpumpe. Det er bedre å kjøpe for slike formål den enkleste brystpumpen med et langt gummi-rør. Påfør brystpumpen på brystvorten, suge luften flere ganger kraftig, hold deretter røret, la brystvorten stå en stund i forlenget stilling. Denne prosedyren er spesielt nyttig i den siste trimesteren av svangerskapet om morgenen og kvelden.
Den personlige hygienen til en gravid kvinne bør være spesielt forsiktig når det gjelder kjønnsorganer. Under graviditeten frigjøres en gjennomsiktig hemmelighet fra skjeden, som er et utmerket medium for reproduksjon av bakterier, inkludert patogener. I dette henseende er kjønnspleierens hygiene redusert til det to ganger om dagen (morgen og kveld) de skal vaskes med kokt vann. Ikke bruk for varmt vann til vask. Hvis tildelingen er for rik eller grønn-gul, kontakt lege, da de sannsynligvis er forårsaket av betennelse i indre kjønnsorganer. Med infeksjoner av kjønnsorganene under graviditeten, kan du ikke spøk, da de kan påvirke fosteret i livmoren eller under fødsel.
Vi bør også si noen ord om den seksuelle siden av livet til en gravid kvinne. I første trimester bør samleie begrenses, da de kan provosere abort. I de siste to månedene av svangerskapet, bør kjønn helt og aldeles overgis, siden risikoen for tidlig fødsel er svært høy, og det er også risiko for infeksjon i kjønnsorganene til en gravid kvinne.