"Orientalsk magedans er tynnere, dansende" - nå vil det være vårt motto i jakten på ideelle former. Tenk på deg selv, hvor fint er det å innse at du får vakre figurer, gjør din favoritt tidsfordriv.
Når du begynner dans leksjoner, husk at mage dans er en ganske tung fysisk belastning, men likevel, det føles mindre akutt enn i klasserommet, for eksempel i treningsrommet. Alt er knyttet til det faktum at belastningen på kroppen under dansen er forbundet med en fascinerende og rask dansrytme, som gir både fysisk og følelsesmessig tilfredsstillelse. Magedans kan radikalt forvandle en kvinnelig figur og ha en positiv innvirkning på helsen.
Helse og mage dans
Som nevnt ovenfor er østlig magedans i stand til både positivt å omdanne kvinnelige figurer og forbedre helsestatusen betydelig. Dermed er det i prosessen med dansbevegelser sikret:
- Burning fett som et resultat av å forbedre metabolske prosesser i kroppen.
- Forbedre fysisk kondisjon.
- Øk den generelle tonen i kroppen.
- Økt muskel tone.
- Forebygging av osteokondrose, osteoporose, leddgikt og en merkbar forbedring i tilstanden til kroppens beinsystem.
- Avlastning av total stress og stress.
- Utvikling av kroppens vestibulære apparater, forbedring av koordinasjon og følelse av balanse.
- Reduksjon av problemer forbundet med premenstruelt syndrom.
- Forhindre cellulitt, samt eliminere sine viktigste symptomer.
- Forbedret holdning og ryggrad.
- Styrking av kardiovaskulærsystemet.
Som du kan se, er orientalsk magedans en universell, ikke-medisinsk måte å oppnå harmoni av sjel og kropp. Å øke vitaliteten og merkbart forbedre din helse er normal dans, hvis du elsker det og setter pris på det.
Alder og mage dans
De som ønsker å danse og unge dansere har ofte et spørsmål: "For hvilken alder er" mage dans "opprettet? Er jeg for gammel for slike danser? "Faktisk gjør den særegne orientalske dansen det til å bli praktisert av kvinner i alle aldre, både til svært unge jenter på 7-8 år, og til damer i Balzac og til og med etter Balzac-alderen. Derfor kan hver kvinne føle den positive innflytelsen fra orientalsk dans på egen kropp.
Kontraindikasjoner for magedans
Dessverre, med visse sykdommer er det ikke tilrådelig å bli involvert i orientalske danser. Omtrent dem og jeg vil snakke.
For det første indikerer den konstante ryggsmerten etter dansendringer helseproblemer, så det er viktig å finne en erfaren lege før du går tilbake til treningen.
I tillegg er det verdt å tenke alvorlig før du går på danseklasser, hvis du har flate føtter og alvorlige problemer med ryggraden.
Østdans er ikke ønskelig for følgende helseproblemer:
- med alvorlig menstrual blødning og smerte;
- aneurysmer, intrakranial hypertensjon;
- i stadier av forverring av magesår, så vel som med alvorlige problemer med leveren;
- med åreknuter, hjertefeil, hvile angina og spenning;
- med forverret og obstruktiv bronkitt, med pulmonell tuberkulose;
- med sykdommer i eggstokkene, så vel som svulster og inflammatoriske prosesser i stadiet av eksacerbasjon, cyster, myomer og tilstoppede egglederrør;
- under graviditet.
Hvis du sender barnet ditt til klasser i orientalske danser, bør du huske at risting er forbudt for barn. Bare med 5 år kan du gjøre små bølger og plast, men åtte til elleve år kan stille stille små slag, svakt risting, mens du utvikler en ankel og ikke løfter hælene av gulvet, kan du gjøre åtte.
Hvis du ikke har kontraindikasjoner for å øve orientalsk dans, så drist deg ned til virksomheten. I østlig magedans vokser vi tynn, danser og får sannheten en god moralsk tilfredshet og følelsesmessig nytelse. Kvinnen er frigjort seksuelt og er fysisk transformert, noe som betyr at hun styrker hennes vitalitet. Jeg tror alt dette er verdt det å lære den fantastiske og fascinerende verden av orientalsk magedans.