Hvis kroppen din ikke er perfekt og vekten ikke er normal, må du først og fremst ta hensyn til stoffskiftet, og alle kreftene skal lede det til gjenoppretting og bringe det tilbake til det normale. Dette kan gjøres ved hjelp av en perle diett. Hvis du vil ha perfekte former, så med all seriøsitet og ansvar er det nødvendig å behandle din ernæring, mens du unngår fra kostholdet ditt hele stekt, stekt, fett og glem alt om is og sjokolade helt.
Den mest korrekte og passende løsningen på problemet med å kvitte seg med en person fra ekstra pounds er å begynne å spise frokostblandinger uten å tilsette smør, sukker og salt. Perle diett gir direkte bruk av perle bygg i mat. Denne grøten anses å være en av de billigste, og den er laget av hele kornkorn. Perlovka er kjent for sitt høye innhold av nyttige stoffer, inkludert jern, kobber, mangan, magnesium, fosfor og kalsium. Dessuten kan kroppen din bli beriket med vitaminer E, PP og gruppe B. Og aminosyren lysin kan gi deg en følelse av full og full metning.
Perlebyg akselererer prosessen med kollagenproduksjon, slik at du ikke bare kan gå ned i vekt, men også forynge. Tross alt vet vi alle at kollagen er et stoff som er ansvarlig for den ytre tilstanden til huden vår. Den gjør den smidig, myk, glatt og støtter ungdom.
Perlebyg er en slags korn av byggkorn som gjennomgikk behandling, men i sin tur har den en kornkuvert. Takket være det er perlekornen veldig nyttig for menneskekroppen. Mange tror at grøttegrøt er svært vanskelig å fordøye ved kroppen, men faktisk hører det ikke til sannheten, fordi selv babyer kan bruke det i mat og berike kroppen med nyttige vitaminer og stoffer.
Perlebyg er rik på proteiner, takket være whichorganism kan takle allergi forbundet med kosthold eller eksterne faktorer. Videre er det i Perlovke fiber som renser hele kroppen av giftstoffer og giftstoffer, og dette er i sin tur svært viktig for å sette gastrointestinalapparatet i orden.
Pluss kosthold er at det ikke krever mange kostnader og samtidig gir gode resultater. Alt du trenger er vann og perlebyg.
Dyrets varighet er fem dager. I løpet av denne tiden bør du drikke rikelig med vann, men du må huske at te og juice er ulæselige. Under kostholdet anbefales det å drikke bare rent mineralvann. Selvfølgelig krever en slik diett mye innsats, fordi det er veldig monotont og tøft, ikke alle mennesker vil være i stand til å motstå det. Men etter at dietten er over, vil du kunne se at endringen ble erstattet av et godt resultat i form av brukt ekstra pounds.
Spesialister-ernæringseksperter reagerte responsivt på perlesystemet av vekttap og klart beregnet hvordan det ekstra kilo daglig vil gå. Dette gjør det mulig å vite ved hvilken hastighet prosesjonen av vekten finner sted.
De første to eller tre dagene vil vekten reduseres på grunn av rengjøring av tarmen og fjerning av overflødig væske fra kroppen, og etter at hver dag kan du miste ett kilo, i tillegg vil det subkutane fettet gå, og dette er hva hver kvinne som sitter nadiete ønsker å oppnå .
Hvordan lage pearl perle?
Du må huske at perlekornet brygges i lang tid, så det må være gjennomvåt i vann på forhånd - tolv timer (200 gram korn per liter rent vann). Alvorlig hovne croup følger med vann (omtrent to eller tre briller) og koker over lav varme i en halv time. Husk at hvis du koker croupen uten å være i forvekt, vil du trenge mye mer tid. Etter at kashabudet er klart, fjern det fra platen og sett det i et håndkle slik at det "når". Hvis du plutselig glemmer å suge croupen for natten, så skal den vaskes og helles med bratt kokende vann og etter et par timer vil du kunne gjøre forberedelsen. Legg merke til det faktum at etter grøtegrød øker i volum et sted fem ganger.
Menyperformell diett - det første alternativet
Den første versjonen av menyene i perle dietten er ganske ullen, fordi det ikke er noe variasjon i den. Gjennom alle fem dagene bør du bare spise perlegrøt, som du lager på vannet uten å tilsette salt, sukkerolje. I tillegg til frokostblandinger kan du drikke urtedekk, grønn te uten honning av isahara, og også mineralvann.
Menyperformell diett - det andre alternativet
Denne varianten av perle dietten gir en diett ikke helt ensformig, fordi den kan forlenges til syv dager.
Til frokost kan du spise perlegrus uten saltolje, men du kan legge til et revet grønt eple eller tørket kreps.
Til lunsj, bør du spise perlepølse uten olje og salt, 100 gram fisk eller kjøtt og en salat med ferske grønnsaker.
Til middag kan du spise 250 gram kefir og 100 gram med lavt fettost. Du kan bare drikke ikke-karbonert mineralvann og grønn te uten tillegg.
Menyperformell diett - det tredje alternativet
Mange kvinner holder seg ikke i kostholdet, som gir kosthold, men utgjør sine egne muligheter for å overholde et slikt ernæringssystem. Noen koker grøt og legger krydder til det, for eksempel timian, karri, pepper. Annet enn grøt, spiser de også søt og sur frukt og grønnsaker.
Indikasjoner og kontraindikasjoner
Eksperter har ikke bare laget en perlebygsliste over de mest nyttige produktene, fordi det ikke bare bidrar til å spare ekstra pund, men forbedrer også helse. Dessuten har mikronæringsstoffer, som er rik på bygg, en god effekt på fordøyelsen. Dette sier igjen at hvis du holder deg til en diett ikke mer enn syv dager, har den ingen kontraindikasjoner. Tvert imot er det veldig nyttig. Men før du sitter på denne dietten, så vel som andre diett bør konsultere en lege. Naturligvis anbefales denne dietten ikke oftere enn en gang hvert 1,5-2 måneder.
anmeldelser
Kvinner som har prøvd dette systemet av vekttap, sier at de har prøvd mange dietter, men bare perlebyg kan gi det ønskede resultatet. Dessuten går de fleste av de fete bladene på magen, baken og lårene. Selvfølgelig, gjennom hele dietten, må du komme sammen og utholde monotoni, men resultatet er verdt det. Faktisk sier alle rettferdige sexrepresentanter at det for hver dag er et kilo overvekt, og etter kostholdets slutt, kommer ikke vekten tilbake. Andre kvinner sier at det var perlovoditt som hjalp dem til å sette kroppen i orden etter fødselen. Selvfølgelig, i tillegg diyvesklyuduetsya også delta i sport.
Jeg ønsker deg lykke til!