Britene ser seriøst Keith Middleton som "nasjonens eiendom" - og vi må innrømme at for en slik tittel, med alle dens patos, er det grunnlag. Hertigdommen i Cambridge ser bedre ut enn henne 20 - og dette er med en stramt royalty-grafikk, full av flyreiser, sosiale aktiviteter og protokollaktiviteter, samt to babyer som krever konstant oppmerksomhet. Hva er hemmeligheten i sin fantastiske form?
Ducane dietten - men bare som et SOS-verktøy: når det er nødvendig å miste opptil fem ekstra kilo på kortest tid. Prinsippet er enkelt: maksimalt lett fordøyelige proteiner, minimum karbohydrater og nødvendigvis - ikke mindre enn en og en halv liter rent vann daglig. Grunnlaget for det vanlige kostholdet til Kate er enkle retter med minimum varmebehandling: havremel med kli og frisk frukt, magert kjøtt og fisk, stewed grønnsaker. Samtidig fornekter hertuginnen seg ikke gastronomiske gleder: fra tid til annen spoiler hun seg med steker, poteter, god skotsk whisky eller dessert.
Sport er det som hjelper Middleton rolig å holde seg innenfor den elegante 6 britiske størrelsen med en vekt på 55 kilo med en høyde på 175 cm. En viktig avklaring - øvelsen skal gi glede: løp, dans, gjør yoga, sykle, gå på foten eller Bare bruk behagelige joggesko og gå en tur. Aerob aktivitet gir deg en presis figur, slanke ben, munterhet og godt humør.
Ordne regelmessig "lossing" dager. Hertiginne av Cambridge gir preferanse til et par kalorier med lavt kaloriinnhold fra frokostblandinger og grønnsaker. Den første - tabula - er en blanding av rå bulgur, hakkede friske grønnsaker, grønnsaker til smak og olivenolje: den må blandes grundig og stå over natten i kjøleskapet. Den andre - farro - består av kokt polba, tomater, paprika og urter. Den beste sausen til en tallerken er olivenolje med et par dråper sitronsaft, salt og pepper.